#和舒舒一起减脂打卡#
婚后减肥日记Day53
被臭哥放鸽子！！最近好喜欢煎蛋呀～空口水果燕麦片吃撑无法运动的晚上
躺沙发上睡着了..一觉醒来切西瓜喝冰奶～
好舍不得看瑜伽的日更vlog 倒数第二个了
运动休息日：
早起失败晚上吃撑
#夏日运动行动派##健康减肥##健身#
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#袋鼠轻食培训学院#在人体轻食培训每天摄入的各种营养元素中,除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外,蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物,蛋白质能带来更多的饱腹感。
所以,适当食用一些肉类是轻食中的重要部分。只有在最少的热量下吃饱,才是真正迈出减肥的第一步。
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——袋鼠轻食沙拉创业培训班——
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#轻食培训##轻食沙拉培训##西餐简餐培训##健身健康餐培训##减肥减脂餐#
袋鼠轻食培训学院-专为小白研发的轻食创业课程。
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#袋鼠轻食培训学院#轻食强调简单、适量、健康和均衡。要把握这些重点,就必须让每日所轻食培训摄取的食物,尽量符合三低两高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维、高蛋白)。以低热量高纤维高蛋白的食物,搭配焯水、蒸、煮等简单健康的烹饪方式。
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