辞职时上司加薪挽留你，为什么你还要选择离开？
我也曾面对过这样的问题。老婆只用一个问题，就点醒了我：
当时老板跟我谈心，细细回顾了过去的经历，说得那是相当感人，让我都有点罪恶感了。最后老板扭捏地提出了“解决方案”：工资加30%。这和我目标公司的条件，完全相同。
回家后，就跟老婆商量。老婆就问了我一个问题：
问问你的内心，现在单位给你加30%，和新单位给你加30%，给你的感觉是一样的吗？
弄明白这个问题，你就知道如何做决定了。
正是这个问题，让我做出了一个智慧的决定：坚决辞职。后来，很多人也找我咨询同类的问题，这时我才发现原来有这样一个定律：贝勃定律，可以完美解决这个问题。
1、不懂这个心理定律，公司会花很多冤枉钱，你会浪费很多时间。它就是：贝勃定律。
贝勃定律，一个社会心理学效应，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。
这有些拗口，直接用场景来体验一下：
一个女孩和母亲吵架赌气离家。在外逛了一天，直到肚子很饿了，她才来到一个面摊，却发现忘记带钱了。好心的面摊老板免费煮了一碗面给她。女孩感激地说：“我们又不认识，你就对我这么好！可是我妈妈，竟然对我那么绝情……”
面摊老板说：“我才煮一碗面给你吃，你就这么感激我，你妈帮你煮了十几年饭，你不是更应该感激吗？” 女孩一听，整个人愣住了！是呀，妈妈辛苦地养育我，我非但没有感激，反而为了小小的事，和她大吵一架。女孩鼓起勇气，往家的方向走，快到家门口时，她看到疲惫、焦急的母亲正在四处张望。妈妈看到女孩时，忙喊：“饭都已经做好，快回去吃，菜都凉了！”此时女孩的眼泪夺眶而出……
假设你已经答应了上司的加薪，无论是你，还是上司，都会有一些微妙的心理反应，这些心理反应却无法说出口，这也是具有决定性的：
对于你而言：你会特别感恩，并且充满斗志吗？
你根本欺骗不了自己：等了这么多年，现在只有以辞职为条件，才获得了加薪。你在内心里，只会认为：你只是拿回了自己应该拿到的。快速问一下自己：同样是提薪30%，你在哪个公司里，更加充满斗志呢？答案显而易见。
对于公司而言：过去对你那么“好”，还是养不熟的白眼狼？
一旦有了这样的心理，还会把资源向你倾斜吗？被迫答应条件后（哪怕你不是真的逼他们，他们也这样的感觉），剩下的只有后悔过去的付出、再寻找一个可以培养的人。想通了这一点，你会不会被惊出一身冷汗？
讽刺吧：当你拿到自己想要东西之后，你可能并没有那么满足。
这很好的解释了一个常见的现象：老板宁可加钱招新员工，也不愿意为老员工加工资。为什么？只一个原因，即使给你加了工资，你也未必感恩，并创造更多价值。
2、不要被简单地“加薪”蒙蔽了双眼。或许，让你想逃的，不是薪资，而是你难以觉察的“绝望”。
老板总是会简单地认为：你的离职，就是因为薪资。
你发现没有？其实很多辞职中的主角，也是这么认为了的：跳槽=想要更高的工资。
来看看同样是加薪30%，新老公司会给你带来什么完全不同的经历与感受：
新公司：你还立足为稳，为了安全拿到这个工资，你会特别投入、用心；同时，如果你做得好，还有二次加薪的机会，一般新公司都会这样告诉你。
老公司：你认为只是拿到了自己应得的“30%”而已。如果再努力，你又会认为自己吃亏了。长此以往，双方的关系必将进一步产生裂痕。
对新公司是“攻”，对老公司是“守”；
对新公司是“新鲜”，对老公司是“守旧”。
这远不是“加薪30%”，这一个动作所能全面解决的。接受老板的加薪，往往会让人后悔，原因正是如此：可能连你自己也不知道，你要的不只是“加薪30”！
贝勃定律，告诉我们一个真相：
给他想要的，并不能让他真正获得满足。只有超出了他的期待，才能发挥相应的作用。
