构成心流体验的八大要素
1.面临一份可完成的工作时✅
2.能全神贯注于这件事✅
3.这项任务有明确的目标✅
4.有即时反馈✅
5.深入而投入的行动✅
6.充满乐趣的体验使人感觉到能控制自己的行为✅
7.“忘我”，心流体验结束，自我感变强烈
8.时间会改变，感觉漫长或者飞逝✅
#正念行禅# #心流# #当下的力量# #多舛的生命# https://t.cn/zRbKzrD
1.面临一份可完成的工作时✅
2.能全神贯注于这件事✅
3.这项任务有明确的目标✅
4.有即时反馈✅
5.深入而投入的行动✅
6.充满乐趣的体验使人感觉到能控制自己的行为✅
7.“忘我”，心流体验结束，自我感变强烈
8.时间会改变，感觉漫长或者飞逝✅
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今天在headspace上做sadness正念冥想，根据instruction我需要回想一个让我放松愉悦的场景，不知道为什么我突然就回想起了12年在SH黄浦江边和jia暴走的夜晚，还有最后在江边露台餐厅坐下后买的那瓶超贵的啤酒，那时候刚毕业，工作充满干劲和新鲜感，爸爸妈妈还很健康，26岁的我，无忧无虑，每天无来由地开心和大笑。
【爱之路】
因缘弄人你我在命运的岔路口相遇
你不愿意听劝钻进自认准的死胡同
因为爱我无奈地顺着你陪你走一段
入虎穴得虎子存正念就不会偏很远
事实很快就告诉你我此路无法走通
你很纠结不舍其实我也很纠结不舍
但面对现实我们也只能道声再见啦
……
小爱灭尽大爱现前
愿这份美好成为你我菩提之路的加持力
愿莲池海会你我的莲花相隔不远[握手][握手]
因缘弄人你我在命运的岔路口相遇
你不愿意听劝钻进自认准的死胡同
因为爱我无奈地顺着你陪你走一段
入虎穴得虎子存正念就不会偏很远
事实很快就告诉你我此路无法走通
你很纠结不舍其实我也很纠结不舍
但面对现实我们也只能道声再见啦
……
小爱灭尽大爱现前
愿这份美好成为你我菩提之路的加持力
愿莲池海会你我的莲花相隔不远[握手][握手]
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