#立秋##养生#
秋天的第一锅润肺祛湿汤
老陈皮 川贝 椰子 百合 南北杏 铁棍山药 虎奶菌 ➕脊骨煲90分钟。清甜好喝
酸豆角豆瓣鱼
猪油和猪油渣一起下锅，把姜片蒜瓣爆香，下入陈年豆瓣酱小火炒出红油。放入姑妈牌酸豆角炒香，加两碗沸水。放入一勺白糖，适量的蚝油生抽调味。野生桂鱼整条入锅焖煮15分钟。关火撒葱花香菜出锅。超级简单。酱香味，酸豆角的香味，猪油渣的香味，鱼的鲜味，香味层次特别丰富，大家可以尝试做一下。
秋天的第一锅润肺祛湿汤
老陈皮 川贝 椰子 百合 南北杏 铁棍山药 虎奶菌 ➕脊骨煲90分钟。清甜好喝
酸豆角豆瓣鱼
猪油和猪油渣一起下锅，把姜片蒜瓣爆香，下入陈年豆瓣酱小火炒出红油。放入姑妈牌酸豆角炒香，加两碗沸水。放入一勺白糖，适量的蚝油生抽调味。野生桂鱼整条入锅焖煮15分钟。关火撒葱花香菜出锅。超级简单。酱香味，酸豆角的香味，猪油渣的香味，鱼的鲜味，香味层次特别丰富，大家可以尝试做一下。
优秀的公公爸妈准备的年货 土鸡 土鸡蛋年粑 家里的野生小干鱼自己种的豆角丝 花生种子板鸭鹅 还有家里的种的芝麻
没有回家过年 姐姐回去 给我都把家里的土特产带来给我吃啦 谢谢[庆祝][烟花][玫瑰][玫瑰]
姐说爸妈特别想我说到我都想的哭我过的很好 今年过年回家 [爱心][爱心][爱心]真幸福哈哈哈 在这边婆婆老公当宝 家里的都是宝贝儿 爱你们[爱心][爱心] https://t.cn/R2Wxpw9
没有回家过年 姐姐回去 给我都把家里的土特产带来给我吃啦 谢谢[庆祝][烟花][玫瑰][玫瑰]
姐说爸妈特别想我说到我都想的哭我过的很好 今年过年回家 [爱心][爱心][爱心]真幸福哈哈哈 在这边婆婆老公当宝 家里的都是宝贝儿 爱你们[爱心][爱心] https://t.cn/R2Wxpw9
第1⃣6⃣天
#减肥大作战#
今日体重：100.2斤⚠️严重怀疑体重称有问题！！！[怒]
早餐：牛奶1盒，玉米馍1个，水果黄瓜
午餐：食堂（蒜苔鸡肉，小白菜，青椒肉丝，）
晚餐：鸡胸肉豆角，鹌鹑蛋2个
夜宵：大凉山野生苹果1个，益力多1瓶
运动：1.热身训练
2.史密斯深蹲25*5
3.杠铃硬拉25*5
4.屈膝位蹲25*5
5.斜板卷腹25*5
6.腹部拉伸
7.椭圆机动车40分钟
8.今日步数1万3
工作各种忙！忙！忙....
最近有点不在线上，想逛街，想看电影，想买买买
#iPhone12值不值得买# https://t.cn/RVCAkmP
#减肥大作战#
今日体重：100.2斤⚠️严重怀疑体重称有问题！！！[怒]
早餐：牛奶1盒，玉米馍1个，水果黄瓜
午餐：食堂（蒜苔鸡肉，小白菜，青椒肉丝，）
晚餐：鸡胸肉豆角，鹌鹑蛋2个
夜宵：大凉山野生苹果1个，益力多1瓶
运动：1.热身训练
2.史密斯深蹲25*5
3.杠铃硬拉25*5
4.屈膝位蹲25*5
5.斜板卷腹25*5
6.腹部拉伸
7.椭圆机动车40分钟
8.今日步数1万3
工作各种忙！忙！忙....
最近有点不在线上，想逛街，想看电影，想买买买
#iPhone12值不值得买# https://t.cn/RVCAkmP
✋热门推荐