问题来了：你真的值得，对方给予你超出期待的回报吗？#人力资源研究[超话]#
我也曾面对过这样的问题。老婆只用一个问题，就点醒了我：
当时老板跟我谈心，细细回顾了过去的经历，说得那是相当感人，让我都有点罪恶感了。最后老板扭捏地提出了“解决方案”：工资加30%。这和我目标公司的条件，完全相同。
回家后，就跟老婆商量。老婆就问了我一个问题：
问问你的内心，现在单位给你加30%，和新单位给你加30%，给你的感觉是一样的吗？
弄明白这个问题，你就知道如何做决定了。
正是这个问题，让我做出了一个智慧的决定：坚决辞职。后来，很多人也找我咨询同类的问题，这时我才发现原来有这样一个定律：贝勃定律，可以完美解决这个问题。
1、不懂这个心理定律，公司会花很多冤枉钱，你会浪费很多时间。它就是：贝勃定律。
贝勃定律，一个社会心理学效应，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。
这有些拗口，直接用场景来体验一下：
一个女孩和母亲吵架赌气离家。在外逛了一天，直到肚子很饿了，她才来到一个面摊，却发现忘记带钱了。好心的面摊老板免费煮了一碗面给她。女孩感激地说：“我们又不认识，你就对我这么好！可是我妈妈，竟然对我那么绝情……”
面摊老板说：“我才煮一碗面给你吃，你就这么感激我，你妈帮你煮了十几年饭，你不是更应该感激吗？” 女孩一听，整个人愣住了！是呀，妈妈辛苦地养育我，我非但没有感激，反而为了小小的事，和她大吵一架。女孩鼓起勇气，往家的方向走，快到家门口时，她看到疲惫、焦急的母亲正在四处张望。妈妈看到女孩时，忙喊：“饭都已经做好，快回去吃，菜都凉了！”此时女孩的眼泪夺眶而出……
假设你已经答应了上司的加薪，无论是你，还是上司，都会有一些微妙的心理反应，这些心理反应却无法说出口，这也是具有决定性的：
对于你而言：你会特别感恩，并且充满斗志吗？
你根本欺骗不了自己：等了这么多年，现在只有以辞职为条件，才获得了加薪。你在内心里，只会认为：你只是拿回了自己应该拿到的。快速问一下自己：同样是提薪30%，你在哪个公司里，更加充满斗志呢？答案显而易见。
对于公司而言：过去对你那么“好”，还是养不熟的白眼狼？
一旦有了这样的心理，还会把资源向你倾斜吗？被迫答应条件后（哪怕你不是真的逼他们，他们也这样的感觉），剩下的只有后悔过去的付出、再寻找一个可以培养的人。想通了这一点，你会不会被惊出一身冷汗？
讽刺吧：当你拿到自己想要东西之后，你可能并没有那么满足。
这很好的解释了一个常见的现象：老板宁可加钱招新员工，也不愿意为老员工加工资。为什么？只一个原因，即使给你加了工资，你也未必感恩，并创造更多价值。
2、不要被简单地“加薪”蒙蔽了双眼。或许，让你想逃的，不是薪资，而是你难以觉察的“绝望”。
老板总是会简单地认为：你的离职，就是因为薪资。
你发现没有？其实很多辞职中的主角，也是这么认为了的：跳槽=想要更高的工资。
来看看同样是加薪30%，新老公司会给你带来什么完全不同的经历与感受：
新公司：你还立足为稳，为了安全拿到这个工资，你会特别投入、用心；同时，如果你做得好，还有二次加薪的机会，一般新公司都会这样告诉你。
老公司：你认为只是拿到了自己应得的“30%”而已。如果再努力，你又会认为自己吃亏了。长此以往，双方的关系必将进一步产生裂痕。
对新公司是“攻”，对老公司是“守”；
对新公司是“新鲜”，对老公司是“守旧”。
这远不是“加薪30%”，这一个动作所能全面解决的。接受老板的加薪，往往会让人后悔，原因正是如此：可能连你自己也不知道，你要的不只是“加薪30”！
贝勃定律，告诉我们一个真相：
