流口水啊！！【低卡凉拌菜的花样吃法】减 脂餐必备！低卡饱 腹！泡一泡，拌一拌就可以吃了！[馋嘴]超级简单～宿舍的崽也完全可以get！[可爱]贼好吃，减 脂老快乐了～[偷笑]
❤️ 图文/小山菜柰-
【具体步骤】
1凉拌娃娃菜
灵魂酱汁：1勺醋、盐、半勺代糖、辣椒粉、2勺生抽、白芝麻、小米辣、香菜、蒜末
2凉拌茄子
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺代糖、蒜末、香葱、白芝麻、小米辣
3凉拌菠菜金针菇
灵魂酱汁：2勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、辣椒粉、小米辣、蒜末
4 凉拌包菜
灵魂酱汁：2勺醋、1勺代糖、1勺生抽、盐、几滴香油、白芝麻、鸡精、辣椒粉
5豆腐丝➕胡萝卜丝➕洋葱丝➕金针菇➕香菜➕黄瓜
灵魂酱汁：一勺生抽、半勺醋、香辣干碟、蒜末、香菜、白芝麻、葱花
6蕨根粉➕鸡蛋皮➕魔芋丝➕黑木耳➕香菇➕胡萝卜
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺花生酱、小米辣、香菜、蒜末
蕨根粉煮熟记得过凉水就不会粘在一起了～花生酱真的是灵魂所在！一定要试试！最喜欢的做法！[羞嗒嗒]
重点在酱汁，蔬菜什么的喜欢什么放什么就行！[嘻嘻]
还可以放虾仁、蟹肉、魔芋面、包菜、油麦菜、菜花、生菜都很好吃！加了蕨根粉、粗粮面之类的一餐一盆特别方便……[赞]

#吃在青岛# 【低卡凉拌菜的花样吃法】减 脂餐必备！低卡饱 腹！泡一泡，拌一拌就可以吃了！[馋嘴]超级简单～宿舍的崽也完全可以get！[可爱]贼好吃，减 脂老快乐了～[偷笑]
❤️ 图文/小山菜柰-
【具体步骤】
1凉拌娃娃菜
灵魂酱汁：1勺醋、盐、半勺代糖、辣椒粉、2勺生抽、白芝麻、小米辣、香菜、蒜末
2凉拌茄子
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺代糖、蒜末、香葱、白芝麻、小米辣
3凉拌菠菜金针菇
灵魂酱汁：2勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、辣椒粉、小米辣、蒜末
4 凉拌包菜
灵魂酱汁：2勺醋、1勺代糖、1勺生抽、盐、几滴香油、白芝麻、鸡精、辣椒粉
5豆腐丝➕胡萝卜丝➕洋葱丝➕金针菇➕香菜➕黄瓜
灵魂酱汁：一勺生抽、半勺醋、香辣干碟、蒜末、香菜、白芝麻、葱花
6蕨根粉➕鸡蛋皮➕魔芋丝➕黑木耳➕香菇➕胡萝卜
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺花生酱、小米辣、香菜、蒜末
蕨根粉煮熟记得过凉水就不会粘在一起了～花生酱真的是灵魂所在！一定要试试！最喜欢的做法！[羞嗒嗒]
重点在酱汁，蔬菜什么的喜欢什么放什么就行！[嘻嘻]
还可以放虾仁、蟹肉、魔芋面、包菜、油麦菜、菜花、生菜都很好吃！加了蕨根粉、粗粮面之类的一餐一盆特别方便……[赞]

流口水啊！！【低卡凉拌菜的花样吃法】减 脂餐必备！低卡饱 腹！泡一泡，拌一拌就可以吃了！[馋嘴]超级简单～宿舍的崽也完全可以get！[可爱]贼好吃，减 脂老快乐了～[偷笑]
❤️ 图文/小山菜柰-
【具体步骤】
1凉拌娃娃菜
灵魂酱汁：1勺醋、盐、半勺代糖、辣椒粉、2勺生抽、白芝麻、小米辣、香菜、蒜末
2凉拌茄子
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺代糖、蒜末、香葱、白芝麻、小米辣
3凉拌菠菜金针菇
灵魂酱汁：2勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、辣椒粉、小米辣、蒜末
4 凉拌包菜
灵魂酱汁：2勺醋、1勺代糖、1勺生抽、盐、几滴香油、白芝麻、鸡精、辣椒粉
5豆腐丝➕胡萝卜丝➕洋葱丝➕金针菇➕香菜➕黄瓜
灵魂酱汁：一勺生抽、半勺醋、香辣干碟、蒜末、香菜、白芝麻、葱花
6蕨根粉➕鸡蛋皮➕魔芋丝➕黑木耳➕香菇➕胡萝卜
灵魂酱汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺花生酱、小米辣、香菜、蒜末
蕨根粉煮熟记得过凉水就不会粘在一起了～花生酱真的是灵魂所在！一定要试试！最喜欢的做法！[羞嗒嗒]
重点在酱汁，蔬菜什么的喜欢什么放什么就行！[嘻嘻]
还可以放虾仁、蟹肉、魔芋面、包菜、油麦菜、菜花、生菜都很好吃！加了蕨根粉、粗粮面之类的一餐一盆特别方便……[赞]