青海游记（2021.7.30-2021.8.3）
有朋远道来敦煌，欣然相见，然西北广袤，美景之多，不胜凡举，友欲饱览其姿，故约定共赴青海。
既定行程，二人于西宁会面。欲游其城，必先晓其风俗历史，苦于省博物馆不曾开馆，无奈转至藏文化博物馆。馆内藏巨幅唐卡，精妙绝伦，不禁感叹其工匠之大才，信仰之虔诚，将其历史、文化、科技、医学、宗教等纳入其中，令人叹为观止，馆内其它藏品亦内涵丰富，可谓不虚此行。
翌日，于司机赵兄相助，余二人游览伊始。青海湖碧波荡漾，沿途牛羊成群，有藏民牵纯白牦牛聚于湖边供人拍照，又有女子着民族服饰载歌载舞，好不欢乐。虽景点之间间隔漫长，但沿途风景足矣。一路畅行至茶卡盐湖，虽已然知晓其壮丽，但进入其中仍大为震撼，碧空如洗，浮云列阵于山间，盐山林立，又有塑型于其上，印入湖中，与湖底盐晶相辉映，仿若仙境，往来游人嬉戏踩水，平添一抹艳色。有火车穿行其间，为游人增添便利，奈何天气炎热，见有盐冰激凌，欣然前去，入口冰凉，咸甜相宜，口味绝佳。游毕住宿，欣然入眠。
星火未歇，洗漱梳妆，匆匆出门，又启一日。茫茫戈壁，有公路弯如新月，游人纷至，念及安全，匆匆而过。然天公不美，扬尘而起，随见各异土丘棋布戈壁，有酥碱于其上，远观如各色糖霜面点，甚为可口。因施工未歇，无缘于东台吉乃尔湖，一路顶风前往乌素特，风沙肆虐，恐难以观赏水上雅丹，心下黯然，却见湖水凌凌，各色怪丘散落其间，点点海鸥或聚集或展翅于湖面，虽不见蓝天白云，却别有一番风味。尽兴而归，入城觅食，有炕锅羊肉，其中羊肉外酥里嫩，鲜香麻辣，手工粉弹爽劲道，土豆块软糯香滑，实乃人间至美！灯火初上，食毕散步，闲谈笑闹，悠哉乐哉。
天色微亮，作常打扮，怎知寒风凛冽，恍若深秋，幸而有所准备，并无大碍。及至翡翠湖，乌云微散，隐现阳光，有美人着红裙斜卧于水晶船中，犹如嵌入翡翠的红宝石，惊艳脱俗；或碧绿或浅蓝或焦黄的湖泊一个接一个，时而有双色或三色的湖泊间或其中，湖水荡漾，拍打着湖边洁白的盐晶，恍然不知身处何方。尤未醒神，又进可鲁克湖，见其鲤鱼肥美，顿觉腹中饥饿，随进其餐厅品尝，只见汤汁浓郁，香气四溢，鱼肉鲜嫩且无刺，满满一大口雪白的鱼肉，配上汤汁，已然美满，余味悠长，继续在湖边闲逛，突见水獭在湖边进食，憨态可掬，见被发现，羞怯遁逃。越芦苇过红果丛，行至车前，与赵兄汇合，谈及美食，赵兄首推祁连牦牛壮骨汤，极为鲜美，乃其所见之首，又推烤羊蹄，酥香软烂，心生向往，既祁连暂无缘分，便先来试试这烤羊蹄，蹄肉几欲脱骨，咸香扑鼻，入口即化。肉足饭饱，静待明日。
微雨渐歇，再临青海湖边，浪花翻涌，忽有藏族家庭奔至岸边，配水和面，又撒入湖中，正欲上前问询，只见水中鱼群聚集，竟是湟鱼涌来，随浪翻涌，争相抢食，蔚为壮观。沿湖边飞驶，美景应接不暇，转眼又到水上公路，天已然晴朗，湖天一色，仅一条孤路直通天际，游人抛洒食物引来海鸥一片，有种孤寂感油然而生，天地间仿佛只吾一人，忽而友人回眸一笑，蓦然惊艳，那孤寂感却不愿退走，被即将驶离公路时遇到的热情的海鸥驱逐。游离远去，沿途广阔无垠的草原再一次开拓了胸怀，不远处雪白的羊群点缀于碧绿中，金红的寺院传来声声祈诵，微风吹过玛尼石堆，将经幢拂动。满目金黄的油菜花田中，友人烂漫的笑容跃然入镜，不住吸引我去追随。漫漫草原的尽头亦为旅程的终点，拜别赵兄后，耐不住诱惑，寻了家牦牛壮骨汤，翠绿的葱花点缀其上，滋味鲜香，将白饼撕碎投入汤中，沾满汤汁的白饼并着软烂的牦牛肉投入口中，一个鲜字便在脑海中炸开，难以想象赵兄所推又该是何等美味。
夜色渐浓，于友人无言并躺于床上，明日即将分离，既是与友人的离别，也是与青海的告别，下次一定还来，毕竟还留有遗憾未了。 https://t.cn/R2WxDzr
有朋远道来敦煌，欣然相见，然西北广袤，美景之多，不胜凡举，友欲饱览其姿，故约定共赴青海。
既定行程，二人于西宁会面。欲游其城，必先晓其风俗历史，苦于省博物馆不曾开馆，无奈转至藏文化博物馆。馆内藏巨幅唐卡，精妙绝伦，不禁感叹其工匠之大才，信仰之虔诚，将其历史、文化、科技、医学、宗教等纳入其中，令人叹为观止，馆内其它藏品亦内涵丰富，可谓不虚此行。
