【贵州省召开卫生健康规划新闻发布会 科学谋划 周密部署 奋力推动我省卫生健康事业高质量发展】https://t.cn/A6VZpxdM
5月11日上午，贵州省政府新闻办召开“贵州卫生健康规划新闻发布会”。省卫生健康委主任孙发出席发布会并介绍“十三五”时期我省卫生健康事业取得的成绩及“十四五”时期发展主要目标和“十大任务”，省委宣传部副部长何云江主持发布会，省卫生健康委党组成员、副主任张巍出席发布会。
“十三五”期间，全省卫生健康系统抢抓发展机遇，以改革创新为动力，创新实施基层医疗卫生服务能力三年提升计划、“卫生健康服务能力提升八大工程”，推动工作重心下移、资源下沉，卫生健康“十三五”顺利收官。2020年与2015年相比，每千人口执业（助理）医师数从1.8人提升到2.72人、每千人口注册护士数从2.15人提升到3.64人、每千人口公共卫生人员数从0.53人提升到0.68人，每万人口全科医师数从0.91人提升到2.11人；孕产妇死亡率从24.64/10万下降到15.90/10万，5岁以下儿童死亡率从12.22‰下降到7.47‰，婴儿死亡率从8.67‰下降到5.01‰，人民健康水平不断提升。全省卫生健康事业迈上了新台阶，率先实现“五个全覆盖”“五个全面建成”，率先建成省市县乡四级远程医疗服务体系，率先建成覆盖全省的山地紧急医学救援体系，三甲医院增至35家，乡镇卫生院、中医馆和行政村卫生室标准化建设实现全覆盖。
孙发介绍，“十四五”时期，全省卫生健康系统将围绕“一个主题、两大能力、三项支撑”的工作思路，奋力推动全省卫生健康事业高质量发展。
“一个主题”就是必须以高质量发展为主题。把卫生健康事业发展质量摆在更加突出的位置，牢固树立质量效益意识，正确处理好“增量”和“提质”的关系，坚持质量第一、效益优先。全面贯彻新发展理念,主动融入新发展格局,更加注重预防为主和医防协同、更加注重资源扩容和均衡布局、更加注重中西医并重和协调发展、更加注重产业发展和服务创新，实现更高质量的发展。
“两大能力”就是提升公共卫生防控和医疗救治服务能力。全省卫生健康系统将立足新发展阶段，全面提升公共卫生防控能力，健全公共卫生体系，改革完善疾病预防控制体系，强化重大疫情防控救治体系，坚持整体谋划、系统重塑、全面提升，实现更精准更有效地防。同时，全面加强卫生监督、妇幼健康、老年健康、职业病防治、精神卫生、食品营养体系建设。全面提升医疗救治服务能力，坚持基本医疗卫生事业公益属性，坚持保证质量与提升效率相结合。向上做优做强，强化三级医院和国家呼吸疾病、传染病、血液、神经疾病区域医疗中心建设，积极发展“互联网+医疗健康”。向下做深做实，深化医药卫生体制改革，加快城市医疗集团、紧密型县域医共体建设，推动中医药与西医药相互补充、协调发展。
“三项支撑”就是强化人才、学科和信息支撑。一是强化人才支撑。以更实的举措培养人才，加强医教协同，以临床需求为导向，加强公卫、全科、儿科等紧缺专业人才培养；建立完善毕业后医学教育制度，加快完善住院医师规范化培训；注重骨干人才培养，办好“协和班”“南山班”。以更大的力度引进人才，制定卫生与健康人才培养规划，以“高精尖缺”为导向，继续推进“银龄计划”“援黔医疗卫生院士专家团”，柔性引进高层次人才来黔、留黔服务，聚天下英才而用之，为全省卫生健康事业高质量发展提供坚实人才保障 。二是强化学科支撑。整合优化科技资源配置，搭建医学科技创新平台，加大科研投入力度，加强公共卫生与临床学科结合，以肿瘤、神经、心血管、儿科、呼吸和创伤为重点，建设一批国家级临床重点专科和省级重点专科，与高校、科研院所联合共建新型研发机构，推动科研成果转化。三是强化信息支撑。强化顶层设计，推进全行业健康医疗信息系统互联互通和数据融合共享。巩固提升省市县乡四级远程医疗服务体系，规范发展互联网医院，探索开展“5G+医疗健康”。建设传染病智慧化多点触发监测预警系统。广泛提供“互联网+医疗健康”便民惠民服务，普及电子健康码应用。推进健康医疗大数据“政产学研用”一体化发展，为科学决策和便民服务提供信息保障。
与此同时，我省将重点抓好“十大任务”，推进卫生健康事业高质量发展，不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。
