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情况：膝外翻
做完韧带矫正+脂肪移植矫正X型腿已经有好几个月了，感觉和之前没什么不同，但是又感觉变化挺大的，果然腿型矫正海慧寺比较有效果的，现在腿直了，穿什么都好看了！

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拜拜肉这个东西吧，胖了瘦了都容易有。我见过很瘦的女孩，把手臂抬起来之后，大臂后侧也是松的。虽然没有什么脂肪，但是皮往下垂着。

所以只能把肱三头肌练得饱满，才可能没有甩来甩去的这种效果。

所以之前有同学说，哎呀，你看某个女明星，你怎么说她没有训练痕迹呢？我看她手臂上的肌肉线条很明显呀。

在一个女生体脂率比较低的时候，她的三角肌中束就会很明显。就算她不怎么练，一抬胳膊也能看出肌肉线条。

就说我们家小豆，七岁的小朋友，很瘦，三角肌也能看出形状来。

所以我们看的是二头和三头，尤其是三头。

有一些没有训练过的女生，经常抱孩子，或者是提重物、抱东西，二头可能有点影子。但是三头要有肌肉线条，就肯定是要做力量训练的。

不过我知道很多女生也不爱练三头，因为有一些教练会说把三头练大了不好看。

没什么不好看的。有些女生是把三头练大了，但是体脂率还比较高，所以会显得胳膊很粗，不好看。

还有就是动作的行程和幅度有问题，练出来的肌肉形状不好看。

看看这几天正在比赛的那些女皮划艇运动员，还有攀岩运动员，她们的肩和手臂都非常饱满，体脂率又低，非常漂亮。