给他想要的，并不能让他真正获得满足。只有超出了他的期待，才能发挥相应的作用。
问题来了：你真的值得，对方给予你超出期待的回报吗？#人力资源研究[超话]#
#马蹄露谈爱国遇袭经历说不后悔#【专访香港艺人马蹄露：做正确之事不后悔，乱港分子优越感可笑】2019年的香港“修例风波”中，香港TVB女艺人@馬蹄露Celine 曾因拍摄黑暴分子破坏中国银行柜员机的画面，当街遭到多名暴徒袭击导致面部、头部受伤，送医缝了十余针后还遭到部分媒体污蔑攻击，事件引发广泛关注。一年多后，马蹄露接受了南方都市报、N视频记者专访。再谈到那段经历，她直言“从未后悔挺身而出”。#马蹄露谈揭发暴徒遭袭说不后悔##马蹄露说乱港分子莫名优越感可笑#
马蹄露生于香港，作为TVB演员，素有“金牌绿叶”之称，代表作有《鹿鼎记》、《天龙八部》、《真情》等。荧屏上，马蹄露常以夸张、幽默的形象示人，给观众带来诸多欢乐。而在现实生活中，她有着仗义执言的真性情，2014年发生的香港非法“占中”事件及2019年的“修例风波”期间，她都曾多次公开发表爱国、撑警言论。
“‘爱国’于我而言不是一句口号，而是一份最真挚的情感。就像1997年香港回归，当中国人民解放军踏入香港的那一刻，我就能感受到祖国有力的臂膀，从此祖国就是香港最坚实的依靠。”她说。
【南都专访】
【谈风波：遇袭对我心理造成的伤害远大于身体，但我没有后悔过】
南都：2019年香港经历“修例风波”，你看到的香港发生了什么？
马蹄露：过去两年间，香港确实经历了诸多不平静。尤其在“修例风波”期间，香港就像生病了一样，大批暴徒在一夕之间涌现，他们无视法律与道德，打着所谓“自由民主”的旗号，搅乱立法会，肆意破坏香港的公共设施、袭击普通民众，极尽一切手段打压与他们意见不同的声音。那一刻，我突然觉得香港很陌生。
南都：香港国安法落地实施近一年来，香港发生了什么变化？
马蹄露：我最直观的感受是，香港国安法出台后，普通市民的生命、财产安全终于重新得到了保障，出行不用再担惊受怕。乱港分子也意识到要为自己的行为承担后果，立刻没有了往日的嚣张放肆。香港年轻人也似乎开始冷静下来，思考那些洗脑式的狂热口号，究竟是否值得他们做出终令自己后悔一生的事情。
我认为，自1997年香港回归以来，香港国安法一直是香港法律中缺失的一环，正因如此，过去才让乱港分子有机可乘。还好现在亡羊补牢，一切都还来得及。香港国安法的出台，让我更加清楚地看见了祖国对香港的支持，我对此非常感恩。
南都：“修例风波”期间，你曾遭到暴徒袭击，现在身体恢复如何？
马蹄露：当时我看到有暴徒打砸中国银行的柜员机，便拿出手机拍摄，却遭到他们的袭击，其中一名暴徒甚至直接用玻璃瓶砸向我的头部，那些黑暴分子还表现得“理直气壮”。
这种黑白颠倒的事情荒谬到不可思议，但它就发生在香港，就发生在我自己的身上。如今，当时的伤口已基本愈合，只有头部还有部分淤血未散，偶尔还会隐隐作痛。
那次遇袭，对我心理上造成的伤害远远大于身体上的伤痛，但我并不是为自己的遭遇感到恐惧或不平，而是为香港心痛。我不明白香港为什么会变成这样，为什么香港年轻一代的思想会如此扭曲？现在回顾此事，我承认自己当时有点冲动，但从来没有后悔过，因为我只是在做自己认为正确的事情。
【谈情怀：一些感动或许不能代表什么，但是我对祖国最朴素的情感】
南都：你在“修例风波”期间坚持公开撑警和表达爱国爱港的心声，在近期播出的新剧《伙记办大事》中，你也饰演了一名警察。
马蹄露：其实在学生年代，我也曾考虑过报考警队，只不过当时是因为喜欢那套帅气的制服。因此在我成为演员后，每当能出演穿着制服的警察角色，我都非常兴奋，在《伙记办大事》中亦是如此。
