#男朋友帮女朋友化妆##有个多才多艺的男朋友#
有一天我让郭瑞宁给我化鼻影 我寻思他一个学画画的 化妆应该不难吧 然后 让我没想到的是 他居然在我的鼻子上排线 哈哈哈哈哈哈哈哈 然后他化眼影 更翻车了 蘸取的时候跟画色彩一样 挖好多颜料就开始作画了 （笨蛋化眼影要少量多次）虽然他一开始化的不是很好 但后面纠正以后就很不戳

还有他帮我拍照 超级卖力 也不说地下脏 就各种姿势 态度很端正 虽然拍的不咋样哈哈哈哈哈哈（一顿操作猛如虎一看照片一米五 好想打他）他还一直说自己拍的很好看 我满心期待 结果……

不得不说 他贴的美甲 蛮好看的也很牢固 看着视频一点一点给我做的 先细心的比对大小 找到合适大小的甲片 再磨指甲用纸湿巾擦吹干再粘胶 挺好

去海底捞吃完饭 他磕了好多瓜子 我还想的 一个男孩子爱磕瓜子 还磕的这么快 结果他端起来这么多 都是给我吃的瓜子仁

给我编手链陪我买面膜陪我打耳钉（疯狂眨眼睛 我怕疼 我不想打耳洞的）（他走的那天一起打完耳洞到现在耳朵都是肿的 已经发炎了我就把耳钉取了）（白打白受罪浪费估计过两天就张住了）还陪我喝酒 我俩一起玩的一周里他每天陪我喝酒 喝酒是我的快乐之一哈哈哈哈哈哈哈（他喝酒脸红超级厉害酒精过敏就会脸红吧但他还是会陪我喝）

最重要的是 他会主动记录日常 当一个男生主动在记录的时候就很加分

#婴幼儿营养# 婴幼儿的营养补充，除了促使体格生长外，对智力的影响也同样重要。

一方面婴幼儿生长发育特别迅速，需要比较多的营养素，另一方面婴幼儿消化功能薄弱，不能摄入及消化固体类的食品，而流体及半固体内食物容积大，对胃容量小的婴儿来说只能少量多次摄入，如处理不当就会出现腹泻，营养不良等疾病。

婴儿营养物的摄入需要注意质与量，蛋白质、碳水化合物及脂肪三种能量营养素之间的比例，约为1:4:2比较适宜。蛋白质摄入过少会影响小儿生长发育的速度，使组织的修复缓慢，抵抗力降低，而蛋白质摄入过多会使大便干燥，体温升高，增加肾脏的负担；碳水化合物过多，如牛奶中加了较多的糖，外表看来是很胖，但肌肉松弛，抵抗力差，容易生病，若长期脂肪供给量不足（比如吃脱脂或半脱脂奶，腹泻后长期进食素食），非但婴儿体重不增，还会出现各种脂溶性维生素缺乏症，而脂肪摄入过多会引起腹泻，消化不良等。三大营养素摄入过多可造成肥胖症。

一般来说出生后4个月内，如果母乳充足，应该用母乳喂养（但需补充维生素D），5个月起应逐步增加辅助食品；如母乳不足，需补充牛奶。以后的饮食应荤素搭配、米面搭配、提倡平衡饮食，这样婴儿才能茁壮的成长。

世界公认的4种“最瘦身”方法，效果超级好，再也不用怕喝水长肉
对于哪个方法最能减肥，每个人的看法都不一样，但是让你说出不用节食不怕反弹的减肥方法却是不容易。最近，世界上公认的最减肥的4种方法公布，效果非常的明显，赶快学起来，再也不用羡慕别人的好身材。
1、不熬夜晚睡
晚上早点入眠可以确保充足的睡眠时间，白天身体有更高效运行效率，消耗大量卡路里，有利于提升瘦身效率。
2、多吃一些纤维食材
例如西蓝花、生菜、洋白菜、萝卜等食材是高纤维低脂肪的刮脂蔬菜，大家只需要维持低油盐的烹调方法，就能帮助提升饱腹感，促使肠道蠕动，有利于提升瘦身效率。
3、不久坐
饭后不适合久坐，站起来或者散步半小时，这样能够防止小肚腩的出现，也有利于食物的消化。餐后不适合立刻进行过度运动，1小时再进行低中强度的运动，可以提升身子的活动代谢。
4、多喝水
每天喝大量的水，可以促进身体的代谢，加快减肥速率，每天可以坚持少量多次喝水。
研究发现，每天喝2L的水，减肥速度会比不爱喝水的人快5%左右，更容易维持住好身材。同时在喝水时泡上一杯七度方立清茶，可以更快更健康的达到燃脂瘦身的效果。
七度方立清茶是由荷叶、玫瑰、大麦、冬瓜、枸杞、橘皮等纯天然的食材组成的清脂瘦身茶，能够轻松地帮助你掉秤，健康不伤身。
医学研究显示，荷叶含有丰富的生物碱，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，减少脂肪的堆积，常用于临床的肥胖症治疗当中；
冬瓜有补脾利胃的效果，可以有效的溶解体内的脂肪；
玫瑰能够促进血液的循环，提高身体的代谢效率，加快体内脂肪和热量的消耗，达到减肥瘦身的目的；
大麦能很好地宽肠通便，增强人体的调节能力，有一定的减肥效果。
每天坚持多喝七度方立清茶，可以大胆吃，不惧怕喝水长肉，快速拥有完美身材。 https://t.cn/A6fxeKjf