当你晚上躺下来的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易，每一天都会发生你想不到的事情，但是不管是什么样的困难，遇到生死都是过眼云烟，人生就是一个磨练的过程，如果没有这些，你永远都不会成熟。所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好!
2、不知道你有没有发现，越是清淡的菜式，其实越好吃。味道不浓烈，可细细品下来，却有说不出的可口舒适。不像重油重辣的菜品，看上去垂涎欲滴，吃起来狼吞虎咽，可吃完后却又觉得满是失落。可能生活也是一样吧，越是平淡，越是长久。激情不能没有，但再多也是不够。
3、太阳不会因你的失意，明天不再升起;月亮不会因你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团;蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己。高兴，就笑，让大家都知道;悲伤，就假装什么也没发生。对自己好一点，因为一切都无所谓，善待人生、善待自己、快乐自我。
4、老天不给你困难，你又如何看透人心;老天不给你失败，你又如何发现身边的人是真是假;老天不给你孤独，你又如何反思自省;老天不给你生命中配上君子和小人，你又如何懂得提高情商!老天对我们每个人都是公平的，有人让你哭了，一定会有人让你笑。
5、世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧!不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。
2、不知道你有没有发现，越是清淡的菜式，其实越好吃。味道不浓烈，可细细品下来，却有说不出的可口舒适。不像重油重辣的菜品，看上去垂涎欲滴，吃起来狼吞虎咽，可吃完后却又觉得满是失落。可能生活也是一样吧，越是平淡，越是长久。激情不能没有，但再多也是不够。
3、太阳不会因你的失意，明天不再升起;月亮不会因你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团;蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己。高兴，就笑，让大家都知道;悲伤，就假装什么也没发生。对自己好一点，因为一切都无所谓，善待人生、善待自己、快乐自我。
4、老天不给你困难，你又如何看透人心;老天不给你失败，你又如何发现身边的人是真是假;老天不给你孤独，你又如何反思自省;老天不给你生命中配上君子和小人，你又如何懂得提高情商!老天对我们每个人都是公平的，有人让你哭了，一定会有人让你笑。
5、世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧!不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。
值得敬佩的失败
同为1988年生人的马龙和奥恰洛夫，以传统观念来看都已过身体的巅峰状态，却在半决赛以巅峰之姿贡献了一场精彩的对决。
全程指导的德国男队主教练罗斯科夫感叹“很少有比这更好的比赛了，从第一局到最后一局，真是太刺激了。”紧张观战的刘国梁直呼“脑梗都打出来了”。德国媒体sport.de评价“这是奥恰洛夫职业生涯中最好、最令人难忘的一场比赛”，并用“有史以来最好的失败”作为报道标题。
七局苦战，全程81分钟。“从一开始，这就是一场疯狂的比赛”，罗斯科夫说。第一局奥恰洛夫就和马龙打出11比13。连输两局后，奥恰又扳回两局。三比三平局后，决胜局他两次扛住赛点，在7比10的情况下，连夺两分，揪住所有观众的心。最后一球，扣人心弦。在两人长达8秒的你来我往后，马龙赢了。
事实证明当你的对手足够强大时，扛住两个赛点都是不够的。奥恰抓住了两次阻挡马龙进决赛的机会，但是没有扛住第三次。
在这场比赛里，还有一个细节。两人都在打出擦边球后举手示意，为幸运球得分向对方表示歉意。这个不是硬性规定，双方都展现了默契与信任。
