遇见未知的自己：800万册全新修订版，张德芬代表作,杨幂再度推荐，美好的事物会因为我们有意识的选择而发生
●华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作。都市个人成长修行经典，总销量超800万册。
2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第一本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，迄今已畅销12年之久，影响千万读者。
●德芬全新作序，新增万字文章分享。
●觉察和自省是一切成长的开始，快乐幸福的真正途径是向内看、向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。
●原创暖心插画，全彩四色印刷。

内容简介
华语世界畅销800万册个人成长领域经典

我们现在的物质生活愈来愈丰富，可是抑郁焦虑的人愈来愈多，就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取，很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作，能够继续唤醒更多的人，提示他们快乐幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取、获得，那么人生的痛苦会愈来愈严重、剧烈。
当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感受，我希望更多的人能够体会到。
——张德芬 https://t.cn/A6VVNWpd

这段时间真真切切的感受到离家的焦虑。去看外婆外公了，无数次告诉自己别哭啊千万不能哭，别影响老人心情，数不清多少次眼泪已经在打转了，又硬生生憋回去，闷得慌。那种酸痛感从心口一直冲上嗓子眼。但或许离开家，我才会真正的成长吧。

多希望亲人未曾老去，多希望回来的时候能看到他们都健健康康的。

#成长##焦虑# 同辈压力（peer pressure），指同辈（同龄、地位相似、处境相似等等）的群体之间，会进行横向比较，使人产生巨大的心理压力。
焦虑的最大来源，并不是自己真的过得不好。
而是“看到别人，顿时觉得自己是个菜”。
20世纪三大心理学家之一、个体心理学之父Alfred Adler，曾经这样解读每个人的烦恼之源：
一切烦恼，都来自于“他人”。如果这个世界上没有他人，也就没有烦恼了。
《奇葩说》中，辩手小鹿举过一个略显极端的例子：“陶渊明先生，不会觉得周围的同龄人过得比他好，因为他的周围，都是菊花和竹子。”

同辈压力，或许不总是负面的。

“三十岁，别人在背LV，我还在背MK，感到越来越自卑”，压力的背后藏着的也许有催人向上的动力，但更多的，是让人不断内耗的自我否定：

为了不成为败者，就必须一直获胜，处于竞争之中的人，内心一刻都不得安宁。

教授对他说：“你似乎将新同事视为了竞争对手，而人一旦意识到竞争或胜负，就势必会产生自卑感。”

“健全的自卑感，并非来自与他人的比较，而是来自与理想的自己的比较。”

“只能专注当下的自己， 专注于我需要达到的目标， 并且变成我需要成为的人。”

专注自己，而非他人。

我们在每一次选择之前拼尽全力，是为了在结果之后不再后悔，而并非为了别人眼里的优越和成功。

没有谁的生活值得羡慕，我们只能把属于自己的生活过好。

同辈焦虑或许很难对抗，但我们至少可以选择不去看它，将比较的锚点，放在自己而非他人身上。

“就像一匹好的赛马，在比赛的时候会把眼睛蒙住。

它只找准自己的目标，不关心其它竞争者。”