翌日，于司机赵兄相助，余二人游览伊始。青海湖碧波荡漾，沿途牛羊成群，有藏民牵纯白牦牛聚于湖边供人拍照，又有女子着民族服饰载歌载舞，好不欢乐。虽景点之间间隔漫长，但沿途风景足矣。一路畅行至茶卡盐湖，虽已然知晓其壮丽，但进入其中仍大为震撼，碧空如洗，浮云列阵于山间，盐山林立，又有塑型于其上，印入湖中，与湖底盐晶相辉映，仿若仙境，往来游人嬉戏踩水，平添一抹艳色。有火车穿行其间，为游人增添便利，奈何天气炎热，见有盐冰激凌，欣然前去，入口冰凉，咸甜相宜，口味绝佳。游毕住宿，欣然入眠。
星火未歇，洗漱梳妆，匆匆出门，又启一日。茫茫戈壁，有公路弯如新月，游人纷至，念及安全，匆匆而过。然天公不美，扬尘而起，随见各异土丘棋布戈壁，有酥碱于其上，远观如各色糖霜面点，甚为可口。因施工未歇，无缘于东台吉乃尔湖，一路顶风前往乌素特，风沙肆虐，恐难以观赏水上雅丹，心下黯然，却见湖水凌凌，各色怪丘散落其间，点点海鸥或聚集或展翅于湖面，虽不见蓝天白云，却别有一番风味。尽兴而归，入城觅食，有炕锅羊肉，其中羊肉外酥里嫩，鲜香麻辣，手工粉弹爽劲道，土豆块软糯香滑，实乃人间至美！灯火初上，食毕散步，闲谈笑闹，悠哉乐哉。
天色微亮，作常打扮，怎知寒风凛冽，恍若深秋，幸而有所准备，并无大碍。及至翡翠湖，乌云微散，隐现阳光，有美人着红裙斜卧于水晶船中，犹如嵌入翡翠的红宝石，惊艳脱俗；或碧绿或浅蓝或焦黄的湖泊一个接一个，时而有双色或三色的湖泊间或其中，湖水荡漾，拍打着湖边洁白的盐晶，恍然不知身处何方。尤未醒神，又进可鲁克湖，见其鲤鱼肥美，顿觉腹中饥饿，随进其餐厅品尝，只见汤汁浓郁，香气四溢，鱼肉鲜嫩且无刺，满满一大口雪白的鱼肉，配上汤汁，已然美满，余味悠长，继续在湖边闲逛，突见水獭在湖边进食，憨态可掬，见被发现，羞怯遁逃。越芦苇过红果丛，行至车前，与赵兄汇合，谈及美食，赵兄首推祁连牦牛壮骨汤，极为鲜美，乃其所见之首，又推烤羊蹄，酥香软烂，心生向往，既祁连暂无缘分，便先来试试这烤羊蹄，蹄肉几欲脱骨，咸香扑鼻，入口即化。肉足饭饱，静待明日。
微雨渐歇，再临青海湖边，浪花翻涌，忽有藏族家庭奔至岸边，配水和面，又撒入湖中，正欲上前问询，只见水中鱼群聚集，竟是湟鱼涌来，随浪翻涌，争相抢食，蔚为壮观。沿湖边飞驶，美景应接不暇，转眼又到水上公路，天已然晴朗，湖天一色，仅一条孤路直通天际，游人抛洒食物引来海鸥一片，有种孤寂感油然而生，天地间仿佛只吾一人，忽而友人回眸一笑，蓦然惊艳，那孤寂感却不愿退走，被即将驶离公路时遇到的热情的海鸥驱逐。游离远去，沿途广阔无垠的草原再一次开拓了胸怀，不远处雪白的羊群点缀于碧绿中，金红的寺院传来声声祈诵，微风吹过玛尼石堆，将经幢拂动。满目金黄的油菜花田中，友人烂漫的笑容跃然入镜，不住吸引我去追随。漫漫草原的尽头亦为旅程的终点，拜别赵兄后，耐不住诱惑，寻了家牦牛壮骨汤，翠绿的葱花点缀其上，滋味鲜香，将白饼撕碎投入汤中，沾满汤汁的白饼并着软烂的牦牛肉投入口中，一个鲜字便在脑海中炸开，难以想象赵兄所推又该是何等美味。
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这个大男孩：
你好，经历了那么多希望你能变得不一样，人故有错，如果你没有触犯法律、那仅是错、你们是明星只是把你们的错放大了100倍而已，这件事情那个女的心里也很重、为什么事情一发生不出来说了、非要等后面再来讲、是钱不够吧！希望错让你成长、再出现愿你前程似锦，未来一样可期可盼，一样光芒万丈！ https://t.cn/R2Wx3wd
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#中医[超话]##心梗# 这个穴，不仅能急救心梗，还可化解心中的郁结！
作者/宋柏杉
其实心梗的急救，我们不必做那体外复苏，我们直接把中指屈起来，或者中指屈起来，屈成这种弯度，按照这个方向，猛地用力一按，如果是心梗，当时她就能苏醒过来，这是一种办法。
还有一种，在这个极泉穴，嘎吱窝底下，心经的穴位，我们可以用力的猛地扣住它一提，这也是心脏急救的方法。这种方法风险小，效果比这个做体外反搏、人工呼吸，效果要好。
极泉穴：腋窝里的“强心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆松
