在书店等朋友的时候一边看书，手边放着盛夏时节里咖啡屋现调的黑加仑冰茶，32米满满一大杯，没有500ml也得有360ml，看到书名会有强烈的讽刺感。然而转眼晚上和朋友跑去四川大厦随便吃个晚饭，又被快要打烊下班的服务生边倒水摆盘上菜边连连道歉激起了强烈的内疚心，一顿饭吃出了罪恶感也是不多见。然而在我俩快要被撑死了时候看到三两人一桌的班后服务生聚在一起，男生一人一个馒头共同沾一碗酱狼吞虎咽，女生一人1/3个黄玉米啃得不亦乐乎，顿时觉得这桌饭咽不下去了呀。无论夜宵还是晚饭，工作人员的伙食实在是既没油水更无营养，纯粹果腹。想到去年疫情厉害时期，就连小餐馆都只开几盏灯营业的惨状，无比感慨。本书出自专栏女作者自愿“下基层”体验底薪过活，每天打两份工都不够租房+糊口，让世界看到了并不光鲜的美国普通人生，不过尔尔~

给大家分享一个小tips，各位宝妈在给宝宝选奶粉时一定要关注配方表！以我家宝宝正在喝的荷慕奶粉为例，它的营养配比真的没得说。核苷酸，它是促进孩子发育和增强抵抗力的能手。多聚果糖益生元+活性乳双歧杆菌Bi-07，能够促进宝宝肠道发育，调节菌群，促进吸收。含DHA在内的6种营养。荷慕奶粉真的值得一试。

#白羊座的早餐[超话]#忙碌，瞎忙了一天！
补上今天的营养早餐！
早上没有跑步！
有点不想运动的感觉！
这个上周六的撸山，没去！周日长跑协会下面的公园队，庆生聚跑只有三公里！

自己的跑团八月一号就成立一周年啦，感觉有好多事情很紧！
心里有些莫名的担忧！
好了！不想那么多了！

早上做好每一天的第一份工作！
在自我健康管理上，饮食的均衡，我这个水平还处在低配版本！哈哈！但是我也依然有底气！哈哈！

今天不想加红心火龙果啦！