【#青岛发布奖励313万悬赏通告#】【#青岛发布奖励313万悬赏通告#】：田家礼，男，1964年4月1日出生，汉族，住山东省东营市广饶县大王镇田门村768号。未履行金额：62618900．11元，凡向本院举报上述被执行人藏匿、转移的财产线索（不含本院已掌握的线索），帮助法院执行到位的，按实际到位执行款的5％支付悬赏金。
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周一计划训练胸肌，方案如下:
1.双杠臂屈伸，5组，单组8-10次，离心两秒下放。
2.仰卧推举，5组，单组12次，1RM75%负荷训练。
3.哑铃上斜推举，5组，单组12。
4.绳索夹胸，5组，单组12次。
胸肌训练，还是要抓离心负荷，这次训练离心都要控制，争取每个动作最后一组离心均力竭，可在同伴辅助下进行。 https://t.cn/RJyjtcN
周一计划训练胸肌，方案如下:
1.双杠臂屈伸，5组，单组8-10次，离心两秒下放。
2.仰卧推举，5组，单组12次，1RM75%负荷训练。
3.哑铃上斜推举，5组，单组12。
4.绳索夹胸，5组，单组12次。
胸肌训练，还是要抓离心负荷，这次训练离心都要控制，争取每个动作最后一组离心均力竭，可在同伴辅助下进行。 https://t.cn/RJyjtcN
【#浙江一地要求省外来返首次核酸有结果前不外出#】丽水景宁畲族自治县新冠肺炎疫情防控指挥部8月14日最新通告要求：自即日起，所有省外来（返）景人员必须提供48小时内核酸检测阴性证明，无法提供的要在24小时内到核酸检测点进行检测，并在来（返）景后第4天再进行一次核酸检测，核酸检测结果报所在村、社区 ，核酸检测均为免费。对14天内省外来（返）景未按要求进行2次核酸检测的人员要督促其在规定时间内进行检测（来景当天和第4天各检测1次）。第一次检测阴性结果出来前，不外出、不聚集、不上岗。
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