跑步打卡 Day 5
今天到跑步的时间了,雨还在下,心里就升起一股窃喜,好像待会儿如果跑不了就有名正言顺的理由了一样!这是一个不好的坚持不下去的迹象!坚决不能让它放肆![微笑]
终于,不怎么下了,微雨跑。
每天连续打卡,还是不容易的,需要较为规律的作息生活。尤其每天的后程,都特想停下来走,但是,不能停下来走,哪怕一步!
这几天我都没有规律起来,作息混乱,要好好调整下了!还有,早餐要正常吃起来!以前都是偶尔吃,即使起的很早,也不吃~
我不是为了跑步而跑步,是要从内到外的调整自己,跑步,只是一种方式。
加油![拳头]坚持!✊
今天到跑步的时间了,雨还在下,心里就升起一股窃喜,好像待会儿如果跑不了就有名正言顺的理由了一样!这是一个不好的坚持不下去的迹象!坚决不能让它放肆![微笑]
终于,不怎么下了,微雨跑。
每天连续打卡,还是不容易的,需要较为规律的作息生活。尤其每天的后程,都特想停下来走,但是,不能停下来走,哪怕一步!
这几天我都没有规律起来,作息混乱,要好好调整下了!还有,早餐要正常吃起来!以前都是偶尔吃,即使起的很早,也不吃~
我不是为了跑步而跑步,是要从内到外的调整自己,跑步,只是一种方式。
加油![拳头]坚持!✊
微风细雨,晨跑是个很有趣的事情,前提是你要能早起。五点太阳刚刚升起,城市异常安静,感恩一切的美好。早上跑步的路上听樊登读书,听到两个很好的词:likeing- wanting。很多幸福感我们要多去感受:likeing,变成了wanting感觉就不一样了。例如我跑步遇到一个喜欢的花,我非常喜欢,但我不是一定要把它挖走了拿回家,而是在往后的日子里,在某个失落沮丧的时刻,记起当时看的那朵美丽的花,不要让“坏事最大”。因为我们的大脑总是无意识的把坏事放大,而忘却好的事情,当总是“坏事最大”我们也会变得不幸福。
清晨跑步,也会遇到很多同样早起跑步的很多人,还有钓鱼的人,今早上的金鸡湖水被蓝藻包围,湖面变成了绿色的油漆。闷热的天气,非常慢的跑起来,不能太快,去感受周围的自然景色。就像书里说的从宏观上讲我们是35亿宇宙进化来的结晶,感受当下这一刻,最好当下这一刻的事情。
买完水,坐在石墩上。想看一下这宁静又闷热的早上,环卫阿姨们已经早早马路边进去了清扫,扫水车轰轰的在马路上清理。产业的小哥也开始配送今天的食材。
感恩这样的早晨[心] https://t.cn/R7mz8ax
清晨跑步,也会遇到很多同样早起跑步的很多人,还有钓鱼的人,今早上的金鸡湖水被蓝藻包围,湖面变成了绿色的油漆。闷热的天气,非常慢的跑起来,不能太快,去感受周围的自然景色。就像书里说的从宏观上讲我们是35亿宇宙进化来的结晶,感受当下这一刻,最好当下这一刻的事情。
买完水,坐在石墩上。想看一下这宁静又闷热的早上,环卫阿姨们已经早早马路边进去了清扫,扫水车轰轰的在马路上清理。产业的小哥也开始配送今天的食材。
感恩这样的早晨[心] https://t.cn/R7mz8ax
减肥真的太痛苦了
大夏天的不敢吃西瓜(美都西瓜真的好好吃)
不敢吃碳水
那天晚上偷吃了三个鸡腿回去又煮了个面皮
体重第二天上了两公斤!
大晚上的出来跑步散步消耗能量
看到路两边的小吃店
口水都要流下来了好嘛
我不是吃不胖 是一吃就胖
口腹之欲 果然 好难
我已经一个月没吃西瓜了
晚上七点之后不敢吃任何东西
加油 我可以!
我哭了 https://t.cn/R2WxT6z
大夏天的不敢吃西瓜(美都西瓜真的好好吃)
不敢吃碳水
那天晚上偷吃了三个鸡腿回去又煮了个面皮
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口水都要流下来了好嘛
我不是吃不胖 是一吃就胖
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我已经一个月没吃西瓜了
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加油 我可以!
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