减脂运动饮食记录Day9

饮食：
早餐：
隔夜燕麦杯，用的盒马的椰奶，西麦的有机大麦片40g，简爱0蔗糖椰子酸奶一盒，5颗阳光玫瑰青提，1个黄金奇异果100g，20g so acai的奇亚籽扁桃仁腰果酱。一杯大概550千卡
奇异果超级甜，坚果酱超级香，比昨天好吃太多啦！

午餐：
妈妈牌辣炒秋葵，秋葵加老干妈炒的，好吃！
企鹅家买的眼肉牛排150g一块，很嫩很好吃！
大焱子家的南瓜咸蛋黄奶酥发糕

加餐：
PhD蛋白棒 白巧克力味的，好吃哎！甜而不腻，吃完不会有一般甜食之后嗓子发粘的感觉，爱了爱了
2块每日黑巧
千禧小番茄250g
一瓶加了苹果醋的水
总计摄入大概1498千卡

运动
全站立有氧45分钟
iWatch动态消耗263千卡

身高：165
体重：今日晨重96 姨妈第5天
TDEE：1550千卡

#青争之日常碎碎念#
2021.06.22
⌛毕业倒计时3天

早上起来洗漱完和坤坤梅梅去潍坊银行销户，若不是阿怡提醒或许我永远想不到这点，大概我的安全防范意识还是不够强，学法四年都没有熏陶出来。在八号楼门口看到了新的浅蓝色的哈罗单车，颜色真的好青春啊啊啊，三个人骑着小黄竟然有些上瘾，虽然头顶大太阳但有小风吹着，这或许是我最后一次在潍坊学院骑小黄了，眼睁睁看着潍坊银行卡注销，一次次输密码签字，工作人员最后告诉我已经完成销户并且用剪刀将卡剪断，这个在高考后的暑假随着录取通知书收到的学校的第一批次物件，四年后的今天，也到此为止了…

回来去八号楼打印成绩单，没想到竟然看见了马老师，后来又遇到桑老师，和高中生一样亲切的喊了句“老师好”，八号人合楼，也是来一次少一次了叭，甚至，这是最后一次了…

回宿舍吃完饭，樱子要走了，全宿舍像往日一样围在一起开小会聊八卦吃瓜，一点半，大家在彼此紧紧拥抱了之后，目送着阿怡陪陈樱花离开，最后一句话是：“我们在阎心怡的婚礼上见…”

下午大家都在宿舍收拾东西，偶尔找出一个尘封了几年的小物件或者小卡片都会感慨一番，讲真宿舍一片狼藉，但这也许就是毕业最大的标志，我躺在床上和爸爸聊天，晚上吃了鸡架和卷饼，其实根本不饿，不吃正好受，但是怕以后再也吃不到了便一个劲儿的吃各种想吃的东西，最近真的是往死里吃，从来不怎么喝饮料的我，今天中午喝了一瓶青梅绿茶晚上喝了一瓶美年达，碳酸饮料严重超标啊嘞喂，这近十天的放肆得用我一个月的努力减肥来拯救，真真的撑死了，这个样子完全不行啊…

晚上和梅梅搬了行李，我的想法就是，我要一点点送走宿舍里的每一个人，目前就阿怡和管管的行李我没有碰过啦…盼了好几天盼来的裤子，结果不太合适好难过，在拿的过程中就有种不合适的直觉了，害，前几天穿梅梅的小上衣还不错，现在穿着肚子直接看不得了…嘻嘻嘻今晚收拾桌子准备迎接明天的最后一餐啦，全员出动打扫了一下卫生，天呐真的是大扫除，从未想过宿舍这么能藏东西，光垃圾就收拾出来那么一坐山…

把垃圾堆放起来洗漱完以后就坐在床上点菜啦嘻嘻，这种时光可真好，晶晶姑娘依旧是做作业的大佬…真的是抠搜死了，一串三片的串点两串，一个人分一片哈哈哈，这样大家一起装穷（虽然是真穷）互不嘲讽完全默契可真搞笑，一边互相吐槽抠一边笑的哈哈哈的，嗯，对明天满怀期待

啊我这两天每天晚上都在匆匆简单记录，是真的不愿错过宿舍的座谈会[哈哈]

人生的因缘际会非常奇妙。几年前我特别喜欢一家苍蝇小馆，因为它家没上线过外卖平台，所以不管刮风下雨，我只能每天都去店里。在那个工作不顺、前路迷茫的阶段，去这家店吃饭成为了我每天最开心的事。后来我换了工作，离开了那片区域，好几年都再没去过那家餐馆。直到最近，无意间从一顿外卖中隐约尝出了熟悉的味道，再回头看点单记录上的餐馆名称，瞬间恍悟…

美食究竟是什么？一道菜？一碗汤？一杯羹？是也不是，重要的它代表了味蕾与记忆的连接。我们用一家餐馆、一顿烤肉、一桌火锅承载了过去和现在的苦闷、伤怀、喜乐、庆幸，甚至还寄托了对未来的期许…好在身体或许会消化，但万幸味蕾不会。

人间寻味，或许就是寻的与过去拧巴纠结的自我进行和解。 https://t.cn/R2Wx8nc