#全景社区#（通讯员 陈识） https://t.cn/A6fQhDaG @武汉市精神卫生中心 门诊部宋晋主任做客884直播间。宋晋大夫是心理治疗师、 司法鉴定人、 武汉市第五批中青年人才、武汉微循环学会睡眠障碍防治专业委员会第一届秘书兼常务委员、武汉脑电图及神经电生理协会理事。
他先后参与中挪、中美及中法高级精神分析连续培训项目、儿童青少年心理问题及干预培训、创伤心理研究与治疗培训、精神药物临床试验质量管理规范及试验伦理学培训和中美短程家庭治疗连续培训项目。曾在上海市精神卫生中心完成《流行病学&科学研究方法》和《经颅磁刺激》专项进修。从事精神心理卫生工作十余年，积累了丰富的临床经验。擅长：精神心理疾病的早期识别，儿童青少年心理问题，心身疾病。
宋晋大夫2013年荣获“瑞动中国-中青年医师抗抑郁诊疗先锋评选全国16强”；2018年被评为院级“优秀共产党员”； 2020年荣获市卫健委“优秀共产党员”称号。
10:30开通咨询热线： 85720884 85720873
抖音直播：Fm884
他先后参与中挪、中美及中法高级精神分析连续培训项目、儿童青少年心理问题及干预培训、创伤心理研究与治疗培训、精神药物临床试验质量管理规范及试验伦理学培训和中美短程家庭治疗连续培训项目。曾在上海市精神卫生中心完成《流行病学&科学研究方法》和《经颅磁刺激》专项进修。从事精神心理卫生工作十余年，积累了丰富的临床经验。擅长：精神心理疾病的早期识别，儿童青少年心理问题，心身疾病。
宋晋大夫2013年荣获“瑞动中国-中青年医师抗抑郁诊疗先锋评选全国16强”；2018年被评为院级“优秀共产党员”； 2020年荣获市卫健委“优秀共产党员”称号。
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三周即可恢复自然，打造Y型线条
胸部还可以随着脂肪细胞的存活，再次生长
北京隆胸宝宝术后3个月反馈如下
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#如何正确泡脚#1.不建议经常到外面去洗脚、修脚，还是自己在家泡脚更好。
大家应该都比较清楚，脚气是一种由于真菌导致的传染性疾病，在人群中的感染率很高。而共用拖鞋、脚盆、洗脚帕、修脚工具是导致脚气传播的一个重要途径。患上脚气之后，脚底、脚趾缝会起水泡，瘙痒难耐，而且很容易就传染给家里面的其他成员。
虽然现在的正规洗脚店在这方面已经比原来要注意一些了，比如洗脚盆里套一次性塑料袋，拖鞋、修脚工具有消毒，但是有些洗脚店其实根本做不到有效的消毒。
我迄今为止唯一一次感染脚气就是在洗脚店洗脚之后，悲剧啊，回家自己治疗了两个月才彻底断根。
而且在外面洗脚也不便宜，洗一次脚几十上百（当然，我说的是正规的那种洗脚哈）
自己在家美美的泡一个热水脚，经济又卫生
2. 泡脚的水温要合适，不能太烫。水温过烫会烫伤皮肤，尤其是糖尿病病人要注意。
泡脚的水温一定要合适，太冷了达不到泡脚的目的，但是也不能太烫，否则会烫伤皮肤。有一种错误的养生说法“水越烫越保健”，其实这是打错特错的，千万别这样来。
在这里要特别提醒一下糖尿病患者，糖尿病的并发症之一就是末梢神经受损。很多糖尿病病人末梢神经受损之后肢体的感觉会明显下降，感觉不到高温，即便是很烫的水他们也感觉不出来，仍然可以淡定得将脚伸进去，但是感觉不到不等于免疫伤害。高温的水会烫伤糖尿病患者的皮肤。更为恼火的是，糖尿病病人的皮肤破损之后很难愈合，也比正常人的创面更容易感染，一旦感染之后，处理起来极其困难。因此，糖尿病病人泡脚的时候，一定要格外注意水温。
