爱情是一种消耗品但两个人的消耗程度不一样，付出越多那个人反而是消耗最慢的，因为心存着爱才会不断付出，但付出越少那个人则是消耗得最快的，因为越容易得到的，越不会珍惜，这是人类通病。
而且在一段感情里很难做到，两个人平等付出，所以总有一方先离开。但是分手之后呢？男人逍遥快活，不会跟女人联系，而且很快就会找到新的伴侣，而女人则是在愿地踏步，不肯离去。女人放不下一个男人的时候，不联系，但会频繁做这5件事。
1.等消息
女人对待感情是很细腻的，所以即使不在一起了，女人也会考虑男人的感受，就算自己再怎么想念他，也不会主动去联系他，怕他会尴尬，怕打扰他，更怕他早已经拉黑了自己。有时候很想告诉他，自己想他也只是打开聊天窗口，输入的话语删了一遍又一遍，最后还是想等他主动联系自己。
2.反复查看聊天记录和相册
女人是很感性的，所以看到一张照片就可以联想到很多画面，这就是所谓的睹物思人吧。所以当女人反复查看，您们两人的聊天记录和相册的时候，她就是想你了，想要从当初你说的甜言蜜话之间，联想出那些期待和美好，想要把那些照片记录的美好时刻，都深深刻进脑子里，以解相思之苦。
3.把你们走过的地方再一遍
那些你们走过的地方，都记载着你们的甜蜜的点点滴滴，所以当女人真的很想一个男人的时候，她会把你们走过的地方再走一遍，回忆曾经的甜蜜感受你曾经给她带来的温暖，安抚自己的心情。
4.参加熟人的聚会
两个人之间总会有一些人，是跟你们相互熟悉的，所以当她真的想你的时候，她会频繁去参加熟人的聚会精心打扮自己，希望能在聚会上再次遇到你，然后告诉你，我很好。但如果遇不上你，她会跟熟悉哭抒，其实她过得很不好，她很想你，希望熟人能把这个信息传递给你，希望你能问她一句怎么了。
5.四处打听你的消息
一个真正爱你的女人，她是很在乎你的，所以她会想要知道你最近过得好不好，会不会找到新女朋友，是不是比她好，所以当她真的很想你的时候，她会四处打听你的消息，想要知道你的喜怒哀乐，感受你的喜怒哀乐。女人真的很长情，真正爱上一个人，并不那么容易就可以放下的。
而且在一段感情里很难做到，两个人平等付出，所以总有一方先离开。但是分手之后呢？男人逍遥快活，不会跟女人联系，而且很快就会找到新的伴侣，而女人则是在愿地踏步，不肯离去。女人放不下一个男人的时候，不联系，但会频繁做这5件事。
1.等消息
女人对待感情是很细腻的，所以即使不在一起了，女人也会考虑男人的感受，就算自己再怎么想念他，也不会主动去联系他，怕他会尴尬，怕打扰他，更怕他早已经拉黑了自己。有时候很想告诉他，自己想他也只是打开聊天窗口，输入的话语删了一遍又一遍，最后还是想等他主动联系自己。
2.反复查看聊天记录和相册
女人是很感性的，所以看到一张照片就可以联想到很多画面，这就是所谓的睹物思人吧。所以当女人反复查看，您们两人的聊天记录和相册的时候，她就是想你了，想要从当初你说的甜言蜜话之间，联想出那些期待和美好，想要把那些照片记录的美好时刻，都深深刻进脑子里，以解相思之苦。
3.把你们走过的地方再一遍
那些你们走过的地方，都记载着你们的甜蜜的点点滴滴，所以当女人真的很想一个男人的时候，她会把你们走过的地方再走一遍，回忆曾经的甜蜜感受你曾经给她带来的温暖，安抚自己的心情。
4.参加熟人的聚会
两个人之间总会有一些人，是跟你们相互熟悉的，所以当她真的想你的时候，她会频繁去参加熟人的聚会精心打扮自己，希望能在聚会上再次遇到你，然后告诉你，我很好。但如果遇不上你，她会跟熟悉哭抒，其实她过得很不好，她很想你，希望熟人能把这个信息传递给你，希望你能问她一句怎么了。
5.四处打听你的消息
一个真正爱你的女人，她是很在乎你的，所以她会想要知道你最近过得好不好，会不会找到新女朋友，是不是比她好，所以当她真的很想你的时候，她会四处打听你的消息，想要知道你的喜怒哀乐，感受你的喜怒哀乐。女人真的很长情，真正爱上一个人，并不那么容易就可以放下的。
【时隔900年，当年黄庭坚手中把玩之物，如今成“镇馆之宝”】
我们小时候就在书本上看过诸如恐龙化石之类的图片，想必很多朋友都对此十分好奇，总是在思考它们原来什么样子，这么久了是怎么保存下来的？等等这样的问题。
其实从我国对文物的定义范围来看，传统文物是人类在历史发展过程中留下的遗物、遗迹等，也就是说，必须要有人类的痕迹才能算文物，这样来看，化石虽然珍贵，但还上升不到文物的高度。
不过凡事都有例外，在我国南京古生物博物馆中，就有一块化石堪称“镇馆之宝”，这究竟是怎么回事呢？
一、化石也能成文物
1、“特殊”的石头
我们大家经常把各种动物化石当做是文物，造成这种主观意识的原因主要有两个，一是化石形成需要漫长的岁月，它们大都距离现在数万年甚至数十万年，因此我们觉得很珍贵很稀有；二是在全国各地的大小博物馆中也经常陈列化石，很容易让我们联想到文物。
不过南京古生物博物馆中的这块化石就有比较“特殊”的来历了，从外形上看它比较方正，没有太多奇怪的地方，远远看上去类似于一本书。
