开心的事：从3月至7月，瘦了9斤。天天秤重，天天运动。
今天坚持运动35天。在手机上，看到的动作，减肚子，瘦腿，深呼吸，单腿独站，下犬式，半蹲式，平板支撑。每一组做20下。早起半小时，练完汗流满面。
早餐中餐，正常吃。晚饭，饭少吃。早餐也是不吃太多。早餐要少而精，水果补充，不吃甜食。
瘦身真的不是一件容易的事。
今天坚持运动35天。在手机上，看到的动作，减肚子，瘦腿，深呼吸，单腿独站，下犬式，半蹲式，平板支撑。每一组做20下。早起半小时，练完汗流满面。
早餐中餐，正常吃。晚饭，饭少吃。早餐也是不吃太多。早餐要少而精，水果补充，不吃甜食。
瘦身真的不是一件容易的事。
#lulu的减肥日记#
第四十天打卡
早餐：在早餐店买了面条，剩了差不多五分之二的样子，就感觉自己很饱了
午餐：跟昨天差不多分量的饭，应该还少一点，白菜➕竹笋炒鸡蛋
晚餐：小半个火龙果，还吃了一点白瓜，白瓜可太好吃了！
运动：热身拉伸一组，登山跳、杠铃手臂上下、侧步蹲各四组。
今天加了新动作，在楼梯间跳登山跳的时候我老怕隔壁邻居开门出来看看，到底是哪个憨批晚上不睡觉在这跳来跳去[跪了]新动作很喘，但是还在接受范围内，嘿嘿嘿嘿
第四十天打卡
早餐：在早餐店买了面条，剩了差不多五分之二的样子，就感觉自己很饱了
午餐：跟昨天差不多分量的饭，应该还少一点，白菜➕竹笋炒鸡蛋
晚餐：小半个火龙果，还吃了一点白瓜，白瓜可太好吃了！
运动：热身拉伸一组，登山跳、杠铃手臂上下、侧步蹲各四组。
今天加了新动作，在楼梯间跳登山跳的时候我老怕隔壁邻居开门出来看看，到底是哪个憨批晚上不睡觉在这跳来跳去[跪了]新动作很喘，但是还在接受范围内，嘿嘿嘿嘿
2020/2/23
写字＋跑步3公里＋跳绳3000＋力量训练(俯卧撑、俯身背部训练、卷腹、平板支撑、弓箭步蹲、深蹲跳、空中蹬车、屈膝收腹、弹力带螃蟹步、高抬腿、仰卧起坐)各四组,一组30个。
一场疫情让我们意识到珍惜眼前的一切，勤洗手戴口罩少出门多通风，虽然最近生病的人数下降，但也不容小觑，少出门保护自己也是保护家人，愿春暖花开时，我们迎接新的开始，武汉加油[拳头][拳头][拳头]#就这一刻# https://t.cn/E4ktU0k
写字＋跑步3公里＋跳绳3000＋力量训练(俯卧撑、俯身背部训练、卷腹、平板支撑、弓箭步蹲、深蹲跳、空中蹬车、屈膝收腹、弹力带螃蟹步、高抬腿、仰卧起坐)各四组,一组30个。
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