不同的是，这部剧拍摄时正值“修例风波”期间，也是在此时期，我遭遇了暴徒的袭击，头面部受伤，送医后缝了十余针，一度无法正常拍戏。而当我再次回到剧组，穿上警察制服，我突然意识到，这身制服上承担的使命。这也让我更加感谢香港警察在黑暴乱港期间，为维护香港法治、保护香港市民而作出的贡献。
南都：你如何理解“爱国”？
马蹄露：在我读中学的那个年代，中国历史和西方历史都还是学校里的必读科目，我们这代人都了解，中国经历过多么刻骨铭心的历史。我的父母亦经历过那战火纷飞的艰苦岁月，从他们的口中，我知道了旧时的中国曾被日本及西方国家侵略，被迫签订不平等条约，作为祖国一部分的香港，从此开启了长达百年的殖民地时期。因此，1997年香港回归，当解放军踏入香港的那一刻，我就能感受到祖国有力的臂膀，从此祖国就是香港最坚实的依靠了。
回归至今，香港在祖国的庇佑下走过许多风雨，这份情感也在我心中愈积愈深。我不知道怎样算“爱国”，但当我看见中国军人一步不退地坚守边疆，看见全国上下为抗击疫情拧成一股绳时，我为生是中国人而骄傲；当我看见黑暴分子破坏香港立法会，我会伤心落泪。这些感动或许不能代表什么，但它是我对祖国最朴素的情感。
南都：有人评价部分香港青年缺乏爱国观念，你怎么看？
马蹄露：现在香港确实有部分年轻人受到“港独”思想的毒害，坚持自称“香港人”，而拒绝承认自己是中国人，我对此感到十分痛心。我认为，问题的根源出在香港的教育。
自香港回归以来，别有用心的“港独”分子悄然渗透进了香港的教育系统。他们在课堂乃至教科书上，堂而皇之地将扭曲的法制观念灌输给学生，将警察刻画成与市民对立的“坏人”。正是有这些“毒师”的存在，一张张渴望求知的“白纸”遭到荼毒。
【谈期望：希望香港尽快调整好脚步，重新出发】
南都：对于内地近年来的发展，你有何感受？
马蹄露：此前由于工作原因，我去过内地许多地方，尤其在粤港澳大湾区的许多城市都留下过足迹。我亲眼目睹了祖国近几十年来，在经济、科技、基础建设等方面的飞速发展。从国家层面来看，一个值得一提的例子是，中国已经有了可以横跨“一带一路”的高速铁路，它正将开放包容、均衡普惠的区域经济合作理念带往更多国家。而从个人层面来看，在物联网技术和物流网络的加持下，内地居民已经可以用一部手机解决日常生活中的大小事。
与香港“毒媒”的抹黑相反，我看到的内地是安全、自由的，人们生活和工作的热情也深深鼓舞着我。相比之下，那帮只会向社会索取、用破坏的方式表达自己不满的乱港分子，目光是如此的狭隘。他们至今仍坚持着自己那莫名的优越感，对内地的发展一无所知，亦或是不愿承认，我认为这是很可笑的。
南都：你对香港的未来有什么期望？
马蹄露：我希望香港能在香港国安法和“爱国者治港”原则的帮助下，尽快调整好脚步，重新出发。尤其在教育方面，我认为应该将中国历史重新纳为中小学必修课，同时加强国民教育，让学生能正确、全面地了解历史，增加民族认同感。
此外，如今粤港澳大湾区各城市间已经形成“一小时生活圈”，这让香港与内地的互通变得更加便捷，我希望更多香港年轻人能够抓住这个机会，亲身实地走进内地，看看祖国的大好河山。
https://t.cn/A6VxIs1x https://t.cn/A6VxxlcI
马蹄露生于香港，作为TVB演员，素有“金牌绿叶”之称，代表作有《鹿鼎记》、《天龙八部》、《真情》等。荧屏上，马蹄露常以夸张、幽默的形象示人，给观众带来诸多欢乐。而在现实生活中，她有着仗义执言的真性情，2014年发生的香港非法“占中”事件及2019年的“修例风波”期间，她都曾多次公开发表爱国、撑警言论。