它长19公分，宽11.4公分，高2.5公分，表面光滑有别于其他化石，更像是经过打磨的石头，不过，它形成于4.6亿年前，有一个学名叫“中华震旦角石”。
“震旦”是中国的一个古称，震旦角石也是中国特有的一种，它的前身一般都是大型且凶猛的无脊椎动物，生活在数亿年前的中国土地上。由于时间久远，且地质、气候变化较大，如今科学家判断，可以发掘的中华震旦角石数量稀少且分布不均，很容易遭到破坏，因此，但凡有一块被发现就异常珍贵。
2、无比珍贵
震旦角石虽然数量稀少且珍贵无比，但是从性质上来说仍旧不算是文物，只能属于生物科学门类中的研究对象。那南京古生物博物馆中的这块震旦角石为何算是“镇馆之宝”呢？
如果大家有幸见到过这块角石，就一定会发现它的与众不同，在上面我们可以清晰的看见有诗词：“南崖新妇石，霹雳压笋出。勺水润其根，成竹知何日。”而且在最后竟然还有署名“庭坚”，并加刻了私章。从种种迹象表明，这块震旦角石一定是来历不凡的。
经过多位不同领域的专家学者联合研究发现，再对比字迹和翻阅史料查证，可以证实这的确是来自于黄庭坚的真迹，这首古诗也为黄庭坚本人在早年间创作。
这块震旦角石就好比是古老的玉石，本身是一种文化艺术品，但经过古人先进工艺的精雕细琢后，自然而然的成了文物一样，在它身上我们能够清楚的看到古人留下的烙印，更记载了一段历史，珍惜程度无与伦比，可谓是文物中的精品。
二、“镇馆之宝”的真实身份
1、与黄庭坚的渊源
黄庭坚是我国北宋时期著名的文学家、书法家，他一手开创了著名的“江西诗派”，在唐宋文坛上地位举重轻重，那么这块震旦角石和黄庭坚什么关系呢？他为什么会在一块石头上题诗呢？
原来，他在北宋元丰二年，也就是公元1079年左右，在江西太和县担任知县时发现并收藏了这块石头，宋代文人除了文采斐然外，也有喜欢把玩各种奇石古玩，比如在宋徽宗时期，皇帝还带头组建了“花石纲”用来收集东南沿海的各种奇石，可见这是当时的一种“潮流”。
黄庭坚那个时代，肯定不知道手中其貌不扬的石头是珍贵的化石，想必只是当做一般的石头用来收藏，还在上面刻上了诗作和名字。
从雕刻的工艺手法和保存的完整性来看，黄庭坚对于这块震旦角石应该是十分喜爱的，根据史料记载，黄庭坚爱好奇石，其一生中虽历经宦海沉浮，但无论走到哪里都是奇石不离身，这块震旦角石应该也是其中之一。
黄庭坚晚年较为坎坷，时常借居在朋友和亲戚家中，由于没有太高的收入，常常会用平生的诗画作品或者收集的各种奇石，作为回报或者作为借宿的报酬，可见在黄庭坚眼中虽然兴趣爱好很重要，但相比人与人之间的情谊，还是有着很大的区别。
2、重见天日
黄庭坚虽然爱惜各种奇石，但送给别人之后，下一任的拥有者未必会像他那样用心，因此大多数留有黄庭坚作品的奇石，都湮没在了浩瀚的历史长河中，再也没有了任何记载。
其实想想也是必然的，既然大家都不知道这种震旦角石的珍贵性，肯定就会当做一般的普通石头来对待，说不定还被当做没用的“垃圾”直接给扔掉了。再说，当时的黄庭坚只是个没落的士族，在名士横流的宋代，包括他的作品都还没有显现出任何的价值。
在距离黄庭坚生活的时代900年后，也就是公元1968年，江西省武宁县的一位机关干部老涂，在老家后院平整土地的时候发现了一大堆乱石，他本是无心，过去翻腾了一阵，但突然发现其中一块石头和周围的其他石头略显不同，不仅颜色不一样，而且摸上去表面异常光滑。
老涂十分好奇的拿起来把玩一阵，突然发现上面竟然还刻有22个古文字，当时老涂就感觉这块石头一定有别的来历，于是就联系了朋友找到相关部门进行鉴定，结果自然是让这块珍贵的中华震旦角石，时隔9个世纪后重见天日。
这么多年来，这块珍贵无比的震旦角石究竟经历了哪些风风雨雨，我们不得而知，但在900年的岁月中，能够躲过无数次的空前劫难，实属不易，如今能够再次回归被我们珍藏，当真是一件万幸之事。从学术意义上来看，这块震旦角石也是目前已知最早被人类收藏过的远古动植物化石，弥足珍贵。
#艺术公开课##遇见艺术##这就是中国风#
我们小时候就在书本上看过诸如恐龙化石之类的图片，想必很多朋友都对此十分好奇，总是在思考它们原来什么样子，这么久了是怎么保存下来的？等等这样的问题。
其实从我国对文物的定义范围来看，传统文物是人类在历史发展过程中留下的遗物、遗迹等，也就是说，必须要有人类的痕迹才能算文物，这样来看，化石虽然珍贵，但还上升不到文物的高度。
不过凡事都有例外，在我国南京古生物博物馆中，就有一块化石堪称“镇馆之宝”，这究竟是怎么回事呢？
一、化石也能成文物
1、“特殊”的石头
我们大家经常把各种动物化石当做是文物，造成这种主观意识的原因主要有两个，一是化石形成需要漫长的岁月，它们大都距离现在数万年甚至数十万年，因此我们觉得很珍贵很稀有；二是在全国各地的大小博物馆中也经常陈列化石，很容易让我们联想到文物。
不过南京古生物博物馆中的这块化石就有比较“特殊”的来历了，从外形上看它比较方正，没有太多奇怪的地方，远远看上去类似于一本书。
它长19公分，宽11.4公分，高2.5公分，表面光滑有别于其他化石，更像是经过打磨的石头，不过，它形成于4.6亿年前，有一个学名叫“中华震旦角石”。
