食材：
1.餐前水果～
2.煎鸡蛋～
3.酸辣土豆丝～
4.糯玉米粥～
5.全家福～
步骤：
1.哈密瓜去囊切块
2.锅热保持在60°C煎出来的蛋
3.刀工不好就用刨丝神器的➕辣椒️➕酸醋的土豆丝
4.用高压锅压半个小时的糯玉米粥
5.整整齐齐一家人

TIPS：
想找糯玉米粥的朋友请直接搜宝，不是我卖的！！
#厨艺教程##不可辜负的美食#

皮肤最近终于有稳定的起色了 记录一下子（油敏痘毛孔皮）：三月前打了一次点阵非剥脱，两个月后才终于感受到罪没白遭，对毛孔和肤质有较护肤品的明显改善，代价就是敏皮更敏，护肤调节频率变高/ 产品篇[哆啦A梦害怕]洁面：ren 早：菌菇水➕城野377（挺猛的，肤感微油）➕欧玛橄榄（抗炎牛逼）➕tizo2防晒（纯物理）晚：pixi果酸水➕高能小棕瓶（不如欧玛）➕雅漾A醛（A入门性价比无敌）。总思路就是早C晚A，眼霜我无话可说没用到过有用的...

来这里，寻找你原生问题的答案

【[心]成长，是向内看。做自己的解套人，掌握自己生命的剧本[心]】

上周四晚，快12点了，我正准备洗漱，看到社群里的一位妈妈发来消息。她说，我今天情绪又崩溃了，随后给我发来了她在微博的“发泄长文”。

长文的开篇是，“这几天不知怎么了，感觉自己不配当妈”。原来，她起夜回到床边后，不小心摁到宝宝，把宝宝弄哭了。

本来只是不小心，宝宝没受伤，她也及时抱起来哄睡了。但她对此非常自责，并想到家人会批评她没出息，当不好妈。

之前，宝宝磕破了嘴唇，她吓哭了。她说：“我特别害怕犯错，出了事总想推卸责任。以前在家摔了碗，都要被嫌弃这点事都做不好。很多事我选择不做，因为不做就不会错。”

长文蕞后，“到现在，遇到一些什么事我还觉得是原生家庭的问题，这可能就是我蕞大的问题。”

我赶忙安慰了她，也看到了她希望自我救赎的决心。

7月初，我和CC的社群刚成立时，让大家做了一份调查问卷。结果显示，妈妈们蕞大的困扰不是育儿焦虑，而是对现状的不满。

每个人或多或少都有原生家庭的问题，可又找不到答案。带着原生家庭的困惑，陷入了一个【遇事自责→知道原因→怨恨不满→无法解决→遇事自责】的负循环。

于是，我们社群8月的分享主题，就这样产生了。

如果你痛苦着、困惑着、孤独着，
如果你知道原生问题却苦于没有解法，
如果你想走出困境，重拾信心，
欢迎你来这里。

用1个月的时间，听8次分享，做8次自我觉察。用两大心法，离开负循环的终点，走向正循环的起点。

妈妈们de心灵补给站，8月限时招募。【报名截止日期：https://t.cn/A6Ihhqzu 】

[心]➕C小姐早起中：Xiguatou001
[心]➕山竹妈妈：shanzhumama123

#温爸教子[超话]##育儿##原生家庭##坚持自我应该被鼓励吗##人为什么会产生容貌焦虑#