3. 下肢动脉栓塞的病人不能热水泡脚
下肢动脉栓塞是一种多见于男性的疾病，尤其是吸烟的中年男性很容易得这种病。这种病由于吸烟、动脉粥样硬化等原因引起供应下肢的动脉狭窄、堵塞，导致下肢供血不足，该病最典型的症状表现就是下肢疼痛，尤其是在活动一段时间之后疼痛会特别明显，患者会出现跛行，被称为间歇性跛行。患者运动一定时间后出现腿痛、跛行是由于活动后下肢肌肉的需氧量增加，而供应下肢血液的动脉狭窄或者堵塞，导致供血量不足，下肢由于缺氧就会出现疼痛。
很多这种病的患者觉得脚痛，就会试图通过泡热水脚的方法来缓解疼痛。因为在我们平时哪里扭伤了、撞伤了，为了缓解疼痛，就会用热敷。但是泡热水脚之后会导致腿脚代谢增强，需氧量增加，进一步加重缺氧，导致疼痛。所以，患有下肢动脉栓塞的病人，是不建议泡热水脚的。
4. 严重脚气的患者不宜泡脚
严重的脚气患者会有大量的脚部皮肤溃烂，这种情况也是不太适合长时间泡热水脚的，有可能会导致伤口感染。
5. 饭后也不宜立即泡脚
饭后也不宜立即泡脚，因为饭后胃肠道需要进行消化工作，为了保证消化工作的顺利完成，血液会集中到胃肠道。如果吃完饭立即泡脚，会导致足底、下肢和皮肤血管扩张，血液往脚底聚集，引起胃肠道缺血，影响消化。这就跟饭后不宜立即洗澡是一个道理。通常在饭后2小时再进行泡脚比较合适。
泡脚是真舒服啊，关键好处还多。最后我给大家推荐一款自己在家就能享受的泡脚盆——乐伽折叠式按摩足浴盆。它由乐范公司生产，乐范是成立于2017年的一家年轻公司，是小米生态链旗下的一家专注于健康产品的创新型公司，公司有近百人的医学团队，研发了大量按摩产品，包括之前爆款的按摩贴。这款足浴盆有什么优点呢？
1.外形美观，体积小，可折叠，不占地儿。
这款洗脚盆外形美观，轻便，体积小，可以折叠收纳。不像那种木桶或者传统的洗脚盆，又重又大，不能折叠占地方。这款足浴盆折叠之后，体积只有其他洗脚盆的五分之一，折叠之后一点都不占地方。
折叠之后的足浴盆体积很小，茶几下、椅子下、床底下都可以储存，这个设计对于在外租房子住的年轻人，特别友好
折叠之后的足浴盆体积很小，茶几下、椅子下、床底下都可以储存，这个设计对于在外租房子住的年轻人，特别友好
2. 持续保温，恒温43摄氏度
这个泡脚盆能够自动控制温度，水温始终保持在43摄氏度。这个温度很舒适，既可以缓解我们的疲劳，也不会烫伤皮肤。同时，还免去了我们需要不停往里面掺热水的麻烦，可以安安心心地边泡脚边看书、煲电视剧。
3.这款泡脚盆还能产生气泡，不仅可以按摩足底，还能够提高水中含氧量，提升足浴体验；一键操作，操作简单，对老年人特别友好，老年人上手也很简单。
一键操作，对于老年人非常友好，不仅适合年轻人，也适合老年人
4.这款产品的安全性特别好，专业的防漏电装置，能够在0.05秒的极限状态下切断电源，确保了安全使用。另外它的防漏电装置内置，不影响外观造型。
当然，泡脚的时候一定要注意我给大家说的几点哦，合理合法泡脚！
大家应该都比较清楚，脚气是一种由于真菌导致的传染性疾病，在人群中的感染率很高。而共用拖鞋、脚盆、洗脚帕、修脚工具是导致脚气传播的一个重要途径。患上脚气之后，脚底、脚趾缝会起水泡，瘙痒难耐，而且很容易就传染给家里面的其他成员。
虽然现在的正规洗脚店在这方面已经比原来要注意一些了，比如洗脚盆里套一次性塑料袋，拖鞋、修脚工具有消毒，但是有些洗脚店其实根本做不到有效的消毒。
我迄今为止唯一一次感染脚气就是在洗脚店洗脚之后，悲剧啊，回家自己治疗了两个月才彻底断根。
