中医养生小课堂《秋季食疗养生》
立秋后燥气当令，燥邪易伤肺，故饮食应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等以滋阴润肺。另外，因立秋时暑热之气还未尽消，天气依然闷热，故仍需适当食用防暑降温之品，如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥等，此类食物不仅能消暑敛汗，还能健脾开胃，促进食欲。 https://t.cn/EAAmirs

中医防控方法有哪些可以缓解青少年孩子眼睛视疲劳？

一、耳穴法
通过针灸经脉穴位的不断刺激按摩，达到疏通经络，增加血流供养作用。

二、针刺法
体针：

1、承泣、翳明、四白、肩中俞

2、头维、攒竹、球后、风池

3、睛明、光明、太阳、太冲

4、百会、鱼腰、丝竹空、完骨
每周针刺2次，1周轮换取穴1组，10次为1个疗程。

三、雾视法
通过调节使眼部睫状肌放松，缓解睫状肌痉挛减轻酸胀疼痛，视物模糊等视疲劳。

四、缓解法
利用药物作用散瞳充分缓解睫状肌痉挛达到减少视疲劳。

五、温灸法
核桃眼镜灸：艾灸具有养眼温通 醒脑明目通鼻开窍 缓解视疲劳。具体操作：1、将核桃壳嵌入眼镜框内；2、插入艾柱在固灸钢条上；3、点燃艾柱进行温通施灸；

六、眼贴法
01疗法：将眼贴敷在眼部15分钟/次，3次/天。通过3大护眼机理：
02冷敷：降低副交感神经兴奋，缓解眼部肌肉紧张，减轻用眼疲劳。
03遮盖：提供黑暗环境，强制闭目休息，缓解用眼疲劳。
04渗透：皮肤渗透吸收，改善眼部微循环，缓解用眼疲劳。#眼健康知识普及[超话]#

媒体接力#支持中医##中疫抗疫#中医需要话语权#

加强中医话语体系建设很有必要
光明网 2021.8.6
中国中医药研究促进会 卢祥之

中国医学的话语权，从来在欧美发达国家主流医学体系中没有中医地位。从上世纪七十年代初中国美国关系改善，1973年内华达州成为美国第一个针灸、草药和其他中医疗法合法化的州，经过近半个世纪的不懈努力，针灸已纳入美国部分地区劳工受伤医疗保险制度，为中医地位和话语体系加强奠定了基础。中医也就进入西方主流社会视野。但发达国家，仍把中医归纳为“替代医学”（alternative medicine），在美国也有学者叫“替代疗法”或“补充疗法”。
国外如是，国内也近似。通过近两年新冠肺炎救治这一历史过程可以清楚看出，在国内，中医和西医在话语权上也不是一个层面。所以出现电影《中国医生》，虽然社会反响很大，但也反映出一种社会意识。新冠肺炎疫情基本过去后，当时的中医一线领军人物张伯礼先生在做总结时痛心而且深刻的就这一问题进行过剖析。

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