总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中的穴位有关，它就是人体的“强心穴”——极泉穴。
极泉穴擅治“心病”
“极泉，在腋下筋间，动脉入胸中，手少阴脉气所发。”—《针灸甲乙经》
极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处（用手轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴）。穴名中的“极”为至高处的意思，“泉”则是水源之意。作为手少阴心经的第一个穴位，极泉穴是心经脉气所发之处，与心经的气血通畅与否息息相关，故可治心痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等心系疾病。
《针灸大成》记载极泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干呕，烦渴目黄，胁满痛，悲愁不乐”，这基本概括了极泉穴的主要作用。
现临床上，极泉穴常用于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病的治疗。同时，极泉穴也常能发挥其近治作用，可治疗发于腋窝附近的肋间神经痛、肩周炎等疾病。
弹拨极泉穴，以出现酥麻感为宜
对心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以每天或隔天按揉极泉穴，每次持续3~5分钟，以防治心绞痛、胸闷不适、心慌等。
从现代医学角度看，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，按揉腋窝极泉穴触及神经时会出现酥麻感是正常现象。腋下淋巴组织具有传输血液、免疫防御的功能，按揉此处，可通过增强血液流动、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，缓解心悸、胸闷、气短、呼吸困难等即时症状。
中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。“刺之要，气至而有效”，针刺腧穴的根本在于激发经气、调整阴阳、补虚泻实，以达到治病的目的。而得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。
按摩法：取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部；用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按1次。
弹拨法：把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕；用同样的方法弹拨右侧的穴位。此法不仅能够解除胸闷、心悸，让呼吸顺畅，还能化解心中的郁结。
针刺极泉穴可治疗中风
临床上，极泉穴除了可以强心之外，还被广泛应用于中风肢体偏瘫的治疗。极泉穴具有醒脑开窍、通经活络、激发经气的功效，通过针刺，能使气至病所，有利于恢复偏瘫肢体正常运动功能，改善肢体痉挛或痿软无力。极泉穴下有腋神经、尺神经、正中神经及皮神经分布，针刺可引起神经兴奋，激发运动功能的恢复。
极泉穴的常规针刺方法应避开腋动脉，直刺0.5~1寸。国医大师石学敏教授首创的“醒脑开窍”针法中也选用了极泉穴，以神导气，以气通经，疏通经络，缓解中风后肢体痉挛。
针灸的疗效受多种因素影响，如进针方法、行针手法、针刺深度等，且极泉穴位于腋动脉搏动处，操作不当会导致出血不止，故有相关疾患时应前往正规医疗机构由专业针灸医师进行针灸治疗。普通人极泉穴处的保健禁止自行针刺，仅限按摩或者艾灸，或多进行肩关节、上肢的运动，也可以通畅经气，改善气血循环。
作者/宋柏杉
其实心梗的急救，我们不必做那体外复苏，我们直接把中指屈起来，或者中指屈起来，屈成这种弯度，按照这个方向，猛地用力一按，如果是心梗，当时她就能苏醒过来，这是一种办法。
还有一种，在这个极泉穴，嘎吱窝底下，心经的穴位，我们可以用力的猛地扣住它一提，这也是心脏急救的方法。这种方法风险小，效果比这个做体外反搏、人工呼吸，效果要好。
