今日分享一个端盘子式的海报
1置入素材
2滤镜——锐化——USM锐化
3ctrl+T放大，并复制一层
4camer raw 按以下参数调整数值
5透明度调为50%
6填充黑色
7画一个白色矩形
8在再下面画一个矩形，填充为白色，滤镜分层云彩，扭曲极坐标,ctrl+T调整。
9打字并在白色矩形上添加蒙版。关闭字体图层
10绘制一个小白色矩形，删除一个锚点
11 ctrl+shift+alt+t旋转
12合并图层
13复制一个
14放到左上角，往上拉

The photos were taken by SONY ALPHA Series digital SLR camer 劉工 索尼數碼單反相機拍攝樣張欣賞 (10)
The photos were taken by SONY ALPHA Series digital SLR camera at Heilongjiang Forest Botanical Garden in Harbin on the morning of International Labour Day 2019. https://t.cn/A6wtehcF

#记录今天##今天吃了啥#
上午又做了番茄饭 冰箱里没有腊肠了就把鸡胸肉拿出来切了一些 果然没有放腊肠的好吃 不知道小区管制要到什么时候 拿快递太不方便了 好怕之后上网课上到一半要我去小区门口拿快递哎
今天猛然发现我本来有点骨盆前倾好了特别多 不知道到底是做哪个运动变好的 之前练过一次骨盆把腰扭了好几天就不敢再练了怕自己做不标准受伤 没想到意外的现在放松站立的身体重心变得很正 太惊喜了
新相机的照片默认就是photoshop camer raw格式 虽然对修图很方便 但对现在的我真的好不方便 我还要另外保存成jpg
早午餐：番茄饭 银鱼蒸蛋
加餐：一包粗粮饼干
晚餐：核桃x3

不像小笼包的小笼包x2 红薯x2

睡前应该还会喝一杯无糖豆浆（有点饿了）
运动：
周六野马甲线5min
周六野瘦手臂5min
驼背矫正10min
饭后靠墙站10min
林芊妤瘦腿20min