#健康养生##健康# 湿气重的表现和危害:
早上起床你是否有这样的情况:早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹...
一旦出现了其中一种表现,你就应该引起警惕了,说明你体内湿气太重了。
健康的舌苔是这样的:呈现淡粉颜色,表面清爽干净,不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润,在其上表面上,没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人,消化不良,水湿上泛,就会出现舌头厚腻,舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体,大便之后,不会粘连在马桶壁上,用很少的水就能冲干净,很少的手纸就能擦干净屁股,如果上完厕所,大便黏腻,粘在马桶壁上冲不干净,那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热,上火,消化不良,还可能伴随着便秘。
湿气会全面损伤人的健康,是很多表现的诱因?
生活中一些常见的现象:肥胖,便秘,关节炎,湿疹,妇科炎症......
同时湿气也会对容貌造成损伤,原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油,长满黑头,毛孔粗大,甚至出现痤疮,头发油腻,布满头皮屑,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口中有异味,口气重...
按理来说,湿气对人伤害如此之大,人们应该很注重祛湿才对,但是,事实上,很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大,随着时间的加长,湿气越来越严重,表现越来越多。
去湿难题
这究竟是为什么?为什么很多人?怎么祛湿都无法成功呢?
因为湿气分两种,有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气,也称没有表现的湿气;顽固性湿气,也称作有表现的湿气。
面对顽固性湿气,业余的祛湿方法效果不大,还可能拖延时间,让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢?都有哪些表现呢?
湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦符合1-2条表现,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。
这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢,早期感觉不到表现,经过数年,十几年的发展,它侵害到皮肤,脾胃,肾,关节经络,肺.....最终诱发各种情况。
如果已经是顽固性湿气,身体出现了各种表现,这个时候,你还在使用那些简单业余的祛湿方法,会拖延时间,让湿气更加顽固。
大部分人早期对湿毒一点概念都没有,湿毒最突出的表现是每天早上很难起床,怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油,后背密布皮疹,体重也增加了十多斤。真是糟透了,但是这些都没有引起的重视。
还是常常在下班之后去吃夜宵,但是多吃一点就消化不良,胃不舒服,经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。
这些都没有在意,直到身上其他的皮肤病:粉刺(痤疮)、脚湿气(足癣)、湿疹,荨麻疹等。
尤其是湿疹和荨麻疹,让人痛不欲生,擦药膏,吃上几盒抗过敏的药物,只要某一天忘记吃,荨麻疹就会弥补全身,痛不欲生。根本无心工作。
解决方案
《丹溪心法》中记载过一个祛湿古方 如果你有时间的话可以自已在家做:
材料:红小豆15g、薏苡仁15g、燕麦15g、甘草5.3g、枸杞15g、砂仁8g、马齿苋4.2g、荞麦10g、白芸豆8g、橘皮15g、茯苓15g、莲子8g、菊花16g、杏仁10g、山楂3g、白扁豆6g、南瓜子3g、芡实2.8g、菊粉10g、雪莲培养物10g
做法:首先去中药铺购买这些食材,一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙,烘焙的温度要均衡;否则营养会流失,然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉,打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。
祛湿之前与祛湿之后,一个人的变化是巨大的,只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的,可惜,在这个问题上,太多的人走了弯路,因为,大多数的人被湿气困扰不是一天两天,主要顽固性湿气,用的却是业余的祛湿方法。
如果实在挤不出时间熬粥,还有一个泡茶喝的方法!快捷方便!可以去主页微博小店
早上起床你是否有这样的情况:早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹...
一旦出现了其中一种表现,你就应该引起警惕了,说明你体内湿气太重了。
健康的舌苔是这样的:呈现淡粉颜色,表面清爽干净,不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润,在其上表面上,没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人,消化不良,水湿上泛,就会出现舌头厚腻,舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体,大便之后,不会粘连在马桶壁上,用很少的水就能冲干净,很少的手纸就能擦干净屁股,如果上完厕所,大便黏腻,粘在马桶壁上冲不干净,那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热,上火,消化不良,还可能伴随着便秘。
湿气会全面损伤人的健康,是很多表现的诱因?
生活中一些常见的现象:肥胖,便秘,关节炎,湿疹,妇科炎症......
同时湿气也会对容貌造成损伤,原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油,长满黑头,毛孔粗大,甚至出现痤疮,头发油腻,布满头皮屑,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口中有异味,口气重...
按理来说,湿气对人伤害如此之大,人们应该很注重祛湿才对,但是,事实上,很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大,随着时间的加长,湿气越来越严重,表现越来越多。
去湿难题
这究竟是为什么?为什么很多人?怎么祛湿都无法成功呢?
因为湿气分两种,有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气,也称没有表现的湿气;顽固性湿气,也称作有表现的湿气。
面对顽固性湿气,业余的祛湿方法效果不大,还可能拖延时间,让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢?都有哪些表现呢?
湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦符合1-2条表现,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。
这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢,早期感觉不到表现,经过数年,十几年的发展,它侵害到皮肤,脾胃,肾,关节经络,肺.....最终诱发各种情况。
如果已经是顽固性湿气,身体出现了各种表现,这个时候,你还在使用那些简单业余的祛湿方法,会拖延时间,让湿气更加顽固。
大部分人早期对湿毒一点概念都没有,湿毒最突出的表现是每天早上很难起床,怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油,后背密布皮疹,体重也增加了十多斤。真是糟透了,但是这些都没有引起的重视。
还是常常在下班之后去吃夜宵,但是多吃一点就消化不良,胃不舒服,经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。
这些都没有在意,直到身上其他的皮肤病:粉刺(痤疮)、脚湿气(足癣)、湿疹,荨麻疹等。
尤其是湿疹和荨麻疹,让人痛不欲生,擦药膏,吃上几盒抗过敏的药物,只要某一天忘记吃,荨麻疹就会弥补全身,痛不欲生。根本无心工作。
解决方案
《丹溪心法》中记载过一个祛湿古方 如果你有时间的话可以自已在家做:
材料:红小豆15g、薏苡仁15g、燕麦15g、甘草5.3g、枸杞15g、砂仁8g、马齿苋4.2g、荞麦10g、白芸豆8g、橘皮15g、茯苓15g、莲子8g、菊花16g、杏仁10g、山楂3g、白扁豆6g、南瓜子3g、芡实2.8g、菊粉10g、雪莲培养物10g
做法:首先去中药铺购买这些食材,一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙,烘焙的温度要均衡;否则营养会流失,然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉,打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。
祛湿之前与祛湿之后,一个人的变化是巨大的,只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的,可惜,在这个问题上,太多的人走了弯路,因为,大多数的人被湿气困扰不是一天两天,主要顽固性湿气,用的却是业余的祛湿方法。
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#健康养生[超话]##低碳饮食##健康解密##健康##头条健康##生活百科# 【2021/8/1】⛵️54岁姐姐的低碳饮食记录~今日1餐
【12:00】海鲜大餐
帝王蟹+澳洲龙虾+扇贝+清蒸老虎斑+花螺+黑胡椒牛排……+榴莲酥
♂️今日运动:散步2个小时
☕️
腰围越长寿命越短是真的吗?
【腰围越大寿命越】短绝对不是危言耸听。脂肪堆积在腰腹部即腹型肥胖(腰围男性≥90cm;女性≥85cm),对健康的危害最大。腰腹部离肝脏等内脏较近,且代谢较为活跃,与血脂异常及代谢综合征关系十分密切。大量研究表明,腹型肥胖是三高糖尿病、中风、脑梗、动脉硬化、老年痴呆以及癌症等疾病的重要危险因素。因此,想健康要有腰!
【12:00】海鲜大餐
帝王蟹+澳洲龙虾+扇贝+清蒸老虎斑+花螺+黑胡椒牛排……+榴莲酥
♂️今日运动:散步2个小时
☕️
腰围越长寿命越短是真的吗?
【腰围越大寿命越】短绝对不是危言耸听。脂肪堆积在腰腹部即腹型肥胖(腰围男性≥90cm;女性≥85cm),对健康的危害最大。腰腹部离肝脏等内脏较近,且代谢较为活跃,与血脂异常及代谢综合征关系十分密切。大量研究表明,腹型肥胖是三高糖尿病、中风、脑梗、动脉硬化、老年痴呆以及癌症等疾病的重要危险因素。因此,想健康要有腰!
今天是父亲的生日。早早就把礼物和红包准备好,寄放弟弟那里。寿星一早来电话,让我不要再这么费心,说是挂个电话祝福、心意到了就行。我想,什么礼都可以左右权衡,这个礼是一定要用心做好的。
去银行办理业务,看见陌生的老人手提着三大袋食物,走走歇歇,挺难的。走上前,带上好人样的笑容,帮提到她家小区楼下。老人说了很多感谢,那时,我的心情如沐春风。
这两天,气温沒那么高,练了几次琴。自己想要的、喜欢的,都是心头好,会坚持,会牵念!
团队又出现一匹黑马,业绩量蹭蹭涨。凡事自律、懂得自醒的看似都不错。
新的一天,保持良好的心态,不生气、不抱怨,健康养生。不以物喜 不以己悲!
[微风]
去银行办理业务,看见陌生的老人手提着三大袋食物,走走歇歇,挺难的。走上前,带上好人样的笑容,帮提到她家小区楼下。老人说了很多感谢,那时,我的心情如沐春风。
这两天,气温沒那么高,练了几次琴。自己想要的、喜欢的,都是心头好,会坚持,会牵念!
团队又出现一匹黑马,业绩量蹭蹭涨。凡事自律、懂得自醒的看似都不错。
新的一天,保持良好的心态,不生气、不抱怨,健康养生。不以物喜 不以己悲!
[微风]
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