8月28日训练计划:胸+三头
平板卧推:80kg(5*6)
上斜哑铃卧推:30kg(2*12)、34kg(4*6)
史密斯上斜卧推:5*《70kg(10次)+50kg(10次)》
平板哑铃飞鸟;16kg(4*12)
双杠臂屈伸:5*12
器械下压:4*15
站姿夹胸:4*15
绳索下压:4*15
反手下压:4*15
单臂哑铃侧平举:4*15
侧平举:6kg(6*50)
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双杠臂屈伸:5*12
器械下压:4*15
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反手下压:4*15
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#3岁女孩被爸妈喂到70斤当吃播赚钱##周周的营养小知识#
◾️3岁70斤是个什么水平?
世界卫生组织2~5岁儿童生长曲线中所能记录的最高体重:32kg。
也就是说,全球范围内,大部分5岁以内正常的孩子,都不会超过32kg。
我家小朋友9岁,身高135cm,体重也只有34kg,还没有那个3岁小女孩重。
根据报道,她出生时就是一个9斤的巨大儿,对于她的喂养,更要小心谨慎。
❗️❗️❗️❗️巨大儿超重率和肥胖率会高于正常体重儿,成年后高血压、糖尿病的概率更高。
2020了,还有这样的父母,真不知道该说什么好[怒][怒][怒][怒]
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也就是说,全球范围内,大部分5岁以内正常的孩子,都不会超过32kg。
我家小朋友9岁,身高135cm,体重也只有34kg,还没有那个3岁小女孩重。
根据报道,她出生时就是一个9斤的巨大儿,对于她的喂养,更要小心谨慎。
❗️❗️❗️❗️巨大儿超重率和肥胖率会高于正常体重儿,成年后高血压、糖尿病的概率更高。
2020了,还有这样的父母,真不知道该说什么好[怒][怒][怒][怒]
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