“虽然自己之前赢过很多次奥恰，但我依然每一次对垒他都会去全力以赴，做迎接困难的准备，今天比赛确实也是跟自己想象一样”，马龙赛后采访时说道。他同时表示，去年年初德国公开赛对垒奥恰洛夫时，他就在接发球上感到难受，这场比赛他也在这点上感到有些被动。谈及应对方法，马龙表示：“也没怎么做，坚定信念，一分一分打。”
“和他的这场比赛在我在脑海里已经想象很久了。我输给了他很多次，但是我很高兴能再次和他交手”，赛前采访时奥恰说道，“我坚定能够胜利的信念，梦想着金牌。”
赛前大众或许会把看点放在奥恰能否有机会克服“恐龙症”、马龙能否实现19连胜。但是认真看完比赛的观众都会感叹，永远不要低估老将的雄心。屡战屡败的奥恰有着巨大的不服输的能量，马龙维持不败战绩也远不是大家想象的那么轻松。2016年德国公开赛后，马龙就非常认真地说过：“如果总是赢，也会给我带来更多的压力，我只能更加刻苦地训练。”
“他赢不了我”，马龙在此次半决赛比赛结束时吼道。“我很想赢他”，这是奥恰赛前的信念。但胜负是为了让全力以赴有落脚点，他们拼尽全力的姿态才是乒乓赛场上流动的美。
“我差点击败世界上最好的乒乓球手。”
奥恰在赛后的采访时说道，这是他最接近胜马龙的一次。“我很遗憾我没有抓住这次机会，但是我很好地完成了我的比赛，我有让世界上最好的球手处于失败的边缘。”
在19次交锋中，这是奥恰第二次和马龙打到第七局决胜局。另外一次是他们的首次单打对阵。当时两个初生牛犊的年轻小伙，分获丹麦站男单金银牌。
2009年丹麦乒乓球公开赛：马龙vs奥恰洛夫
在后来的对阵中，除了此次半决赛，奥恰胜两局的情况都非常少见。在19次比拼中，他还有7次比赛得了零分，一局未胜。
不久前的2020威海世界杯半决赛，奥恰第18次输给马龙，比分是1比4。当时他曾对自己感到恼火，原因不是输给马龙，而是觉得自己没有发挥出全部实力。
“我很遗憾我没能和马龙打出我最好的乒乓球水平”，世界杯赛后的奥恰说道。不过，12年里，这句话奥恰不止说过一次。大概是因为“恐龙症”吧。
奥恰和波尔并称“欧洲双雄”，是最快拿到“欧满贯”的选手，还曾短暂地登顶过世界排名第一。除了本届奥运，他还在2012年伦敦奥运会上拿过铜牌。他曾打败过张继科、樊振东和许昕，但面对马龙不仅保持着零胜率，偶尔还会出现状态疲软。
奥运会是所有乒乓球员最珍惜的国际比赛。幸运地是，这次奥恰在面对马龙中发挥出了最佳状态。
事实上，在奥运舞台上，半决赛打到决胜局是比较少见的。奥恰在半决赛和铜牌赛中，都和对手打到第七局，铜牌赛扛住四个赛点获胜。马龙在赛后采访时就评价道：“无论是两场半决赛，还是三四名争夺战，包括最后的决赛，都很精彩。这届赛事可能是最近几届奥运会，最精彩的一届。”
“非常想赢一次马龙”，这是奥恰多年的梦想。随着两位选手年龄的增长，在赛场上遇见的可能性也越来越小。这次差一点赢了马龙，差一点离金牌更近，自然是奥恰莫大的遗憾。但拥有了一场这么精彩的对决，对这位老将来说也是一种安慰。“这是我打得最好的比赛之一，我拼尽了全力。” 奥恰说。
两位同年出生的乒乓球手，职业生涯路径基本是重叠的，可以称得上是从新手“打”成老手。从国内赛到巡回赛，再到打进世界乒乓球锦标赛、世界杯，登上奥运舞台，这两人的每一步，都走得同样扎实而艰苦。
12年里每次输给马龙后，奥恰都会夸赞一番对手。
“在我眼里他是世界上最棒的乒乓球手”，2014年中国乒乓球俱乐部超级联赛中输给马龙的奥恰说：“我又输给了马龙，但比分一直咬得很紧……马龙在局点时刻的发挥强大到令人难以置信！”
两年后2016年的卡塔尔公开赛，在第14次输给马龙时，奥恰的评价有了变化。在他心里，马龙已经不止是世界上最棒的乒乓球手，而是“他真的是无所不能”、“他是从外星来的”。
相比起其他中国选手，奥恰对马龙有着格外独特的情感：“马龙、樊振东、许昕都是了不起的选手，但我还是认为马龙是最好的。”他还经常在社交平台上为马龙加油，在马龙赢下比赛后为他欢呼：“创造了神话，祝贺我的朋友马龙！”
对手是成就彼此的另一只手。“狂虐”奥恰12年的马龙，让前者越挫越勇，而奥恰对胜利的渴望也激励着马龙。