“‘爱国’于我而言不是一句口号，而是一份最真挚的情感。就像1997年香港回归，当中国人民解放军踏入香港的那一刻，我就能感受到祖国有力的臂膀，从此祖国就是香港最坚实的依靠。”她说。
【南都专访】
【谈风波：遇袭对我心理造成的伤害远大于身体，但我没有后悔过】
南都：2019年香港经历“修例风波”，你看到的香港发生了什么？
马蹄露：过去两年间，香港确实经历了诸多不平静。尤其在“修例风波”期间，香港就像生病了一样，大批暴徒在一夕之间涌现，他们无视法律与道德，打着所谓“自由民主”的旗号，搅乱立法会，肆意破坏香港的公共设施、袭击普通民众，极尽一切手段打压与他们意见不同的声音。那一刻，我突然觉得香港很陌生。
南都：香港国安法落地实施近一年来，香港发生了什么变化？
马蹄露：我最直观的感受是，香港国安法出台后，普通市民的生命、财产安全终于重新得到了保障，出行不用再担惊受怕。乱港分子也意识到要为自己的行为承担后果，立刻没有了往日的嚣张放肆。香港年轻人也似乎开始冷静下来，思考那些洗脑式的狂热口号，究竟是否值得他们做出终令自己后悔一生的事情。
我认为，自1997年香港回归以来，香港国安法一直是香港法律中缺失的一环，正因如此，过去才让乱港分子有机可乘。还好现在亡羊补牢，一切都还来得及。香港国安法的出台，让我更加清楚地看见了祖国对香港的支持，我对此非常感恩。
南都：“修例风波”期间，你曾遭到暴徒袭击，现在身体恢复如何？
马蹄露：当时我看到有暴徒打砸中国银行的柜员机，便拿出手机拍摄，却遭到他们的袭击，其中一名暴徒甚至直接用玻璃瓶砸向我的头部，那些黑暴分子还表现得“理直气壮”。
这种黑白颠倒的事情荒谬到不可思议，但它就发生在香港，就发生在我自己的身上。如今，当时的伤口已基本愈合，只有头部还有部分淤血未散，偶尔还会隐隐作痛。
那次遇袭，对我心理上造成的伤害远远大于身体上的伤痛，但我并不是为自己的遭遇感到恐惧或不平，而是为香港心痛。我不明白香港为什么会变成这样，为什么香港年轻一代的思想会如此扭曲？现在回顾此事，我承认自己当时有点冲动，但从来没有后悔过，因为我只是在做自己认为正确的事情。
【谈情怀：一些感动或许不能代表什么，但是我对祖国最朴素的情感】
南都：你在“修例风波”期间坚持公开撑警和表达爱国爱港的心声，在近期播出的新剧《伙记办大事》中，你也饰演了一名警察。
马蹄露：其实在学生年代，我也曾考虑过报考警队，只不过当时是因为喜欢那套帅气的制服。因此在我成为演员后，每当能出演穿着制服的警察角色，我都非常兴奋，在《伙记办大事》中亦是如此。
不同的是，这部剧拍摄时正值“修例风波”期间，也是在此时期，我遭遇了暴徒的袭击，头面部受伤，送医后缝了十余针，一度无法正常拍戏。而当我再次回到剧组，穿上警察制服，我突然意识到，这身制服上承担的使命。这也让我更加感谢香港警察在黑暴乱港期间，为维护香港法治、保护香港市民而作出的贡献。
南都：你如何理解“爱国”？
马蹄露：在我读中学的那个年代，中国历史和西方历史都还是学校里的必读科目，我们这代人都了解，中国经历过多么刻骨铭心的历史。我的父母亦经历过那战火纷飞的艰苦岁月，从他们的口中，我知道了旧时的中国曾被日本及西方国家侵略，被迫签订不平等条约，作为祖国一部分的香港，从此开启了长达百年的殖民地时期。因此，1997年香港回归，当解放军踏入香港的那一刻，我就能感受到祖国有力的臂膀，从此祖国就是香港最坚实的依靠了。
回归至今，香港在祖国的庇佑下走过许多风雨，这份情感也在我心中愈积愈深。我不知道怎样算“爱国”，但当我看见中国军人一步不退地坚守边疆，看见全国上下为抗击疫情拧成一股绳时，我为生是中国人而骄傲；当我看见黑暴分子破坏香港立法会，我会伤心落泪。这些感动或许不能代表什么，但它是我对祖国最朴素的情感。