一是健全公共卫生体系。改革疾病预防控制体系，改善疾控基础条件，推动建立稳定的公共卫生事业投入机制和与强大公共卫生体系相适应的疾控人员薪酬制度。完善基本公共卫生服务项目，落实医疗机构公共卫生责任。健全山地紧急医学救援、科技支撑、物资保障体系，提高应对突发公共卫生事件能力。
二是加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局。创建国家区域医疗中心，布局5个省级区域医疗中心。加快推进城市医疗集团、紧密型县域医共体和临床重点专科建设，推动县级医院提标扩能,着力提升中心乡镇卫生院和中心村卫生室服务能力。支持社会办医发展。
三是巩固拓展健康扶贫成果衔接推进乡村振兴。在五年过渡期内，保持健康扶贫现有政策基本稳定，进一步补齐脱贫地区卫生健康服务体系短板弱项，全面推进健康乡村建设。推进基层医疗卫生机构规范化建设。
四是深化医药卫生体制改革。协调推进医疗、医保、医药“三医”联动改革。落实分级诊疗制度，促进医疗机构上下联动、分工协作。持续推进公立医院综合改革，建立健全现代医院管理制度，推动公立医院高质量发展。完善医疗卫生行业综合监管制度，加强卫生监督机构规范化建设，提高医疗卫生行业综合监管能力和水平。巩固完善国家基本药物制度，健全药品供应保障体系。
五是全力保障重点人群健康。深入开展健康贵州行动，加强妇幼健康、职业病防治、精神卫生、心理健康、生育服务、食品营养、老年健康服务体系建设，提高重点人群健康管理质量和服务水平。促进人口均衡发展，应对人口老龄化。
六是深入开展爱国卫生运动。开展健康知识科普，倡导文明健康、绿色环保的生活方式，促进群众心理健康。改善城乡人居环境，全面开展健康城市建设，推进卫生城镇创建，加快健康细胞建设。
七是促进中医药传承创新发展。坚持中西医并重和优势互补，健全融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，建立符合中医药特点的服务模式和人才培养模式，发挥中医药的独特优势，大力发展中医药产业。
八是促进“互联网+医疗健康”发展。推进国家“互联网+医疗健康”示范省建设，建成统一权威、互联互通的全民健康信息平台，加快健康医疗数据的“聚通用”。巩固提升远程医疗成果。深入推进“互联网+医疗健康”“五个一”服务行动，实现看病就医和健康服务“一码通行”。
九是加强科技创新和人才队伍建设。深入推进医教研防结合，加强卫生健康科创平台建设，强化科研攻关和成果转化。全面优化医学人才培养结构，加强紧缺型、技能型、复合型医学人才培养。深入落实住院医师培训和继续医学教育制度，加强住院医师规范化培训、专科医生规范化培训和助理全科医生培训，积极争取公共卫生医师规范化培训试点。创新实施“黔医计划”，继续实施“银龄计划”，加强高层次人才培养和引进。
十是加快大健康产业创新发展。围绕“医、养、健、管、游、食”，优化健康产业结构，推动发展医药产业、健康养老产业、健康运动产业、健康管理产业、健康旅游产业和食药产业，增加健康服务和产品供给，加快构建具有贵州特色的大健康产业体系。
到2025年，我省主要健康指标接近或达到全国平均水平，孕产妇死亡率、婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率分别控制在15.5/10万、5.6‰和7‰以内，每千人口执业（助理）医师数达到3人、每万人口全科医生数达到3人。全民健康制度体系更加完善，健康领域发展更加协调,健康生活方式更加普及，健康服务更加优质，健康保障更加有力，健康产业更加繁荣。
5月11日上午，贵州省政府新闻办召开“贵州卫生健康规划新闻发布会”。省卫生健康委主任孙发出席发布会并介绍“十三五”时期我省卫生健康事业取得的成绩及“十四五”时期发展主要目标和“十大任务”，省委宣传部副部长何云江主持发布会，省卫生健康委党组成员、副主任张巍出席发布会。
