秋季是感染性疾病的高发期,这些事一定要注意
立秋·易感疾病
感冒发烧
秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。
初秋之际,千万要注意不要贪凉,不要猛吹空调,睡眠时不要开电扇对吹。应多喝些生姜红糖水,千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,以免雪上加霜。
咽喉炎
立秋了,年轻人成了咽喉炎发作的主力军,大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。
如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温热水,多吃些滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等,平时用嗓较多的人更要保护好嗓子,尽量减少说话。
立秋·养生&起居
立秋在起居上要做到早卧早起。"早卧"可调养人体中的阳气,"早起"则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
古人云:"春捂秋冻,不生杂病“。"秋冻"不能简单地理解为"遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。"适当增衣"以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。"秋冻"的另外—层意思是,晚秋可适当拖延增加衣服的时间,但要以自己能接受为限度。
立秋·运动
爬山
秋季爬山,温度变化比较大,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目,跑速自定,跑程不限,能增强血液循环,改善心肺功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥瘦身。
立秋·饮食
饮食宜"少辛多酸”营养要均衡,进补的原则是"少辛多酸"。古语有言:“一年之内,秋不食姜。”由于生姜属辛辣之品,属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。秋天气候干燥、燥气伤肺,再加上吃辛辣的生姜,更容易伤肺,加剧人体失水、干燥,加重秋燥对身体的危害。所以秋天以少吃姜为宜。同时,葱、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒等辛味之物皆属“辛”,不宜多食。
从五味来看,肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸,故秋天要减辛味以平肝气,增酸味以助肝气。秋天适合食用多汁、甘味、酸味的食物。酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如,生藕能够清热生津止渴,熟藕则能健脾、开胃、益血;此外,山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果都属酸味食物。
立秋时节最易贴秋膘啦,怕胖可别贪食哦。立秋之后,人的脾胃功能逐渐恢复,比起夏季来食欲明显好转,所以立秋后也是贴秋膘的好时候。但这也是体重增加最快的时候,所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动,以免体重增长过快。
来源:咸阳百姓健康
立秋·易感疾病
感冒发烧
秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。
初秋之际,千万要注意不要贪凉,不要猛吹空调,睡眠时不要开电扇对吹。应多喝些生姜红糖水,千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,以免雪上加霜。
咽喉炎
立秋了,年轻人成了咽喉炎发作的主力军,大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。
如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温热水,多吃些滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等,平时用嗓较多的人更要保护好嗓子,尽量减少说话。
立秋·养生&起居
立秋在起居上要做到早卧早起。"早卧"可调养人体中的阳气,"早起"则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
古人云:"春捂秋冻,不生杂病“。"秋冻"不能简单地理解为"遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。"适当增衣"以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。"秋冻"的另外—层意思是,晚秋可适当拖延增加衣服的时间,但要以自己能接受为限度。
立秋·运动
爬山
秋季爬山,温度变化比较大,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目,跑速自定,跑程不限,能增强血液循环,改善心肺功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥瘦身。
立秋·饮食
饮食宜"少辛多酸”营养要均衡,进补的原则是"少辛多酸"。古语有言:“一年之内,秋不食姜。”由于生姜属辛辣之品,属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。秋天气候干燥、燥气伤肺,再加上吃辛辣的生姜,更容易伤肺,加剧人体失水、干燥,加重秋燥对身体的危害。所以秋天以少吃姜为宜。同时,葱、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒等辛味之物皆属“辛”,不宜多食。
从五味来看,肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸,故秋天要减辛味以平肝气,增酸味以助肝气。秋天适合食用多汁、甘味、酸味的食物。酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如,生藕能够清热生津止渴,熟藕则能健脾、开胃、益血;此外,山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果都属酸味食物。
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来源:咸阳百姓健康
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爸妈除官宣外瓶瓶不会组织大家统一空瓶,但希望大家可以在官博和yxh发布剧情向片段时积极讨论剧情和想法,官宣后禁用一切空瓶文案控爸妈相关❗每次有新博出现时瓶瓶会及时告知大家,方便大家分享看剧心得
⭕官宣文案(仅限明天官宣时使用)
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夏日的余温还没有散尽,李冰和秋天携手而来。承蒙剧组和各位老师关照,期待《亲爱的爸妈》,期待李冰,期待新人演员@翟潇闻 的在剧中的精彩表现,祝收视长虹!
文案:北北 小r
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②有智能手机
③不卖货
④多劳多得
⑤主要是日结哦自己提xian
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不管你是搬砖的卖水泥卖衣服的都可以!!
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