Plog014
七月感觉一瞬间就过去了
搬家真的很累ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
努力的方向清晰了
养了一只小胆很小，但也很温柔
欢迎你噢！希望你能健康，快乐地和我做朋友[给你小心心]
Ps: 这个月真的太太太太累了，but再坚持一下！
（碎碎念吐槽太多了，下个月我要改版我的记录！还有！画画加油哇！！！工作也是
#龙龙这个月怎么样呢#

龙队实现超级全满贯，只要你还想赢，就是你的当打之年。你和小胖代表了两个时代的最高水平，可以说是完全诠释了竞技体育的真正意义！你可以被誉为“重新定义世界乒乓第一人” “这才是真正的大满贯”。你真正做到了“不问终点 全力以赴”。赛后采访时他说他不容易，小胖不容易，我们所有遭受疫情影响的人都不容易，打小胖他是最没有压力的，能拿下金牌恍然如梦；解说姐姐说他赛前对恩师说自己本届奥运的目标就是不输外战，完成守区任务。听到这些我是震惊的，这个男人的境界真的让人只能高山仰止，难以望其项背。马龙告诉我们，漂亮的离场并不只是在巅峰时期退役，也有绝地求生，也有从零开始。他是最好的奥林匹克的象征！“我来自传说去续写传说，一朝汹涌不枉十年执着”这个词真的很搭，在我脑子里绕两个小时了。在奥运会乒乓球男单的历史上，从来没有人能够蝉联两届男单冠军，马龙做到了！一个时代的开启，他不会轻易的落下帷幕！他让全世界知道一个运动员退役，不只是到年纪地回归自然，而是我要拼尽全力去创造奇迹，六边形战士，你从来都没有让自己失望，你的目标也还在继续。你可以说他是大器晚成，也可以说他是厚积薄发，但在最低谷的那段时期他依然坚持下来了感谢这个夏天让我认识你，虽然遗憾接触的太晚了，错过你最精彩的时代，但是我见证了你最耀眼的结局！
此篇文章来自于热评的汇总。感触颇深。

最近状态真的好差，好容易焦虑，容易暴食，容易不开心
所以，我要做出改变，制定已下计划。
1.每天冥想30分钟
2.适应8+16饮食法持续21天
3.每天坚持早睡（12.00前）
4.每天都要喝4杯以上的白开水
5.少吃糖多吃辣，吃糖皮肤会变差，血糖会高心情会差，吃饭不吃辣感觉吃不饱
6.每天保持愉悦心情，对待他人要温柔～
7.定期整理打扫家
目前想到的就是这些～✔️#减肥#