“十三五”期间，全省卫生健康系统抢抓发展机遇，以改革创新为动力，创新实施基层医疗卫生服务能力三年提升计划、“卫生健康服务能力提升八大工程”，推动工作重心下移、资源下沉，卫生健康“十三五”顺利收官。2020年与2015年相比，每千人口执业（助理）医师数从1.8人提升到2.72人、每千人口注册护士数从2.15人提升到3.64人、每千人口公共卫生人员数从0.53人提升到0.68人，每万人口全科医师数从0.91人提升到2.11人；孕产妇死亡率从24.64/10万下降到15.90/10万，5岁以下儿童死亡率从12.22‰下降到7.47‰，婴儿死亡率从8.67‰下降到5.01‰，人民健康水平不断提升。全省卫生健康事业迈上了新台阶，率先实现“五个全覆盖”“五个全面建成”，率先建成省市县乡四级远程医疗服务体系，率先建成覆盖全省的山地紧急医学救援体系，三甲医院增至35家，乡镇卫生院、中医馆和行政村卫生室标准化建设实现全覆盖。
孙发介绍，“十四五”时期，全省卫生健康系统将围绕“一个主题、两大能力、三项支撑”的工作思路，奋力推动全省卫生健康事业高质量发展。
“一个主题”就是必须以高质量发展为主题。把卫生健康事业发展质量摆在更加突出的位置，牢固树立质量效益意识，正确处理好“增量”和“提质”的关系，坚持质量第一、效益优先。全面贯彻新发展理念,主动融入新发展格局,更加注重预防为主和医防协同、更加注重资源扩容和均衡布局、更加注重中西医并重和协调发展、更加注重产业发展和服务创新，实现更高质量的发展。
“两大能力”就是提升公共卫生防控和医疗救治服务能力。全省卫生健康系统将立足新发展阶段，全面提升公共卫生防控能力，健全公共卫生体系，改革完善疾病预防控制体系，强化重大疫情防控救治体系，坚持整体谋划、系统重塑、全面提升，实现更精准更有效地防。同时，全面加强卫生监督、妇幼健康、老年健康、职业病防治、精神卫生、食品营养体系建设。全面提升医疗救治服务能力，坚持基本医疗卫生事业公益属性，坚持保证质量与提升效率相结合。向上做优做强，强化三级医院和国家呼吸疾病、传染病、血液、神经疾病区域医疗中心建设，积极发展“互联网+医疗健康”。向下做深做实，深化医药卫生体制改革，加快城市医疗集团、紧密型县域医共体建设，推动中医药与西医药相互补充、协调发展。
“三项支撑”就是强化人才、学科和信息支撑。一是强化人才支撑。以更实的举措培养人才，加强医教协同，以临床需求为导向，加强公卫、全科、儿科等紧缺专业人才培养；建立完善毕业后医学教育制度，加快完善住院医师规范化培训；注重骨干人才培养，办好“协和班”“南山班”。以更大的力度引进人才，制定卫生与健康人才培养规划，以“高精尖缺”为导向，继续推进“银龄计划”“援黔医疗卫生院士专家团”，柔性引进高层次人才来黔、留黔服务，聚天下英才而用之，为全省卫生健康事业高质量发展提供坚实人才保障 。二是强化学科支撑。整合优化科技资源配置，搭建医学科技创新平台，加大科研投入力度，加强公共卫生与临床学科结合，以肿瘤、神经、心血管、儿科、呼吸和创伤为重点，建设一批国家级临床重点专科和省级重点专科，与高校、科研院所联合共建新型研发机构，推动科研成果转化。三是强化信息支撑。强化顶层设计，推进全行业健康医疗信息系统互联互通和数据融合共享。巩固提升省市县乡四级远程医疗服务体系，规范发展互联网医院，探索开展“5G+医疗健康”。建设传染病智慧化多点触发监测预警系统。广泛提供“互联网+医疗健康”便民惠民服务，普及电子健康码应用。推进健康医疗大数据“政产学研用”一体化发展，为科学决策和便民服务提供信息保障。
与此同时，我省将重点抓好“十大任务”，推进卫生健康事业高质量发展，不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。
一是健全公共卫生体系。改革疾病预防控制体系，改善疾控基础条件，推动建立稳定的公共卫生事业投入机制和与强大公共卫生体系相适应的疾控人员薪酬制度。完善基本公共卫生服务项目，落实医疗机构公共卫生责任。健全山地紧急医学救援、科技支撑、物资保障体系，提高应对突发公共卫生事件能力。
二是加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局。创建国家区域医疗中心，布局5个省级区域医疗中心。加快推进城市医疗集团、紧密型县域医共体和临床重点专科建设，推动县级医院提标扩能,着力提升中心乡镇卫生院和中心村卫生室服务能力。支持社会办医发展。
