#减肥打卡[超话]#
身高:172
初始体重:161.2
今日体重:161.2
目标体重：124
减脂天数:第1天
体    重:⬇ 0斤

早饭:核桃燕麦牛奶1盒
午饭:鸡肉馄饨+煎蛋+剪香肠+美式咖啡
晚饭:无
喝水:随缘
从60kg到今早的80.6kg我只用了一年时间，今早掏出去年夏天的裙子，腰围只比我现在的大腿粗一点我才惊觉事情已经超出控制范围了，再不减肥夏天我就会裸奔，今日开始正式打卡减肥，涨40斤我只用了一年，减掉这40斤不知道是不是要用一辈子[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]

#辣妹预备队[超话]##减肥[超话]#

2021减肥第5⃣️0⃣️天
初始体重：136.4斤
上次体重：124.6斤
今日体重：️
减重：11.8斤！

第一餐：煎蛋x2➕花菜➕牛奶➕自制甜品
加餐：美式咖啡x1
第二餐：山药➕番茄炒蛋➕土豆煎鸡➕蒸蛋➕橘子➕葡萄牛奶
加餐：葡萄很好喝x1
第三餐：葡萄➕几颗枇杷
运动：跑步七公里

今天天气巨热 ，我也放纵了[二哈]晚上出门跑步穿了今年的第一次短袖，夏天真的来了，今天还吃了今年夏天的第一顿葡萄，好好吃啊[悲伤]等葡萄大量上市的时候我一定要吃个够[嘻嘻]明天开始练车了，加油[打call][打call][打call]

#辣妹预备队[超话]##减肥[超话]#

2021减肥第5⃣️0⃣️天
初始体重：136.4斤
上次体重：124.6斤
今日体重：️
减重：11.8斤！

第一餐：必胜客pizzax2➕➕自制甜品
加餐：美式咖啡x2
第二餐：➕黄瓜➕拿铁➕巧克力软曲奇x1
加餐：x1
第三餐：橘子x2➕核桃➕花菜一碗
运动：骑车五公里x2

昨天到家从八点多睡到今天早上八点多，足足12个小时，睡饱了！[嘻嘻][嘻嘻]恢复元气[打call]但是还是没什么力气，就没有额外运动了，除了上下班骑车[二哈]今天的玉米煮糊了[允悲]一股焦味儿[二哈]明天又是搬砖的一天，不过终于不用通班了！[嘻嘻]开心！