想减肥先通便？跟着减肥达人这样做，通便又瘦身
减肥本身就是一件任重而道远的事情，很多人说，自己节食了两个月，又运动了两个月，可还是没能瘦下来，于是就有了“减肥减肥，越来越肥”的说法。
其实，很多努力减肥却不掉称的情况，可能是消化功能出了问题，消化不好自然不利于体内垃圾的排出，甚至有些人会出现便秘的症状，出现便秘时就会导致减肥时体重怎么都减不下去。
据研究表明，肥胖的人大多都有便秘的症状，有些女性朋友看起来不胖，但是腹部却有很多的脂肪，其实，这些所谓的脂肪，就有可能是没有被及时排出体内的垃圾堆积形成的。
一个成功减肥的朋友说，体内的垃圾如果不能被及时排出，大量的毒素就会被肠道绒毛吸收，剪短身体的血液循环以及基础的代谢，想要减肥成功，首先要先通便。
并且她推荐了三种食物，能够帮助排便，快速瘦身:
1、红薯
红薯中含有大量的膳食纤维，通便效果好，可以加速体内毒素的排出。
2、玉米
玉米中的膳食纤维含量也很丰富，和红薯一样，可以有效促进胃肠道的蠕动，促进排便，另一方面，玉米中的热量很低，即或是经常吃也不用担心会长胖。
3、多喝茶
水是生命之源，在饭后喝水能够促进血液的循环，同时她还推荐搭配七度方立清茶来加速身体脂肪的燃烧，帮助快速达到瘦身的目的。
七度方立清茶是由荷叶、玫瑰、大麦、冬瓜、金银花、决明子等11种天然食材根据科学配比而成的瘦身茶，能够健康减肥不伤身。
荷叶：医学研究显示，荷叶中丰富的生物碱能促进肠胃的蠕动，有效阻断人体吸收脂肪，减少脂肪的堆积，且常用于临床的肥胖症治疗当中；
玫瑰：可以促进血液的循环，提高身体的代谢，加快体内脂肪和热量的消耗，达到减脂的效果；
大麦：宽肠通便效果好，可以帮助身体毒素的排出；
冬瓜：含有丙醇二酸，有着补脾利胃的效果，可以改善脂肪代谢，减少脂肪合成；
金银花：有清热疏风、疏肠通便的功效，能很好地提升代谢功能。
决明子：能够润肠通便，同时可以清肝明目、疏风散热，加快身体的基础代谢。
每天饭后半小时，只需要5分钟的时间，冲泡一杯，便能帮助肠胃的蠕动，加快体内垃圾的排出，让你早日和好身材说“你好”！ https://t.cn/A6fujSfY https://t.cn/R7dQLKv

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