三是巩固拓展健康扶贫成果衔接推进乡村振兴。在五年过渡期内，保持健康扶贫现有政策基本稳定，进一步补齐脱贫地区卫生健康服务体系短板弱项，全面推进健康乡村建设。推进基层医疗卫生机构规范化建设。
四是深化医药卫生体制改革。协调推进医疗、医保、医药“三医”联动改革。落实分级诊疗制度，促进医疗机构上下联动、分工协作。持续推进公立医院综合改革，建立健全现代医院管理制度，推动公立医院高质量发展。完善医疗卫生行业综合监管制度，加强卫生监督机构规范化建设，提高医疗卫生行业综合监管能力和水平。巩固完善国家基本药物制度，健全药品供应保障体系。
五是全力保障重点人群健康。深入开展健康贵州行动，加强妇幼健康、职业病防治、精神卫生、心理健康、生育服务、食品营养、老年健康服务体系建设，提高重点人群健康管理质量和服务水平。促进人口均衡发展，应对人口老龄化。
六是深入开展爱国卫生运动。开展健康知识科普，倡导文明健康、绿色环保的生活方式，促进群众心理健康。改善城乡人居环境，全面开展健康城市建设，推进卫生城镇创建，加快健康细胞建设。
七是促进中医药传承创新发展。坚持中西医并重和优势互补，健全融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，建立符合中医药特点的服务模式和人才培养模式，发挥中医药的独特优势，大力发展中医药产业。
八是促进“互联网+医疗健康”发展。推进国家“互联网+医疗健康”示范省建设，建成统一权威、互联互通的全民健康信息平台，加快健康医疗数据的“聚通用”。巩固提升远程医疗成果。深入推进“互联网+医疗健康”“五个一”服务行动，实现看病就医和健康服务“一码通行”。
九是加强科技创新和人才队伍建设。深入推进医教研防结合，加强卫生健康科创平台建设，强化科研攻关和成果转化。全面优化医学人才培养结构，加强紧缺型、技能型、复合型医学人才培养。深入落实住院医师培训和继续医学教育制度，加强住院医师规范化培训、专科医生规范化培训和助理全科医生培训，积极争取公共卫生医师规范化培训试点。创新实施“黔医计划”，继续实施“银龄计划”，加强高层次人才培养和引进。
十是加快大健康产业创新发展。围绕“医、养、健、管、游、食”，优化健康产业结构，推动发展医药产业、健康养老产业、健康运动产业、健康管理产业、健康旅游产业和食药产业，增加健康服务和产品供给，加快构建具有贵州特色的大健康产业体系。
到2025年，我省主要健康指标接近或达到全国平均水平，孕产妇死亡率、婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率分别控制在15.5/10万、5.6‰和7‰以内，每千人口执业（助理）医师数达到3人、每万人口全科医生数达到3人。全民健康制度体系更加完善，健康领域发展更加协调,健康生活方式更加普及，健康服务更加优质，健康保障更加有力，健康产业更加繁荣。
春季容易诱发7种疾病,养生饮食需讲究：
清明前后是一个忽而明媚暄暖，忽而阴雨清寒的日子，既是春阳升发，顺时养生的好时机，也是各种春季疾病多发时节。
春季食疗及常见过敏性疾病防治的稿件，以期对健康生活有所助益，希望大家能够无忧无虑踏青赏花，尽情享受美好春光。
中医强调“天人相应”的养生观念。
即人体的整体阴阳变化节律与大自然的阴阳变化是一致的，在中医养生的过程中要注重顺应自然，合于天地的变化，在不同季节、不同时段、不同环境，采取不同的养生方式，才能收到应有的效果。
春天，是一年四季中的第一季，历经立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。
春天的阴气渐消，阳气渐长，天气渐于温和，自然界万物一派生机萌动之象。
俗话说“一年之计在于春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础。
春主升发宜养阳：春天阳气初升，万物萌动，人体内的阳气也随之渐长，向上向外升发。因此.养生的主要原则就是积极促进阳气的生发生长。
●加强气血活动：中医学认为“动则生阳”，春季适当增加运动可以促使气血流动，新陈代谢日渐旺盛，从而促进阳气的生发，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。而且春天的空气没有冬天那么干燥，也没有夏天那么湿热，更适合于人们户外养生锻炼。