“奥恰洛夫是除了中国队，所有外国队里最努力、对胜利最渴望的一名运动员。不管你赢他多少次，他都会想办法在下一次的比赛中去战胜你。我们两个从小一起打球长大，这种精神一直激励着我。”马龙在夺得东京奥运男单金牌后的采访中说道。
在此前的比赛中，马龙也经常肯定奥恰的努力：“奥恰是老对手，他始终在进步”、 “无论他落后多少，多么被动，都是一分一分咬。每次比赛都有新的技战术。”
就像福原爱说的：“不是乒乓球里有人生，而是人生里有乒乓球。”两人多年的交锋也打出了深厚的友情。赛场上是全力以赴的好对手，赛场下则是一起自拍和打台球的好朋友。“我们平时关系都非常好，奥恰洛夫之前来过中国很多次，大家平时都会有很多沟通”，马龙在赛后采访时说。
场上每分每秒的竞争和场下经年累月的训练，让比赛结果拥有了点燃情绪的力量。但其实过程更让人热血澎湃，两位老对手的情谊和奖牌一样珍贵。
来源于看世界杂志 ，作者汤兴
同为1988年生人的马龙和奥恰洛夫，以传统观念来看都已过身体的巅峰状态，却在半决赛以巅峰之姿贡献了一场精彩的对决。
全程指导的德国男队主教练罗斯科夫感叹“很少有比这更好的比赛了，从第一局到最后一局，真是太刺激了。”紧张观战的刘国梁直呼“脑梗都打出来了”。德国媒体sport.de评价“这是奥恰洛夫职业生涯中最好、最令人难忘的一场比赛”，并用“有史以来最好的失败”作为报道标题。
七局苦战，全程81分钟。“从一开始，这就是一场疯狂的比赛”，罗斯科夫说。第一局奥恰洛夫就和马龙打出11比13。连输两局后，奥恰又扳回两局。三比三平局后，决胜局他两次扛住赛点，在7比10的情况下，连夺两分，揪住所有观众的心。最后一球，扣人心弦。在两人长达8秒的你来我往后，马龙赢了。
事实证明当你的对手足够强大时，扛住两个赛点都是不够的。奥恰抓住了两次阻挡马龙进决赛的机会，但是没有扛住第三次。
在这场比赛里，还有一个细节。两人都在打出擦边球后举手示意，为幸运球得分向对方表示歉意。这个不是硬性规定，双方都展现了默契与信任。
“虽然自己之前赢过很多次奥恰，但我依然每一次对垒他都会去全力以赴，做迎接困难的准备，今天比赛确实也是跟自己想象一样”，马龙赛后采访时说道。他同时表示，去年年初德国公开赛对垒奥恰洛夫时，他就在接发球上感到难受，这场比赛他也在这点上感到有些被动。谈及应对方法，马龙表示：“也没怎么做，坚定信念，一分一分打。”
“和他的这场比赛在我在脑海里已经想象很久了。我输给了他很多次，但是我很高兴能再次和他交手”，赛前采访时奥恰说道，“我坚定能够胜利的信念，梦想着金牌。”
赛前大众或许会把看点放在奥恰能否有机会克服“恐龙症”、马龙能否实现19连胜。但是认真看完比赛的观众都会感叹，永远不要低估老将的雄心。屡战屡败的奥恰有着巨大的不服输的能量，马龙维持不败战绩也远不是大家想象的那么轻松。2016年德国公开赛后，马龙就非常认真地说过：“如果总是赢，也会给我带来更多的压力，我只能更加刻苦地训练。”
“他赢不了我”，马龙在此次半决赛比赛结束时吼道。“我很想赢他”，这是奥恰赛前的信念。但胜负是为了让全力以赴有落脚点，他们拼尽全力的姿态才是乒乓赛场上流动的美。
“我差点击败世界上最好的乒乓球手。”
奥恰在赛后的采访时说道，这是他最接近胜马龙的一次。“我很遗憾我没有抓住这次机会，但是我很好地完成了我的比赛，我有让世界上最好的球手处于失败的边缘。”
在19次交锋中，这是奥恰第二次和马龙打到第七局决胜局。另外一次是他们的首次单打对阵。当时两个初生牛犊的年轻小伙，分获丹麦站男单金银牌。
2009年丹麦乒乓球公开赛：马龙vs奥恰洛夫
在后来的对阵中，除了此次半决赛，奥恰胜两局的情况都非常少见。在19次比拼中，他还有7次比赛得了零分，一局未胜。
不久前的2020威海世界杯半决赛，奥恰第18次输给马龙，比分是1比4。当时他曾对自己感到恼火，原因不是输给马龙，而是觉得自己没有发挥出全部实力。
“我很遗憾我没能和马龙打出我最好的乒乓球水平”，世界杯赛后的奥恰说道。不过，12年里，这句话奥恰不止说过一次。大概是因为“恐龙症”吧。