“震旦”是中国的一个古称，震旦角石也是中国特有的一种，它的前身一般都是大型且凶猛的无脊椎动物，生活在数亿年前的中国土地上。由于时间久远，且地质、气候变化较大，如今科学家判断，可以发掘的中华震旦角石数量稀少且分布不均，很容易遭到破坏，因此，但凡有一块被发现就异常珍贵。
2、无比珍贵
震旦角石虽然数量稀少且珍贵无比，但是从性质上来说仍旧不算是文物，只能属于生物科学门类中的研究对象。那南京古生物博物馆中的这块震旦角石为何算是“镇馆之宝”呢？
如果大家有幸见到过这块角石，就一定会发现它的与众不同，在上面我们可以清晰的看见有诗词：“南崖新妇石，霹雳压笋出。勺水润其根，成竹知何日。”而且在最后竟然还有署名“庭坚”，并加刻了私章。从种种迹象表明，这块震旦角石一定是来历不凡的。
经过多位不同领域的专家学者联合研究发现，再对比字迹和翻阅史料查证，可以证实这的确是来自于黄庭坚的真迹，这首古诗也为黄庭坚本人在早年间创作。
这块震旦角石就好比是古老的玉石，本身是一种文化艺术品，但经过古人先进工艺的精雕细琢后，自然而然的成了文物一样，在它身上我们能够清楚的看到古人留下的烙印，更记载了一段历史，珍惜程度无与伦比，可谓是文物中的精品。
二、“镇馆之宝”的真实身份
1、与黄庭坚的渊源
黄庭坚是我国北宋时期著名的文学家、书法家，他一手开创了著名的“江西诗派”，在唐宋文坛上地位举重轻重，那么这块震旦角石和黄庭坚什么关系呢？他为什么会在一块石头上题诗呢？
原来，他在北宋元丰二年，也就是公元1079年左右，在江西太和县担任知县时发现并收藏了这块石头，宋代文人除了文采斐然外，也有喜欢把玩各种奇石古玩，比如在宋徽宗时期，皇帝还带头组建了“花石纲”用来收集东南沿海的各种奇石，可见这是当时的一种“潮流”。
黄庭坚那个时代，肯定不知道手中其貌不扬的石头是珍贵的化石，想必只是当做一般的石头用来收藏，还在上面刻上了诗作和名字。
从雕刻的工艺手法和保存的完整性来看，黄庭坚对于这块震旦角石应该是十分喜爱的，根据史料记载，黄庭坚爱好奇石，其一生中虽历经宦海沉浮，但无论走到哪里都是奇石不离身，这块震旦角石应该也是其中之一。
黄庭坚晚年较为坎坷，时常借居在朋友和亲戚家中，由于没有太高的收入，常常会用平生的诗画作品或者收集的各种奇石，作为回报或者作为借宿的报酬，可见在黄庭坚眼中虽然兴趣爱好很重要，但相比人与人之间的情谊，还是有着很大的区别。
2、重见天日
黄庭坚虽然爱惜各种奇石，但送给别人之后，下一任的拥有者未必会像他那样用心，因此大多数留有黄庭坚作品的奇石，都湮没在了浩瀚的历史长河中，再也没有了任何记载。
其实想想也是必然的，既然大家都不知道这种震旦角石的珍贵性，肯定就会当做一般的普通石头来对待，说不定还被当做没用的“垃圾”直接给扔掉了。再说，当时的黄庭坚只是个没落的士族，在名士横流的宋代，包括他的作品都还没有显现出任何的价值。
在距离黄庭坚生活的时代900年后，也就是公元1968年，江西省武宁县的一位机关干部老涂，在老家后院平整土地的时候发现了一大堆乱石，他本是无心，过去翻腾了一阵，但突然发现其中一块石头和周围的其他石头略显不同，不仅颜色不一样，而且摸上去表面异常光滑。
老涂十分好奇的拿起来把玩一阵，突然发现上面竟然还刻有22个古文字，当时老涂就感觉这块石头一定有别的来历，于是就联系了朋友找到相关部门进行鉴定，结果自然是让这块珍贵的中华震旦角石，时隔9个世纪后重见天日。
这么多年来，这块珍贵无比的震旦角石究竟经历了哪些风风雨雨，我们不得而知，但在900年的岁月中，能够躲过无数次的空前劫难，实属不易，如今能够再次回归被我们珍藏，当真是一件万幸之事。从学术意义上来看，这块震旦角石也是目前已知最早被人类收藏过的远古动植物化石，弥足珍贵。
#艺术公开课##遇见艺术##这就是中国风#
为何玉米被称为“黄金作物”注重健康的人都选它
营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质。
玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
营养学家建议，在中国人的主食中，粗杂粮宜占一半的比例。在各种粗杂粮中，应该首选玉米。
延缓衰老
玉米是长寿食品。
在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。
玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒、维生素A、维生素E、谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。
预防高脂血症、高血压
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
防癌抗癌
含有抗癌因子谷胱甘肽，能以自身化学功能“攻击”癌物质，使其失去毒性，从消化道将制癌物质驱逐出境。