●促进肝气疏泄：中医学认为，肝主藏血、肝主疏泄，有升发条达之性，与春季相应，即肝的功能在春季最为旺盛。春季肝所藏之血旺盛而输布四肢，筋脉得以濡养，而表现为肢体活动较为有力。
另外，从中医学脏腑五行生克的角度来看，春季肝气相对旺盛易克伐脾土。此时脾胃相对比较虚弱，容易出现相关疾病。因此，在养生过程中应该注意保护脾胃。
●舒畅精神：随着气候的转暖和户外活动的增多，如春游、踏春等，人们的精神活动亦开始活跃起来。中医学认为，肝主一身气机的疏泄，注意时常调整心态，舒畅心情，保持愉悦畅达的心情，可以有助于肝气的调达，阳气的升发。
●避免阳气耗伤：春季养生要顺时而养，要养生气，养体内的阳气。所以要注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，要避免耗伤阳气和阻碍阳气升发的情况发生。
需要关注哪些病：隆冬尽春天至，由阴气盛极到阳气初生，阳气相对比较弱，所以寒热更替，乍暖还寒，气温变化幅度比较大，冷暖不稳定而且多风，容易诱发疾病。
●感冒：春天的冷暖骤然变化，使人正气的防御功能下降;春天气温回升，天气变暖，细菌、病毒等致病微生物开始滋生繁殖，乘机肆虐;流感是春天最常见、最普遍的呼吸道传染病，传播途径以空气中的飞沫传播为主。
●哮喘：中医学认为，哮喘多因体内素有痰湿，肺气的发散与通降不利.再因外界风寒、风热等邪气入侵而发生。现代医学认为.哮喘是一种气道慢性炎症性疾病与过敏、呼吸道感染、冷空气刺激等因素有关。而春季是过敏、呼吸道感染的高发季节。
●风疹：风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。中医学认为，该病由外界风邪所致，其主要表现是发热、皮疹。
春季是风疹的高发季节，儿童密集的幼儿园和小学校是风疹的主要发病场所。
孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成流产、早产，或婴儿的多种先天性缺陷。
●过敏性鼻炎：过敏性鼻炎，中医学认为此类患者平素肺气不足，分布在体表的卫气不能抗御外界的风邪，风邪乘虚入侵，肺气失于发散与通降所致。其症状为反复发作、突然发生的鼻痒，连续打喷嚏，大量清水样鼻涕，鼻塞等。
●高血压：春季多变的气候会使老年人等高危人群的体温调节能力及血管弹性均有所降低，且春天睡眠减少，户外运动突然增加，由静到动的不平衡，很容易导致中医学所说的肝阳上亢;更何况中医学认为肝气升发、肝阳易亢，与春相应，所以常常诱发心血管疾病尤其是高血压的发生。
●风湿性关节炎：春季气候不稳定，温差变化大，气温时高时低，时风时雨，风湿性关节炎患者对这种外界天气的变化无常甚为敏感，极易引起复发以及使病情加重。
●肝病 中医学的五行理论认为春属木，与肝相应，因此春季是中医学所说的肝病高发、容易反复或加重的季节。
春季饮食有讲究：春季应有以下饮食原则。
●升发阳气 春天阳气生发，人体阳气趋于体表，饮食上应该注意帮助阳气的生发，多吃一些辛温之品，少吃一些酸涩之品，这样有利于发散风寒，扶助阳气。
●多甜适酸：中医学认为，春天适当的食酸可以滋养肝气，而促进肝气的生发，但过食酸性食物会使肝气偏亢，木土相克，损伤脾胃。
脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。
所以春天肝旺之时，还应适当多吃一些味甘的食物，以顾护脾胃。
春季食材众多，应该如何选择呢?对中医来说许多食材也是药材，可以用来防病治病。
如春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效;韭菜辛温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，多吃韭菜，可滋养肝之血，强脾胃之气;荠菜性味甘平，具有利肝和脾、利水、止血、明目的功效;香椿味苦性寒，有清热利湿、健胃理气的功效;菠菜味甘性平，有养血、止血、敛阴、润燥的功效;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效;樱桃味甘微酸、性温，有补中益气，祛风胜湿的功效;猪肝味甘性平，有补肝、明目、养血的功效;红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是一味春季养脾佳品;扁豆味淡性平，有益气健脾、化湿和中的功效;红薯味甘性温，有益气生津、宽肠通便的功效;蜂蜜味甘，有补中益气、润肠通便的功效。
