#我叫长安，你叫故里[音乐]#

“人们笑说长安归故里”

去故乡，寻你，灯火人间，走过。
桂花引，雪月风花，浮云吹雪，世味成茶。
尽头故里，是你。

①前几天在看教资，决定考教资啦[好喜欢][好喜欢]
网课放1.5倍速听个人感觉可以集中注意力嘿嘿嘿，一听网课就犯困[草泥马][草泥马]
②练车——要一起晒太阳吗哈哈哈哈哈哈
早上转方向盘，下午摸车啦！！开始了
“马冬梅”
“马什么梅”
“什么冬梅”
“马冬什么”模式，教练讲的时候和我练的时候总有那么yi点点不一样[晕][晕]

和朋友一起买的小挂件！！可爱！！
好喜欢茶话弄店里面写着的这两句话，桂花引好好喝！！！
和朋友一起穿汉服，给影子拍照！！
一进商场就看到了俊子，开心！！

跑步，并不是一项很简单的运动，想要一直跑下去你得先有一个目标，为了这个目标而奋斗必须要有一定的恒心和毅力；喜欢跑步的人很多，坚持下来的却很少。波马冠军梅布就是那个坚持下来的人，那他是怎么制定自己的目标坚定自己的心态呢？

为什么目标如此重要
目标是达到成功的路线图。没有正确的目标，你就无法发挥自己的潜力。这条真理不仅适用于工作中、金融领域等，在跑步方面也同样适用。设定目标然后再考虑如何将梦想变为现实，我认为这是我们人类的优势。

跑步这项运动尤其适合进行目标的设定，因为你的进步很容易量化和追踪。跑步也很容易适应目标设定，因为不管怎么说，它并不是世界上最简单的运动。目标可以帮助你保持初心不变，这对跑步者的成功极为重要。目标也能够让你体验特殊的乐趣，这些乐趣来自于坚定不屈，来自于排除艰险，取得有价值的成就。

你可能会说，我并不想在跑步方面有什么伟大的建树—你只是想通过跑步缓解自身压力，而不是想为自己创造压力，并且你的余生已经有了明确的目标了。

这种想法也无可厚非，但是你可能并没有意识到，自己已经为跑步设定了目标。你出门的时候不会说“我会一直跑，跑到累为止”。你头脑中已经有了路线图或者跑多长时间的大概想法。你可能会每周固定跑几次，并且如果有事情耽误的话会不高兴。如果是这样的话，那么你已经有了基本的跑步目标了，虽然你并没有明确地表示出来。并且你设定的目标越正式，你就越能够享受到跑步的乐趣。

跑步目标不一定非要具有竞争性。一个很敬业的运动员朋友曾经问我：“我为什么一定要参加比赛呢？跑快还是跑慢，一切由我做主。”这种想法并没有什么错。跑步可以有各种各样的目标—每周固定跑几次；多跑几次来控制体重；一口气完成半程马拉松，等等。不论是什么督促你走出家门，我都会给予完全的认同。#跑步打卡##运动健身#

开心麻花新片来袭！女主是马丽，男主是熟悉的他，网友：太意外了说起开心麻花大家肯定不会陌生，这四个字已经算得上是金字招牌了。近些年来，开心麻花可谓是数量、质量双杠开花，为了观众带来了数不胜数的优质作品，譬如《夏洛特烦恼》、《驴得水》、《羞羞的铁拳》等等。当然，除了优质的作品，开心麻花也为喜剧电影市场注入了不少新鲜血液，例如沈腾、马丽、艾伦、魏翔、黄才伦等等，都是该公司旗下的签约演员。截至目前，开心麻花已在全国各大中心城市上演过4000余场舞台剧，外加出品过多部高质量电影，为数亿观众带来了无限的欢乐，成为了喜剧领域最具市场号召力的民营机构。众所周知，今年的暑期档大多集中在8月份，除了《长津湖》、《怒火重案》、《盛夏未来》外，自然还少不了开心麻花的作品。根据新浪电影官媒报道，开心麻花新片《测谎人》定档于8月20号上映，女主是大家熟悉的马丽，而男主有些出人意料，不是沈腾，而是观众久久没有看到的文章。女主：马丽大家都知道马丽沈腾曾经是一对黄金组合，两人曾一起出演过《夏洛特烦恼》、《我和我的家乡》，给观众留下了非常深刻的影响，尤其是那一句“马什么梅”。后来“离开”沈腾后，马丽也曾独自扛过大旗，比如主演的喜剧电影《羞羞的铁拳》获得了22.4亿票房，显然是一位票房号召力十分强劲的演员。男主：文章说到文章相信大家也非常熟悉，他出名非常早，代表作也非常多，曾与马伊琍、佟大为、李小璐一起主演过电视剧《奋斗》。也与张嘉益、海清、李念一起主演过都市情感剧《蜗居》。另外还有一部为数不多不是“神剧”的抗日剧《雪豹》。除去电视作品，文章在电影方面也有很不错的建树，比如有口皆碑的爱情电影《失恋33天》、文艺片《海洋天堂》以及与周星驰合作的《西游·降魔篇》。单从演员这个职业来说，文章绝对是属于演技派。可是自从2013年有媒体透露文章与姚笛相恋的消息后，两位当事人一下子陷入了“千夫所指”的窘境，演戏事业双双中折。文章曾经被誉为是周星驰最理想的接班人，更是因为这件事从荧前转为幕后，但是依然没有摆脱影响。时过境迁，在不知不觉中过去了8年，文章再次以男主角身份回归大荧幕，不知道你们是否期待他的复出呢？