含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应，从而被抑制住。
而镁不仅能抑制癌细胞的发展，还能使体内废物尽快排出体外，从而起到明显的防癌作用。
含有赖氨酸，它不但能抑制抗癌药物对人体的副作用，还能抑制肿瘤生长。
含有大量的纤维素，它能加速肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内停留时间，因此对防治直肠癌具有重要作用。
含有丰富的维生素，如胡萝卜素、B族维生素、维生素E等，胡萝卜素进入人体后转化为维生素A。
能阻止和抑制癌细胞的增殖，使正常组织恢复功能，对预防肺癌、胃癌、肠癌、皮肤癌等均有一定作用。
维生素A、维生素E与B族维生素协同作用，可使体内制癌化学氧化剂失效而起到放癌作用。
甜玉米、糯玉米并不适合所有人
现在市面上出现了多种玉米品种：糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各异的玉米，在营养上有些什么区别，该如何选择呢？
专家指出，这些玉米的确在营养成分上有些许不同。
例如，与普通玉米相比，糯玉米蛋白质含量较高，在10%以上，并富含多种维生素，如维生素A、维生素B1等。
糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍，更易被人体吸收和消化，有数据显示，糯玉米的消化率比普通玉米高20%。
所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。
甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1～2倍；“生命元素”硒的含量则高8～10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多。
但糯玉米和甜玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。
对糖尿病人来说，玉米是理想食物之一。
因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低，如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍。
所以，糖尿病人可适当吃些老玉米，但糯玉米和甜玉米就最好不要吃。
甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。
糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿病人食用。
支链淀粉含量越高，就越易转化为葡萄糖。
一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。
除了糖尿病人外，平时这几种玉米都可多吃一些，尤其是病后恢复期的患者。
玉米能提高人体免疫力，有助于病后患者恢复体力。
别把玉米的“精华”丢掉了
除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了。
玉米水
防感染人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。
玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效。
而夏季正是泌尿系感染的高发季节，大家在煮玉米时最好留下玉米水，饮时可加少许白糖或冰糖。
玉米须
能降糖中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。
玉米梗
具有良好的止汗作用自汗、盗汗者，可取2～3个玉米梗，加小麦50～100克，水煎服。
什么样的玉米最好吃
购买生玉米时，以挑选七八成熟的为好，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。
玉米洗净煮食时最好连汤也喝，若连同玉米须和两层绿叶同煮，则降压等保健效果更为显著。
另外建议尽量选择新鲜玉米，其次可以考虑冷冻玉米。
玉米一旦过了保存期限，很容易受潮发霉而产生毒素，购买时注意查看生产日期和保质期。
玉米忌和田螺同食，否则会中毒。
营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质。
玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
营养学家建议，在中国人的主食中，粗杂粮宜占一半的比例。在各种粗杂粮中，应该首选玉米。
延缓衰老
玉米是长寿食品。
在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。
玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒、维生素A、维生素E、谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。
预防高脂血症、高血压
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
防癌抗癌
含有抗癌因子谷胱甘肽，能以自身化学功能“攻击”癌物质，使其失去毒性，从消化道将制癌物质驱逐出境。
含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应，从而被抑制住。
而镁不仅能抑制癌细胞的发展，还能使体内废物尽快排出体外，从而起到明显的防癌作用。
含有赖氨酸，它不但能抑制抗癌药物对人体的副作用，还能抑制肿瘤生长。
含有大量的纤维素，它能加速肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内停留时间，因此对防治直肠癌具有重要作用。
含有丰富的维生素，如胡萝卜素、B族维生素、维生素E等，胡萝卜素进入人体后转化为维生素A。
能阻止和抑制癌细胞的增殖，使正常组织恢复功能，对预防肺癌、胃癌、肠癌、皮肤癌等均有一定作用。
维生素A、维生素E与B族维生素协同作用，可使体内制癌化学氧化剂失效而起到放癌作用。
甜玉米、糯玉米并不适合所有人
现在市面上出现了多种玉米品种：糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各异的玉米，在营养上有些什么区别，该如何选择呢？
专家指出，这些玉米的确在营养成分上有些许不同。
例如，与普通玉米相比，糯玉米蛋白质含量较高，在10%以上，并富含多种维生素，如维生素A、维生素B1等。
糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍，更易被人体吸收和消化，有数据显示，糯玉米的消化率比普通玉米高20%。
所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。
甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1～2倍；“生命元素”硒的含量则高8～10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多。
但糯玉米和甜玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。
对糖尿病人来说，玉米是理想食物之一。
因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低，如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍。
所以，糖尿病人可适当吃些老玉米，但糯玉米和甜玉米就最好不要吃。
甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。
糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿病人食用。
支链淀粉含量越高，就越易转化为葡萄糖。
一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。
除了糖尿病人外，平时这几种玉米都可多吃一些，尤其是病后恢复期的患者。
玉米能提高人体免疫力，有助于病后患者恢复体力。
别把玉米的“精华”丢掉了
除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了。
玉米水
防感染人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。
玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效。
而夏季正是泌尿系感染的高发季节，大家在煮玉米时最好留下玉米水，饮时可加少许白糖或冰糖。
玉米须
能降糖中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。
玉米梗
具有良好的止汗作用自汗、盗汗者，可取2～3个玉米梗，加小麦50～100克，水煎服。
什么样的玉米最好吃
购买生玉米时，以挑选七八成熟的为好，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。
玉米洗净煮食时最好连汤也喝，若连同玉米须和两层绿叶同煮，则降压等保健效果更为显著。
另外建议尽量选择新鲜玉米，其次可以考虑冷冻玉米。
玉米一旦过了保存期限，很容易受潮发霉而产生毒素，购买时注意查看生产日期和保质期。
玉米忌和田螺同食，否则会中毒。
✋热门推荐