南都：有人评价部分香港青年缺乏爱国观念，你怎么看？
马蹄露：现在香港确实有部分年轻人受到“港独”思想的毒害，坚持自称“香港人”，而拒绝承认自己是中国人，我对此感到十分痛心。我认为，问题的根源出在香港的教育。
自香港回归以来，别有用心的“港独”分子悄然渗透进了香港的教育系统。他们在课堂乃至教科书上，堂而皇之地将扭曲的法制观念灌输给学生，将警察刻画成与市民对立的“坏人”。正是有这些“毒师”的存在，一张张渴望求知的“白纸”遭到荼毒。
【谈期望：希望香港尽快调整好脚步，重新出发】
南都：对于内地近年来的发展，你有何感受？
马蹄露：此前由于工作原因，我去过内地许多地方，尤其在粤港澳大湾区的许多城市都留下过足迹。我亲眼目睹了祖国近几十年来，在经济、科技、基础建设等方面的飞速发展。从国家层面来看，一个值得一提的例子是，中国已经有了可以横跨“一带一路”的高速铁路，它正将开放包容、均衡普惠的区域经济合作理念带往更多国家。而从个人层面来看，在物联网技术和物流网络的加持下，内地居民已经可以用一部手机解决日常生活中的大小事。
与香港“毒媒”的抹黑相反，我看到的内地是安全、自由的，人们生活和工作的热情也深深鼓舞着我。相比之下，那帮只会向社会索取、用破坏的方式表达自己不满的乱港分子，目光是如此的狭隘。他们至今仍坚持着自己那莫名的优越感，对内地的发展一无所知，亦或是不愿承认，我认为这是很可笑的。
南都：你对香港的未来有什么期望？
马蹄露：我希望香港能在香港国安法和“爱国者治港”原则的帮助下，尽快调整好脚步，重新出发。尤其在教育方面，我认为应该将中国历史重新纳为中小学必修课，同时加强国民教育，让学生能正确、全面地了解历史，增加民族认同感。
此外，如今粤港澳大湾区各城市间已经形成“一小时生活圈”，这让香港与内地的互通变得更加便捷，我希望更多香港年轻人能够抓住这个机会，亲身实地走进内地，看看祖国的大好河山。
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Dear翘翘:好久没有给你写信了。我知道在你面对那些“恶语”的时候，你很难过很难过。我知道你在面对他人“伤害”的时候，你很无助很无助。我知道你面对他人不理解的时候，你很委屈很委屈。我知道你看到那些“不公平”现象,你很心疼很心疼。我知道你也有走错路，Dear翘翘:好久没有给你写信了。我知道在你面对那些“恶语”的时候，你很难过很难过。我知道你在面对他人“伤害”的时候，你很无助很无助。我知道你面对他人不理解的时候，你很委屈很委屈。我知道你看到那些“不公平”现象,你很心疼很心疼。我知道你也有走错路，不停向外索取的时候我知道你也有爱说谎，为利益声东击西的时候我知道你也有从女神变成女神经得时候我知道你也有从未顾虑他人感受，只顾活在那些掌声和鲜花当中的时候我知道你也有很缺乏安全感，把生活活成了一个地域的时候我知道你也有经历了很多很多的低谷的时候那我也看到你曾经做的哪些事，所有的一切都到这里为止好吗？对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。在修行的路上会有人“骗你”，“坑你”也会有人想要把你“拉回去”，不断思考笔的故事，才越来越了解今日所发生得一切都是自己身上的因，开出的果。那我们只有不停的打破这81个幻想，我们也可以取得自己的真经。就像《土拨鼠之日》里的男主一样，面对同样的事情，不停的重复，不停的重播，因为那个投影源始终没变。自己家庭里是不是也是如此？不同的事情，同样的模式，同样的反应。谁来按这个暂停键？所以亲爱哒翘翘，是什么阻隔了你与家人之间那份爱？是什么让你无法释怀？是怎样的情结让你拥有了执念？