中医春季养生保健常见问题

1、御寒防风莫忽视

冬三月草木凋零、冷冻虫伏，人体基础代谢相对减缓，免疫力下降，非常容易得病，也尤其非常容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服裤子。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是重要

春季养生保健的饮食基本准则应该是以“藏热量”为主导，因而，春天宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜采用甘辛、温性口味淡爽口的食物，禁吃油腻、生冷食物、酸涩、粘硬和大辛热门之品，避免助热生火。

3、锻炼健身运动很重要

春季养生保健运动锻炼是十分关键的一部分，性命取决于健身运动。动不动养形，活则血液。有规律性的主题活动，适度的健身运动，它是自古以来长寿的秘诀。但是“动”有积极、处于被动之分，为融入春天之发火，当以积极健身运动，坚持不懈为关键。

4、精神调养很有利

春季养生保健精神调养十分有利，除维持精神上的清静之外，在神藏于内时也要学好立即调护消极情绪，当处在紧张、激动、焦虑、抑郁等情况时，应尽快恢复心理平静。#健康养生知识[超话]#

这几天基本上都有饭局，不是串串就是火锅，顺带着还喝酒，我今早是被肚子痛醒的。

高中的时候肠胃就很不好，因为出血去过医院，被医生喊着喝粥调理，那段时间真的太痛苦了。

因为只能喝粥，禁生冷辣硬等吃的，零食见不着面。

我从早上就要带着保温桶去食堂，打一份粥中午的时候吃，晚上还是喝粥。

持续了好一段时间，我有天在宿舍绷不住，抱着床柱子大哭，室友们很关心我，一边安慰我一边给宿管阿姨打电话问能不能煮份粥给我送来。

我哭得更凶了。

从此以后，我真的很讨厌喝粥，没有什么事情的话，绝对不会主动喝粥。
除非是肠胃又出问题了。

今天又喝粥又喝药，整个人痛到身体缩着冒冷汗。

我的肠胃真的不怎么样，吃一顿火锅或者串串，我第二天基本上就会被痛醒，并且两小时内跑几次洗手间这样子。
我把它称之为“火锅报应”。

火锅一时爽——

今晚又有火锅局，我是真的废了，我决定在火锅店喝粥或者吃米饭，绝对不动火锅一口，也不喝酒了。

大家一定要珍惜身体[泪]

自从前两天做完胃镜，我妈开始给我禁辣、忌生冷硬物、严格把控我的饮食，这些生的硬的辣的就算了，现在我连吃个橘子都要批准了？？到今天为止我都还没吃过饭....做了米粿、糖糍粑当主食，又不让我吃这个，桌上的烤羊排也是辣的，也不让我动，我喝了两天的汤，还问我干嘛发愣怎么不动筷？我...动..哪？除了我碗里的汤和小米我还配啥？ 这是要我减肥了吗？？
我好饿！我想吃辣的酸的，酸酸辣辣的，我想吃火锅、串串、炸鸡、阔落....很多很多垃圾食品[感冒]