18/6和20/4斷食進入第四週，早起除草做清潔買菜，準備吃的。12點吃飯，開始進行斷食後在可以進食的時間段總覺想吃，有點補償心理似的，吃吃停停停停吃吃。今天吃了一片西瓜一碗皮凍一塊雞扒之後就停下了，已經沒有海參酸奶蔬菜水果沙拉的位置了⋯2小時後的現在依然不餓，身體已經適應了⋯斷食前後相比，不容易累，身體更加輕鬆⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第二朵百合也開了，顏色是漸進的⋯跟新鄰居搭上話了⋯✌️ https://t.cn/R2WxswF

耀才植耀辉:加息阴霾美股下跌 港股继续拉锯

美股上周持续消化有关息口去向之消息，而圣路易斯联储银行总裁布拉德预期将于下年年底加息，则令投资市场更为关注。最终三大指数均录得跌幅，当中道指下跌533点或1.58%，标普500指数及纳指则下跌1.31%及0.92%。全周计，道指累跌3.5%，标普500指数及纳指则累跌1.9%及0.2%。展望本周，联储局主席鲍威尔将出席听证会，预期会就息口去向有更大启示；另外美国亦会公布5月PCE数据。

港股方面，上周走势依然缺乏方向，恒指大致上于28,500点水平上落，周四(17/6)一度跌至28,200点水平，但单日出现反弹，至周五(18/6)更回升至28,800点水平。不过全周计仍累跌40点，收报28,801点。由于市场仍缺乏利好消息，特别是A股亦处于整固格局。另外，虽然上周五恒指反弹兼有大成交配合，惟主要是受到富时中国A50指数成份股调整所致(小米(01810)及腾讯(00700)成交便达到147.4亿及74.2亿元)，故如A股本周未有太大起色，预期恒指亦将维持拉锯格局，于28,500-29,500点水平上落。

股份方面，上周体育用品股继续破顶，安踏(02020)盈喜消息对该板块仿佛注入一枝强心针。当然，相关板块今年累升不少，但今次盈喜至少令投资者相信估值偏高亦的同时亦有基本面配合。笔者对相关板块看法仍正面，始终数据显示增速仍然理想,，同时国产品牌之崛起对李宁(02331)等会有长期支持。只是始终累升不少，故亦只建议待回落后再作考虑矣！

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早晨，写完上半年援疆工作总结，深感结对共建这块工作，需要加强协调推动力度，希望受援地能够积极主动作为。早晨还与市发改部门沟通了下学年教师选派事宜，这项工作不能再拖了。下午补了个好觉，傍晚时把安葬生母的照片视频制作成20秒、15秒的短片分别发到抖音和微信朋友圈,以示深切缅怀，好多朋友同事留言哀悼，不少朋友同事打电话问什么情况，还通过微信发来吊唁礼金，我都感谢拒绝了，这个不能收，心意情意领了就行，我至所以在老人安葬后两天才发短片，就是避免打扰大家。时间过得很快，我需要珍惜，亲情友情很可贵，我更需要珍惜！(18/6周五)