#南京疫情#
从注最初的14天隔离，到后来的14+7，再到今天的14+14。基层的工作已经从“”防疫战斗”演变成“”免责游戏”。
Background：8月4日完成黄转绿；且获知其他区的朋友在转绿码后重获自由，我方社区仍要求居家隔离至8月15日。
咨询社区：我们严格按照市里政策执行
拨打市政热线：没有要求28天，具体以社区评估为准
询问公司：有社区确认文件即可复工
再问社区：有公司担保即可发放解除隔离文件
我：“不能生气，工作人员都很不容易”
社区：别再追着问了，已联系民警明日上门 https://t.cn/RJLhwNN

暑期游提前结束 各大旅游平台迎退订潮

7月底开始，各大旅游平台开始陆续处理旅游产品的退订，昨天，民航局下发可以免费退票的最新通知后，更让旅游平台迎来了退单高峰。某旅游平台负责人表示，从今天早上8点开始，机票退订量相比平日翻了10倍。记者从各大旅游平台了解到，自7月28日起，关于旅游产品退订的咨询量就大幅上升。不管是酒店、旅游景点门票，还是机票、火车票，退订量上涨迅速。其中，机票日均咨询量达到日常的3.5倍。 https://t.cn/R2WxpeZ

可以消减抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

（来源网络） ​#情感#