这些都是食疗方中常用的材料，可以用来组成食疗方。
清明前后是一个忽而明媚暄暖，忽而阴雨清寒的日子，既是春阳升发，顺时养生的好时机，也是各种春季疾病多发时节。
春季食疗及常见过敏性疾病防治的稿件，以期对健康生活有所助益，希望大家能够无忧无虑踏青赏花，尽情享受美好春光。
中医强调“天人相应”的养生观念。
即人体的整体阴阳变化节律与大自然的阴阳变化是一致的，在中医养生的过程中要注重顺应自然，合于天地的变化，在不同季节、不同时段、不同环境，采取不同的养生方式，才能收到应有的效果。
春天，是一年四季中的第一季，历经立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。
春天的阴气渐消，阳气渐长，天气渐于温和，自然界万物一派生机萌动之象。
俗话说“一年之计在于春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础。
春主升发宜养阳：春天阳气初升，万物萌动，人体内的阳气也随之渐长，向上向外升发。因此.养生的主要原则就是积极促进阳气的生发生长。
●加强气血活动：中医学认为“动则生阳”，春季适当增加运动可以促使气血流动，新陈代谢日渐旺盛，从而促进阳气的生发，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。而且春天的空气没有冬天那么干燥，也没有夏天那么湿热，更适合于人们户外养生锻炼。
●促进肝气疏泄：中医学认为，肝主藏血、肝主疏泄，有升发条达之性，与春季相应，即肝的功能在春季最为旺盛。春季肝所藏之血旺盛而输布四肢，筋脉得以濡养，而表现为肢体活动较为有力。
另外，从中医学脏腑五行生克的角度来看，春季肝气相对旺盛易克伐脾土。此时脾胃相对比较虚弱，容易出现相关疾病。因此，在养生过程中应该注意保护脾胃。
●舒畅精神：随着气候的转暖和户外活动的增多，如春游、踏春等，人们的精神活动亦开始活跃起来。中医学认为，肝主一身气机的疏泄，注意时常调整心态，舒畅心情，保持愉悦畅达的心情，可以有助于肝气的调达，阳气的升发。
●避免阳气耗伤：春季养生要顺时而养，要养生气，养体内的阳气。所以要注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，要避免耗伤阳气和阻碍阳气升发的情况发生。
需要关注哪些病：隆冬尽春天至，由阴气盛极到阳气初生，阳气相对比较弱，所以寒热更替，乍暖还寒，气温变化幅度比较大，冷暖不稳定而且多风，容易诱发疾病。
●感冒：春天的冷暖骤然变化，使人正气的防御功能下降;春天气温回升，天气变暖，细菌、病毒等致病微生物开始滋生繁殖，乘机肆虐;流感是春天最常见、最普遍的呼吸道传染病，传播途径以空气中的飞沫传播为主。
●哮喘：中医学认为，哮喘多因体内素有痰湿，肺气的发散与通降不利.再因外界风寒、风热等邪气入侵而发生。现代医学认为.哮喘是一种气道慢性炎症性疾病与过敏、呼吸道感染、冷空气刺激等因素有关。而春季是过敏、呼吸道感染的高发季节。
●风疹：风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。中医学认为，该病由外界风邪所致，其主要表现是发热、皮疹。
春季是风疹的高发季节，儿童密集的幼儿园和小学校是风疹的主要发病场所。
孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成流产、早产，或婴儿的多种先天性缺陷。
●过敏性鼻炎：过敏性鼻炎，中医学认为此类患者平素肺气不足，分布在体表的卫气不能抗御外界的风邪，风邪乘虚入侵，肺气失于发散与通降所致。其症状为反复发作、突然发生的鼻痒，连续打喷嚏，大量清水样鼻涕，鼻塞等。
