#饮食养生# 冬日手脚冰冷，来一碗热气腾腾的桂圆红枣汤吧[中国赞]
你是容易手脚冰凉的“冷美人”吗？手脚冰凉，怕冷的人不妨喝碗桂圆红枣汤。桂圆能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。
你是容易手脚冰凉的“冷美人”吗？手脚冰凉，怕冷的人不妨喝碗桂圆红枣汤。桂圆能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。
炖一锅热腾腾的鱼头豆腐汤
做这道菜用最简单的食材，成就最鲜美的味道
鱼头一个，在菜场就叫师傅处理干净，并且剖成两半，炖锅烧开适量的水，同时用煎锅将鱼头两边煎成焦黄色，剪将煎好的鱼头放入烧开的水中，放葱姜料酒，大火烧开，五分钟后放入切好的豆腐，再用小火慢炖，直到鱼汤变成奶白奶白的颜色，调入适量的盐和胡椒粉，撒几粒枸杞，出锅时放几根香菜。
ok，冬日里一道暖暖的汤做成了！
做这道菜用最简单的食材，成就最鲜美的味道
鱼头一个，在菜场就叫师傅处理干净，并且剖成两半，炖锅烧开适量的水，同时用煎锅将鱼头两边煎成焦黄色，剪将煎好的鱼头放入烧开的水中，放葱姜料酒，大火烧开，五分钟后放入切好的豆腐，再用小火慢炖，直到鱼汤变成奶白奶白的颜色，调入适量的盐和胡椒粉，撒几粒枸杞，出锅时放几根香菜。
ok，冬日里一道暖暖的汤做成了！
是暖暖的冬日没错了。
上周六带上野餐垫在公园里晒太阳吃零食，超舒服的。
回来在家里大扫除，换上了新床单，每次睡上刚换的床单当属人生一大乐事了吧。
昨晚睡前喝了咖啡，然后失眠了，不停地起来上厕所然后熬到凌晨三点半才睡着，今早又精神抖擞地爬起来上班。
哦对了，周末我都在家里吃了两顿海鲜锅，海底捞清汤火锅底料，煮上虾贝壳鱿鱼蟹肉棒虾滑猪肝蟹黄包小香肠平菇，特别特别好吃，汤也好鲜。
上周六带上野餐垫在公园里晒太阳吃零食，超舒服的。
回来在家里大扫除，换上了新床单，每次睡上刚换的床单当属人生一大乐事了吧。
昨晚睡前喝了咖啡，然后失眠了，不停地起来上厕所然后熬到凌晨三点半才睡着，今早又精神抖擞地爬起来上班。
哦对了，周末我都在家里吃了两顿海鲜锅，海底捞清汤火锅底料，煮上虾贝壳鱿鱼蟹肉棒虾滑猪肝蟹黄包小香肠平菇，特别特别好吃，汤也好鲜。
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