俺也一直想吐槽,虽然短裤运动起来可能方便,但现在新型材料研发出来,长裤应该也不至于那么阻碍吧?当然这需要科学研究,毕竟我自己跑步时候觉得无袖的背心真的比有袖的舒服。
但确实有些女性的服装或许凸显臀、胸、腿了。甭管好看不好看,甭管女生本身想不想展示,都得被凸显出来。 https://t.cn/z8Aqn7k
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第四届#中国医师节# 即将到来,医师跑者开展了“五百”庆祝活动。由于#马拉松跑步是性价比最高的有氧运动# ,因此特设了一个项目是评价科学有氧跑,今晚我在操场尝试在最大有氧心率(180-年龄)区域进行配速,请大家看看心率、配速、步幅、步频等指标。这也是#医师跑者马拉松个人挑战赛# 的一种形式。#为人民健康服务,我们医起跑99年#[鲜花] @医师跑者_doctorrunner
【怎样跑步更“专业”?】看奥运会,很多人羡慕专业长跑运动员,因为他们不仅速度非常快,又似乎永远不用休息。其实,通过恰当锻炼和一些简单改变,你也可以像他们一样,跑得更专业。
首先,运动员都有专业的全日制训练计划,你也可以给自己制定一个微缩版计划。计划必须要符合你的跑步目标和体能,重视质量而非跑步的长度。其次,训练中也一定要科学,学会正确的跑步姿势和迈步方法,注意跑步时的呼吸方法。自我激励也是专业运动员必备的素质,跑步水平之所以能够达到一个高度,主要就来源于强烈的自信。做到这些,“专业”已经离你很近了。
首先,运动员都有专业的全日制训练计划,你也可以给自己制定一个微缩版计划。计划必须要符合你的跑步目标和体能,重视质量而非跑步的长度。其次,训练中也一定要科学,学会正确的跑步姿势和迈步方法,注意跑步时的呼吸方法。自我激励也是专业运动员必备的素质,跑步水平之所以能够达到一个高度,主要就来源于强烈的自信。做到这些,“专业”已经离你很近了。
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