奥恰和波尔并称“欧洲双雄”，是最快拿到“欧满贯”的选手，还曾短暂地登顶过世界排名第一。除了本届奥运，他还在2012年伦敦奥运会上拿过铜牌。他曾打败过张继科、樊振东和许昕，但面对马龙不仅保持着零胜率，偶尔还会出现状态疲软。
奥运会是所有乒乓球员最珍惜的国际比赛。幸运地是，这次奥恰在面对马龙中发挥出了最佳状态。
事实上，在奥运舞台上，半决赛打到决胜局是比较少见的。奥恰在半决赛和铜牌赛中，都和对手打到第七局，铜牌赛扛住四个赛点获胜。马龙在赛后采访时就评价道：“无论是两场半决赛，还是三四名争夺战，包括最后的决赛，都很精彩。这届赛事可能是最近几届奥运会，最精彩的一届。”
“非常想赢一次马龙”，这是奥恰多年的梦想。随着两位选手年龄的增长，在赛场上遇见的可能性也越来越小。这次差一点赢了马龙，差一点离金牌更近，自然是奥恰莫大的遗憾。但拥有了一场这么精彩的对决，对这位老将来说也是一种安慰。“这是我打得最好的比赛之一，我拼尽了全力。” 奥恰说。
两位同年出生的乒乓球手，职业生涯路径基本是重叠的，可以称得上是从新手“打”成老手。从国内赛到巡回赛，再到打进世界乒乓球锦标赛、世界杯，登上奥运舞台，这两人的每一步，都走得同样扎实而艰苦。
12年里每次输给马龙后，奥恰都会夸赞一番对手。
“在我眼里他是世界上最棒的乒乓球手”，2014年中国乒乓球俱乐部超级联赛中输给马龙的奥恰说：“我又输给了马龙，但比分一直咬得很紧……马龙在局点时刻的发挥强大到令人难以置信！”
两年后2016年的卡塔尔公开赛，在第14次输给马龙时，奥恰的评价有了变化。在他心里，马龙已经不止是世界上最棒的乒乓球手，而是“他真的是无所不能”、“他是从外星来的”。
相比起其他中国选手，奥恰对马龙有着格外独特的情感：“马龙、樊振东、许昕都是了不起的选手，但我还是认为马龙是最好的。”他还经常在社交平台上为马龙加油，在马龙赢下比赛后为他欢呼：“创造了神话，祝贺我的朋友马龙！”
对手是成就彼此的另一只手。“狂虐”奥恰12年的马龙，让前者越挫越勇，而奥恰对胜利的渴望也激励着马龙。
“奥恰洛夫是除了中国队，所有外国队里最努力、对胜利最渴望的一名运动员。不管你赢他多少次，他都会想办法在下一次的比赛中去战胜你。我们两个从小一起打球长大，这种精神一直激励着我。”马龙在夺得东京奥运男单金牌后的采访中说道。
在此前的比赛中，马龙也经常肯定奥恰的努力：“奥恰是老对手，他始终在进步”、 “无论他落后多少，多么被动，都是一分一分咬。每次比赛都有新的技战术。”
就像福原爱说的：“不是乒乓球里有人生，而是人生里有乒乓球。”两人多年的交锋也打出了深厚的友情。赛场上是全力以赴的好对手，赛场下则是一起自拍和打台球的好朋友。“我们平时关系都非常好，奥恰洛夫之前来过中国很多次，大家平时都会有很多沟通”，马龙在赛后采访时说。
场上每分每秒的竞争和场下经年累月的训练，让比赛结果拥有了点燃情绪的力量。但其实过程更让人热血澎湃，两位老对手的情谊和奖牌一样珍贵。
来源于看世界杂志 ，作者汤兴
#每日一善# #阳光信用#
每一个清晨，给自己一个微笑，告诉自己: 人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强！不唯唯诺诺、不杞人忧天。人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远不会成熟！所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声: 昨天挺好，今天很好，明天会更好！
每一个清晨，给自己一个微笑，告诉自己: 人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强！不唯唯诺诺、不杞人忧天。人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远不会成熟！所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声: 昨天挺好，今天很好，明天会更好！
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