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别敷衍生活。别惧怕挫折。抓住每分每秒，去努力、去尝试、去改变，你的努力，就是改变人生最大的底气。自我改变是一件十分艰难但又令人上瘾的事情。人生的挑战永远存在，你只需一关关地闯，一次次褪掉自己的脆弱，换上新的铠甲。

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当一个人完全受限制于理想自我并由它的指引时，他们就总会以“应该是什么”来支配自己的思想。他们生活在无数的“应该”下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。 ——卡伦·霍尼

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1. 生活

　　一些人以为患有前列腺炎之后，大家就可以不进行性生活，其实规律的性生活可以有效地缓解前列腺疾病，可以避免前列腺长期充血而诱发感染，平常生活中大家要学会放松，注意保暖，另外也不要久坐，洗澡的时候，要用温水来清洗生殖器官，避免细菌的入侵。

　　2. 饮食

　　患者饮食要以清淡为主，要少吃或者不吃一些辛辣刺激性强的食物，要多喝一些水，因为喝水可以及时的排尿，并且避免浓度较高的尿液对前列腺组织造成刺激，我们可以及时将尿液当中的细菌排出去，另外常常吃苹果，葡萄等食物的话，也可以有效的治疗前列腺炎。

　　3. 运动

　　人体如果运动状态的话，那么全身血液循环是比较快的，前列腺等局部的充血状态会减轻，这样就可以缓解前列腺炎疾病，剧烈运动也会使得前列腺的充血水肿现象加重，所以大家应该选择散步体操、广场等比较温和的运动，骑车起码都会压迫前列腺组织，导致病情加重。