是怨恨，是心里的偏见，是恐惧，是内疚，是烦恼心，是那份不值得被爱的信念，是匮乏的心。我和我的父母拥有不同的想法和价值观，所以我从一开始就设定他们和我不同频，也设定了他们的身份和角色，在心里排斥他们的存在。可是什么是对？什么是和谐？什么是“爱”？什么是“家”？我又何尝不是一直在索取？以前都是无意识得，那现在意识到了，就修“心”，其实呢，我允许他人愤怒，也允许自己愤怒，这样才能让他抒发情绪，同时有智慧的去跟他人分享笔的故事。那以后遇到这样的事情怎么办？啊呀，我肚子疼，我上个厕所。哎呀我有点饿了爸爸，哎呀，妈妈你要做的那个xx要怎么啦。啊，爸爸，你看有东西进来了，我好怕。“转移注意力不必担心是撒谎”。哎呀，妈妈你说的我好难受，我都想哭了。（这招上次在我妈那很管用，柔柔得说话，我妈还笑了）。是，妈妈说的是，哎呦，√，我妈说的对。（她开心就好了），后面再沟通我侄子说，姑姑以后你可以在我伤心的时候说我很帅，然后我就训练，训练。终于可以放下自己的脑子里（不能理他，不然他会怎样怎样的想法），其实我发现孩子会因为得到了这样爱，更有力量。（谁以前告诉我的那样的育儿方式的，我实践发现不太合理了）我看不惯说“脏话”于是我开始学会“骂人”，那就是“你～真～的～是～个（不）～神（可）～精（理）～病（喻）”哈哈哈神奇般出现树懒得画面，每个字放慢速度。我发现念最后一个字时我就笑场了（而不是吵架是不好的，骂人是不好的这样的框里面）好每一次机会都抓住，我就能修炼自己的性子好啦，翘翘，接下来是我的表白时刻:我也不知道从什么时候开始我越来越喜欢你，但是我看到你积极生活，积极面对困难，敢于直面这个真实的自己，虽然过程也反反复复，可是你每次都会懂得重新调整好心态，一次又一次得勇敢面对，虽然有时候也会头破血流，伤痕累累，心态崩溃，也有自我怀疑和自我否定，可是你又会与这样的自己勇敢和解，会给自己信心和鼓励，让自己继续培养慷慨的意识。我特别特别欣赏你，因为自我摸索，很容易就会一念成魔，可是你好像拥有顽强的生命力，总是破釜沉舟，死而后生，寻找希望。我真的特别特别欣赏你，因为你天资聪颖，很多东西你一开始会慢，但只要你领悟了，就会很快找到本质。我真的特别特别欣赏你，因为你在不停不停的发现这个世界的美好，看到他人身上的优点。愿意动心，动情地感受与自己相处，与他人相处，与世界相处。我真的特别特别欣赏你，因为你每一次到的地方，将你的爱，能量和耐心给到了他人，但同样记得给自己充电哦。我真的特别特别欣赏你，因为你可以为了他人的开心而开心，为他人的成功而鼓掌，也可以对他人的行为慢慢升起慈悲之心。我也特别特别欣赏你，你可以去区分很多很多事物之间的不同，愿意五感全开得去体验，愿意为自己发声。我也特别特别欣赏你，因为我真的很爱很爱这个愿意活出自己，拥有自己独特见解，善良，乐观，坚强的姑娘。我特别特别欣赏你，因为你敢于释放你的真性情，哭了就哭了，笑了就笑了，喜欢你的敞开。那同样的，用心观察父母的爱的言语吧。他们经常说哪些话？试着了解他们的生活，他们希望我做什么？那就做回那个曾经的小太阳吧，父母的贴心小棉袄吧。利己会带来痛苦，利他会带来幸福。我愉快地选择付出，我满心欢喜得接受。培养自己对父母的感恩之心吧，越爱越伤，越伤越爱。谢谢你，我爱你。亲爱哒翘翘，你看你在家庭这个道场所修炼得一切，让你在这个世界拥有了很多很多的福报，让你在进入社会这个修行场的时候遇到了贵人。所有的事情，慢一点，走一点弯路，领略另一番风景，幸福一直都在。所以放下那些执念，如果“对”的反而伤了和气才是真正的“坏”，直见空性。
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