#健康# 自言自语的功效:调节情绪、释放不顺心

自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来,这样能增加安全感,调整情绪。

常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦,不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!

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#读书[超话]#

对于一个人的成长来说,阅历是大火快炒,时间则是小火慢炖,很多人急着长大、急着成熟,总在给自己强加很多体验、很多阅历。不过,我以为,大火快炒出来的菜,和小火慢炖出来的菜,味道总是不太一样,前者在快速成熟过程中常有焦躁或者夹生的感觉,而后者,通常是不温不火,味香而且柔。

—— 林采宜《那些安静的日子》


胀痛的太阳穴刺激着疲惫的躯壳。仰躺在床上的木人显得特别的突兀,跟这一席红染的被褥显得格外不搭。漆黑的屋子微弱的手机光线证明还有一丝生人气息。这是木人第一次感觉到冷,兴许不是头顶上呼啸的冷气机,仅仅因为疲了倦了困了又抹不去心里的焦躁。点上一支烟,不是喜欢的味道,掐灭后更加烦躁,或许是担心或许是惶恐让木人在屋里踱步。好像初恋又似竹马,分别时那种心悸,那种患得患失焦躁不安的情绪,注定今夜无法睡个好觉。脑子里慢慢浮现,时光是否能回溯、逝者是否能重生 https://t.cn/Rybu97z


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