隔离期，大家都很喜欢弄花园菜园啊。

昨晚去买了各种适合这个季节播种的花种子，还买了菠菜苗、西兰花苗、百香果、蓝莓… 等等～ 定了几颗梨树、柠檬树

今年估计飞哪里都不合适了，生活不在别处，就在这里。期待春天的时候，开窗就能看见百花盛开

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‍#為食B琦有煮意#
《巴馬火腿青衣柳 配 紅扁豆蓉 及蒜炒 西蘭花苗》

用只有少許油脂的超薄 ParmaHam 包裹著容易overcook的 青衣柳 一起煎，就literally只需「兩滴油」及零鹽糖！當鑊中火腿金黃則代表魚肉剛剛好，更容易掌握及保證juicy!
完全無需落鹽(平衡火腿鹹味)的
RedLentils 是營養值超高的 SuperFood , 跟 Brocolini 同樣抗氧化抗癌低碳高纖! 最後撒上 fresh thyme 提升香味⋯ yum...
吃著安心健康，何樂而不為？

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【春季的餐桌上多吃点什么好？】

大地回春，万物复苏。中医认为，春天是升发的季节，加上气候比较干燥，饮食上更需注意合理的搭配和调理。

在春季的餐桌上，我们要顺应自然，多吃一些应时应季的蔬果，即给餐桌增加了色彩，又可以保证我们的健康。

1、菠菜
中医认为菠菜性甘凉，具有清热解毒、去除春燥的功效。春天的菠菜根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口；最重要的是它富含叶酸、VC、膳食纤维、植物化学物质等。吃菠菜最好不去根，菠菜连根吃，营养会翻倍。

2、韭菜
一年中属春天的韭菜味儿最正，口感好。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜具有健胃、提神、强肾等功效。

3、芽菜
春日食春芽。芽菜为春季之当令菜，蕴含旺盛的生命力，常吃芽菜，会清洁体内环境，为生命增添助力。如豌豆苗、香椿苗、蒜苗、绿豆芽、黑豆芽、萝卜芽、西兰花苗、苜蓿芽、油葵苗、小麦苗等。

4、樱桃
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风寒。需注意的是，阴虚火旺者应少食，用草莓来代替，也是很不错的选择。