#每天学中医#

大家都听说过便秘
但是真正的清楚便秘的危害吗？

便秘危害1:丑

由于便便​长时间滞留‮，道肠‬异常发酵‮腐，‬败后会产​生大‮的量‬有害‮素毒‬，易生痤‮，疮‬痘痘，​面部色‮沉素‬着，‮疹皮‬等。

如果你有排便不​畅，一定‮得记‬注意饮‮，食‬多吃粗粮，绿色蔬菜等粗纤维食物，玉米糊也很不错，适量运‮，动‬多喝温开​水。
还可以小金油顺时针揉腹，通中焦，改‮便善‬秘哦！

8⃣️天愉快假期结束了希望大家带着、谦卑、感恩、愉快的心情，去面对每个人和每件事！

晨起先喝一杯热水净化肠胃排毒，而后再把灵芝食药用菌产品吃上。

记住每天一定要多喝水。清晨起床后至少喝500毫升温开水，益处多多。

平时要间隔15～20分就喝水，一次要喝三大口，让水分慢慢渗透到细胞里，往外代谢毒素！

肾脏功能衰竭的人，要少喝水，但不能不喝水！

朋友们：灵芝食药用菌产品配方是按照中医理论“君臣佐使”原则科学配伍，补肾调肝，五脏六腑皆平衡健康，一切慢性病及亚健康症状因服用产品作用将不治而愈！
只求天下无疾苦！
为人类的健康加油！

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【宝宝春季护理小贴士】近期天气反复较大，粑粑麻麻们要护理好自己的宝宝，衣着根据气温变化适当增减，宝宝大量活动出汗后应及时沐浴更换干爽衣物，切忌捂干；多饮温开水少喝饮料；饮食宜清淡；房间保持通风；家长如有感冒，请做好个人防护措施，不要和宝宝密切接触，以防传染给宝宝。[哪吒开心]#育儿日常# https://t.cn/RJyc8Vn