孕期如何补充营养素？目前情况较为混乱，有的孕妇做足了功课 ，购买各种营养素，有的孕妇不理不睬，什么都不补！询问很多孕妇，目前补些什么钙？不知道‍♀️，剂量多少？不知道‍♀️，有的甚至听从药店售药人员的建议（一天吃三片 ALW），结果肝功能异常！
其实从营养学角度分析：只要膳食均衡，从膳食中可以满足大部分营养素的需要，孕中期需要增加300kal 热量，孕晚期需要补充450kal热量（一般情况是这样，具体还要根据实际情况调整），孕期要注意钙 铁 碘叶酸的补充！许多孕妇VItD 也缺乏！营养素补充，是要根据个人膳食情况及营养素的检查结果 拾缺补漏！最好是在懂营养的医师指导下 补充！

非常感谢所有的生日祝福真的很开心有一群叫“IGOT7”的人，我很爱你们，你们为我做了很多很多
谢谢

同时我也想跟这个世界对我来说最棒的人说生日快乐
我的妈妈☺️她的生日也是5月2号!!妈妈生日快乐
无论发生什么都会一直并永远爱你❤️

(我也谢谢有一个叫GOT7的组合和你们的父母always and forever

木子洋头像 木子洋一起踩雪吧❄️ 与木子洋的冬日恋歌☃ 我真的好喜欢这张哦❄️ 木子洋走秀 木子洋腹肌 木子洋机场 ❄️ 木子洋头像 木子洋一起踩雪吧❄️ 与木子洋的冬日恋歌☃ 我真的好喜欢这张哦❄️ 木子洋走秀 木子洋腹肌 木子洋机场❄️ ​​​mzy lzy
love you as always！看到甜甜小洋就开心[给你小心心]