又是重新看了一遍《老爸老妈浪漫史》。最开始觉得像老友记，第一遍看完后觉得表达的主题不一样。第二遍看完忘记什么感慨了，到这一次看完，我决定把它跟《老友记》《请回答1988》一样封神，我心里的三部神剧。
它的主题是寻爱。整部剧用了九季描述男主寻找真爱，很魔幻，很浪漫主义，从青少年开始找寻，找了十几年终于在三十几岁遇到。我相信他是个极端浪漫主义的人，他的勇气让人钦佩，我觉得他做了大多普通人心里想做的事情——除非遇到the one，否则永不结婚，永不妥协。我认为人到了适婚年纪后，其实最大的压力不是来自他人的催，而是心理的脆弱，是孤独，是对爱的渴望，是对他人遇到真爱的羡慕。剧里男主顶住这些压力，坚持对真爱的追寻。虽然他在三十好几岁才找寻到，但我仍愿意称他是幸运儿。
最近才又看懂的是，尽管这部剧名叫how i met your mother. 但是正如最后他的儿女们说的，整部剧九季用了八季讲他对ROBIN的爱，并且在剧里的"mother "去世后又跟robin重新走到了一起，实际上讲的是他对robin多么的迷恋。我看到有人说，原来它是想表达，But she is not her.
还有一点，在现实生活里我们对人的品行要求如此之高，不论是Booty call，cheating还是其他的什么，如果一个人做了这些，就常会引起他人的厌恶。但是不论是老友记里的joey，还是寻妈记的barney，为什么人们还是会喜欢他们。我觉得是因为这些影视剧展现了他们的完整一面，让人因为好的一面而喜欢他们。那么谁又不是多面的呢。自然现实要严格的多，但是有时候我们对他人是不是也不必那么严苛。
剧里有很多句子发人深省，很浪漫，也很好哭。可能也正是因为最近经历一些，而更加感触。

#daily workout of肉松小狗#
今天和男朋友吃了甜品和火锅，超级快乐ww（除此之外四舍五入吃了三根雪糕哈哈哈）
然后搬行李回家了！回家才做的运动
昨天就选好了anna的臀+腹！本来以为和昨天的腿部一样会没什么感觉，结果这个有杀到我！一开始就是5分钟的无休臀部激活，然后是15分钟的50s+10s的主要是臀腿的workout。接下来是5分钟60s无休的booty burn finisher，正当我疑惑abs在哪的时候就来了6分钟60s无休的ab burn 最后照例是三四分钟的简单拉伸。
因为休息时间非常短所以很累哈哈哈，最后一个flutter kick我真的是做几秒会坚持不住要把腿放下来挣扎一下……真狠啊姐姐[awsl]
然后带着“做都做了”的想法随便开了一个mary and Braun的有氧。不得不说玛丽姐确实是我目前最适应且最喜爱的博主，赏心悦目的同时她的强度也让我感觉非常舒服，有效但不会累到瘫[男孩儿]

Brazil butt lift是专门针对女性朋友的提臀课程，这位教练辅导过好莱坞很多大牌已经各自超模，为她们打造了完美臀型。 为四种问题臀型设置不一样的课程，坚持一个月为小PP而奋斗！~ 也对臀线、腰线、腹线、腿线都很有帮助。
浓郁巴西舞蹈风格的健身动作，锻炼肌肉强度较大提臀的同时全身塑形，有胳膊，腹部和大腿的大量训练。总体看能让PP更紧实和丰满。
BBL的trainer是来自巴西的Leandro Carvalho，他这套操的核心技术就是triangle training。很多练臀部的动作也会让大腿变粗，而BBL则称提臀的同时还可以瘦腿。这套操通过多样化的动作、从不能角度全面锻炼三组臀部肌肉：臀大肌（maximus）、臀中肌（medius）和臀小肌（minumus）。
01 臀部太平或者太方：需要适当增肌和塑性。
02 臀部呈梨形：需要摆脱不够有型的问题
03 臀部太大：需要减脂同时塑形
04 综合型：不确定自己的臀型
铅笔测试：
你可以随时进行“铅笔测试”，看看自己的臀部够不够翘。就是将一支铅笔放到PP下面，如果铅笔不掉下来、被PP上的肉包住了，就证明你的臀部还需要提升哦。
器材要求：瑜伽垫，哑铃（1.36～2.27kg/个，2个），拉力绳，booty bands（最后两种可不用）
【总结】
优点：坚持做、同时加上器械，就会看到效果。#老马谈吸脂# https://t.cn/R2WxOni