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减脂期很多人都认为碳水化合物是肥胖的源头，其实这是错的。
合理的进食碳水化合物会让你减脂更加有效率。因为碳水化合物会参与到脂肪代谢中，另外碳水化合物会节约蛋白质。
我们控制碳水化合物摄入，应该从食物来源做功课。日常生活中，谷物是碳水化合物的主要来源。而精制谷物分离了营养价值更高胚乳和糊粉层，使得对减脂有利的膳食纤维等营养元素流失，减脂期推荐大家进食全谷物。 https://t.cn/RJyjtcN

四柱干支配合有情且五行配置相对平衡的人健康长寿。具体一点说，八字中五行俱全，且力量相对平衡；说明日主相对中和。如果四柱干支又互助，互生，旺者自有去处，弱者自有生源。从个性上来说，处世心态平和、恒定；没有大悲、大喜，情绪稳定。从身体器官的发育来看，各个功能器官没有过弱、过旺之病，先天身体素质良好，自然能够经得起大风大浪的侵袭，所以他们属于长寿之人。当然五行俱全，也指纳音五行俱全。
有的人虽然只有三行，或者四行，只有干支配合良好，各五行之间力量相对持衡，弱者有生，旺者有去，也属于命式中和的人，当然也属于可以长寿的人。

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