而且在外面洗脚也不便宜，洗一次脚几十上百（当然，我说的是正规的那种洗脚哈）
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2. 泡脚的水温要合适，不能太烫。水温过烫会烫伤皮肤，尤其是糖尿病病人要注意。
泡脚的水温一定要合适，太冷了达不到泡脚的目的，但是也不能太烫，否则会烫伤皮肤。有一种错误的养生说法“水越烫越保健”，其实这是打错特错的，千万别这样来。
在这里要特别提醒一下糖尿病患者，糖尿病的并发症之一就是末梢神经受损。很多糖尿病病人末梢神经受损之后肢体的感觉会明显下降，感觉不到高温，即便是很烫的水他们也感觉不出来，仍然可以淡定得将脚伸进去，但是感觉不到不等于免疫伤害。高温的水会烫伤糖尿病患者的皮肤。更为恼火的是，糖尿病病人的皮肤破损之后很难愈合，也比正常人的创面更容易感染，一旦感染之后，处理起来极其困难。因此，糖尿病病人泡脚的时候，一定要格外注意水温。
3. 下肢动脉栓塞的病人不能热水泡脚
下肢动脉栓塞是一种多见于男性的疾病，尤其是吸烟的中年男性很容易得这种病。这种病由于吸烟、动脉粥样硬化等原因引起供应下肢的动脉狭窄、堵塞，导致下肢供血不足，该病最典型的症状表现就是下肢疼痛，尤其是在活动一段时间之后疼痛会特别明显，患者会出现跛行，被称为间歇性跛行。患者运动一定时间后出现腿痛、跛行是由于活动后下肢肌肉的需氧量增加，而供应下肢血液的动脉狭窄或者堵塞，导致供血量不足，下肢由于缺氧就会出现疼痛。
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4. 严重脚气的患者不宜泡脚
严重的脚气患者会有大量的脚部皮肤溃烂，这种情况也是不太适合长时间泡热水脚的，有可能会导致伤口感染。
5. 饭后也不宜立即泡脚
饭后也不宜立即泡脚，因为饭后胃肠道需要进行消化工作，为了保证消化工作的顺利完成，血液会集中到胃肠道。如果吃完饭立即泡脚，会导致足底、下肢和皮肤血管扩张，血液往脚底聚集，引起胃肠道缺血，影响消化。这就跟饭后不宜立即洗澡是一个道理。通常在饭后2小时再进行泡脚比较合适。
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1.外形美观，体积小，可折叠，不占地儿。
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折叠之后的足浴盆体积很小，茶几下、椅子下、床底下都可以储存，这个设计对于在外租房子住的年轻人，特别友好
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2. 持续保温，恒温43摄氏度
这个泡脚盆能够自动控制温度，水温始终保持在43摄氏度。这个温度很舒适，既可以缓解我们的疲劳，也不会烫伤皮肤。同时，还免去了我们需要不停往里面掺热水的麻烦，可以安安心心地边泡脚边看书、煲电视剧。
3.这款泡脚盆还能产生气泡，不仅可以按摩足底，还能够提高水中含氧量，提升足浴体验；一键操作，操作简单，对老年人特别友好，老年人上手也很简单。
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4.这款产品的安全性特别好，专业的防漏电装置，能够在0.05秒的极限状态下切断电源，确保了安全使用。另外它的防漏电装置内置，不影响外观造型。
当然，泡脚的时候一定要注意我给大家说的几点哦，合理合法泡脚！
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