上班上到麻木，今天礼拜天。

又买了件小吊带，
今年好像很流行，
后背打结的这种，
都不需要穿内衣。
跑步跑到没胸了[酷]

昨晚睡眠不错！十一点没知觉睡着了，
五点半起来嘘嘘后，又睡到了七点多。
导致午睡就睡着十几分钟，闭目养神。
昨天跑完步特别想吃苹果就点了外卖，
四颗苹果两盒蓝莓买回来吃了才舒坦，
不然整个人都发脾气对着空气发脾气。

我正儿八经要开始减脂了，
昨天跟我哥一起跑步聊天。
他说他基本上不吃晚饭的，
我真的是对自己太宽容了。
不管几点运动完都要吃点，
还吃这么多外食零食甜品。
所以辛辛苦苦一个月，
才短暂性地掉了两斤。

减重才能跑的更快！

早饭燕麦粥/奇亚籽/花生酱/鸡蛋/牛奶，
又拿错了外婆给的鸡蛋里混的几颗鸭蛋，
导致原本应该是甜粥硬生生变成了咸粥。
烫了一份蚝油生菜还有一颗早上金苹果，
中午都是外婆种的健康玉米/秋葵/番茄，
师兄说牛奶买了喝咖啡，
我说我以后就喝美式了。

虽然深知自己是一时兴起，
但能坚持几天就算几天吧。

整个下午都沉浸在晚上要跑30k的忐忑中，
又是加餐又是喝美式又是手抖是真的紧张[裂开]
因为我一开始以为505跑30k！
出发前看了眼课表原来是530！
整个人轻松多了[笑cry]
我整个人因为晚上的30k沉浸在焦虑中，
而且是真的手一直在颤抖上好几趟厕所。
太逗了下班换衣服的时候还在心里建树，
出门前的人样后跑完后的鬼样形成对比。
一开始十公里跑太快了过于自信，
后面十公里直逼600配速太垃圾，
跑到21k以后基本上想哭想放弃。
在九十九次想放弃之后第一百次坚持下来，
跑到26k停了下来休息几分钟再起来更累，
跑到27k看到小超市买了瓶水赶紧补点水。
喝完才觉得活过来了跑回单位绕了六个圈，
就算六分配也要凑满30k！这是我的决心！
以后还是得趁早补水，我还是太年轻自信[裂开]
不过我觉得自己已经很棒了能够跑完30k。

接下来是白天打的字发泄今天的负能量：
昨天朋友圈的智障，一开始评论我们家迪迪「泰迪」我就已经不高兴了回复「不礼貌」后来发了跑步的又扯我师父。每次都要给我评论还要带上我师父，我就奇了怪了也不是很熟不会说话可以不说话啊，是不是还觉得自己情商特高啊？要不是同事又是师叔辈的早就被我拉黑了，还说自己跑不快正常的，硬要扯上另外一个去过新疆的同事，人家都谦虚跟我学跑步问我装备什么的，就他在那边哔哔挑事儿。去过新疆的同事我带过他一次，六分配跑十公里也很吃力还跟我比，知道自己「调查研究不够深入」还在那边瞎哔哔，一个三十几的中年男子即便是跑过我也没什么可骄傲的，人家跑不过我会努力跑，就他跑不过不仅不跑，还非要打嘴炮。跑不动不是问题，不是谁都非要会跑步的，问题在于不会闭嘴还要指手画脚。我的朋友圈我的微博，我乐意发什么发什么，看不惯可以选择不看屏蔽拉黑都可以。讨厌爆粗口的我都忍不住说一句md智障。

人活着只要自己开心就好了。以前我也很在意别人的评价，甚至因为别人的一句「妖气」几年不敢喷香水。这件事我记了好久，现在的我，我的都是对的别人都是错的。就是要有这种自信，错了就错了，成年人学会对自己的行为负责就行了，对错没有那么重要。即便是错了，经验教训都得自己去犯错过才知道，别人用嘴传授的就只是记在思想层面，自己犯过错才能干预到行为层面。大方向不犯错，对自己在意的事情谨慎小心一点就行了，其他就应该由着性子来！

以及感情上的反思：
发现自己到底是个容易上头也容易下头的人，还是喜欢成熟值得我佩服的男人，小朋友终归还是小朋友。以前我老是喜欢用文字和图片记录，到现在随手就删也毫无感觉了。啊，经历了太多的失望就对别人没什么期待和珍惜了。好好爱自己，有自己的兴趣爱好努力方向才是要紧的事。对那些不珍惜不重视你的人，也不必过于宝贝。

废了，明天我要休息[泪][泪][泪]

#九旬老战士回忆战场上中弹经历#鱼缸内可以依各人的爱好装饰各色的的水晶彩石呀珊瑚贝壳之类的，养上各种小鱼一定要小，否则可怜的鱼儿即使不会缺氧，也可能会因缺乏运动空间抑郁而终插上各类花啦叶的当然聪明的你一定还会有更多的想法。从中取书，还未开读，便已兴味盎然；读累了，还书入架，看看近在眼前的风景，正好可以休息养眼

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1⃣️是kaoup十级爱好者，即是粉，也是九公主粉，同样还是cp粉。（意思是不可以说他们俩的坏话）
2⃣️狗狗十级爱好者，致力于养狗，却租了一个不可以养狗只可以养猫的公寓
3⃣️老二次元了，但现在很少看番，喜欢的话就会追。目前还是巨人、柯南、犬夜叉三大巨头粉。
4⃣️生活区up主（但是经常半年前发一次vlog，我会改正的！）