●高血压：春季多变的气候会使老年人等高危人群的体温调节能力及血管弹性均有所降低，且春天睡眠减少，户外运动突然增加，由静到动的不平衡，很容易导致中医学所说的肝阳上亢;更何况中医学认为肝气升发、肝阳易亢，与春相应，所以常常诱发心血管疾病尤其是高血压的发生。
●风湿性关节炎：春季气候不稳定，温差变化大，气温时高时低，时风时雨，风湿性关节炎患者对这种外界天气的变化无常甚为敏感，极易引起复发以及使病情加重。
●肝病 中医学的五行理论认为春属木，与肝相应，因此春季是中医学所说的肝病高发、容易反复或加重的季节。
春季饮食有讲究：春季应有以下饮食原则。
●升发阳气 春天阳气生发，人体阳气趋于体表，饮食上应该注意帮助阳气的生发，多吃一些辛温之品，少吃一些酸涩之品，这样有利于发散风寒，扶助阳气。
●多甜适酸：中医学认为，春天适当的食酸可以滋养肝气，而促进肝气的生发，但过食酸性食物会使肝气偏亢，木土相克，损伤脾胃。
脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。
所以春天肝旺之时，还应适当多吃一些味甘的食物，以顾护脾胃。
春季食材众多，应该如何选择呢?对中医来说许多食材也是药材，可以用来防病治病。
如春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效;韭菜辛温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，多吃韭菜，可滋养肝之血，强脾胃之气;荠菜性味甘平，具有利肝和脾、利水、止血、明目的功效;香椿味苦性寒，有清热利湿、健胃理气的功效;菠菜味甘性平，有养血、止血、敛阴、润燥的功效;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效;樱桃味甘微酸、性温，有补中益气，祛风胜湿的功效;猪肝味甘性平，有补肝、明目、养血的功效;红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是一味春季养脾佳品;扁豆味淡性平，有益气健脾、化湿和中的功效;红薯味甘性温，有益气生津、宽肠通便的功效;蜂蜜味甘，有补中益气、润肠通便的功效。
这些都是食疗方中常用的材料，可以用来组成食疗方。
微信bjzy860
预防小脑萎缩的方法之增加社会活动
在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规
律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利
于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进
程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健
康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑
皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。#小脑萎缩# #温补祛萎汤# #多系统萎缩#
预防小脑萎缩的方法之增加社会活动
在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规
律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利
于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进
程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健
康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑
皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。#小脑萎缩# #温补祛萎汤# #多系统萎缩#
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