莓美哒减肥小知识
减肥为什么要多喝水？
专家发现：体内水分不足-身体无法对脂肪组织进行充分代谢-导致体内脂肪滞留-体重增加
▸补充新陈代谢中失去的水分，代谢1斤的脂肪需要10L的水来补充
▸有利于废物的排出以及清理肠道垃圾
所以各位瘦腰精宝宝记得多喝温热水哦[调皮]每天保持2000～3000毫升的水对你减肥的效果更佳‼️‼️

杨姐姐减肥♡
小知识221课
减肥为什么要多喝水
专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加
❶补充新陈代谢中失去的水分
代谢1斤的脂肪需要10L的水来补充
❷有利于废物的排出以及清理肠道垃圾
记得多喝温热水哦 每天保持2000～3000毫升的水对你减肥的效果更佳
#杨姐姐减肥#

#冬季保养小知识#

冬天来了，你是否觉得自己的嘴唇比较干燥、甚至有脱皮的现象。其实除了涂抹润唇膏外，还有其他的保养方式哦。让小编带你一起来看看吧。
1.绵白糖保养：白糖每家都会有，方法也超级简单，先用热毛巾温敷嘴唇一会，然后用干棉签沾白糖在嘴唇上擦，保持直到糖融化。记得一定用绵白糖，如果颗粒太大，嘴唇会痛哦。
2.凡士林保养：还是用热毛巾热敷嘴唇三分钟左右，涂上凡士林，剪一块比嘴辰略大的保鲜膜盖在嘴唇上，五分钟后洗去凡士林，最后涂上润唇膏，能有效去除角质。
3.维E保养：维E一颗，少许盐和蜂蜜，兑匀。用棉签沾在嘴唇上，来回轻轻擦，待完全吸收后，用清水清洁，涂上润唇膏，效果是去角质加滋润。坚持几天，会发现嘴唇水水润润的哦。
4.白开水保养：不要小看这白开水哦，它能及时给你嘴唇增添湿润。你是不是会经常感觉口干了的时候，也是嘴唇变燥的时候，这时候表示你缺水严重哦，要补水了，所以不要等到嘴唇发出缺水信号，你才去喝水，平时保持充足的水份，你的嘴唇也会长得很粉嫩哟。
5. 不要去舔嘴唇：除此之外，很多人喜欢用舌头添干燥的嘴唇，牙齿去咬唇，用手去撕嘴唇的死皮，这样会加重干裂症状，严重还会发炎，所以平时千万不要去舔嘴唇，再干都不要，越舔只会越干裂。
冬天来了，也要多吃水果哦。