极泉穴：腋窝里的“强心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆松
总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中的穴位有关，它就是人体的“强心穴”——极泉穴。
极泉穴擅治“心病”
“极泉，在腋下筋间，动脉入胸中，手少阴脉气所发。”—《针灸甲乙经》
极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处（用手轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴）。穴名中的“极”为至高处的意思，“泉”则是水源之意。作为手少阴心经的第一个穴位，极泉穴是心经脉气所发之处，与心经的气血通畅与否息息相关，故可治心痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等心系疾病。
《针灸大成》记载极泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干呕，烦渴目黄，胁满痛，悲愁不乐”，这基本概括了极泉穴的主要作用。
现临床上，极泉穴常用于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病的治疗。同时，极泉穴也常能发挥其近治作用，可治疗发于腋窝附近的肋间神经痛、肩周炎等疾病。
弹拨极泉穴，以出现酥麻感为宜
对心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以每天或隔天按揉极泉穴，每次持续3~5分钟，以防治心绞痛、胸闷不适、心慌等。
从现代医学角度看，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，按揉腋窝极泉穴触及神经时会出现酥麻感是正常现象。腋下淋巴组织具有传输血液、免疫防御的功能，按揉此处，可通过增强血液流动、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，缓解心悸、胸闷、气短、呼吸困难等即时症状。
中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。“刺之要，气至而有效”，针刺腧穴的根本在于激发经气、调整阴阳、补虚泻实，以达到治病的目的。而得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。
按摩法：取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部；用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按1次。
弹拨法：把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕；用同样的方法弹拨右侧的穴位。此法不仅能够解除胸闷、心悸，让呼吸顺畅，还能化解心中的郁结。
针刺极泉穴可治疗中风
临床上，极泉穴除了可以强心之外，还被广泛应用于中风肢体偏瘫的治疗。极泉穴具有醒脑开窍、通经活络、激发经气的功效，通过针刺，能使气至病所，有利于恢复偏瘫肢体正常运动功能，改善肢体痉挛或痿软无力。极泉穴下有腋神经、尺神经、正中神经及皮神经分布，针刺可引起神经兴奋，激发运动功能的恢复。
极泉穴的常规针刺方法应避开腋动脉，直刺0.5~1寸。国医大师石学敏教授首创的“醒脑开窍”针法中也选用了极泉穴，以神导气，以气通经，疏通经络，缓解中风后肢体痉挛。
针灸的疗效受多种因素影响，如进针方法、行针手法、针刺深度等，且极泉穴位于腋动脉搏动处，操作不当会导致出血不止，故有相关疾患时应前往正规医疗机构由专业针灸医师进行针灸治疗。普通人极泉穴处的保健禁止自行针刺，仅限按摩或者艾灸，或多进行肩关节、上肢的运动，也可以通畅经气，改善气血循环。
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