#荣叔脂道##言脂有理#【喝水也能减肥吗？】
减肥期很重要的一件事就是要多喝水，并且喝对水。夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早起来先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水，都能加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有多余的赘肉。这是因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到疲惫和倦怠时，不要摄入高热量的食物，可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低食欲，在吃晚饭的时候，就不会吃太多。
#脂肪那点儿事##减肥小科普#

骑行日记

近期决定骑单车减肥，兴趣勃勃的就这么开始了，结果晚上下班时候总有人在路上遛弯，宽一点的自行车道都被机动车停车了，我就只好在门店前面骑 ，看见有很多人在机动车道上骑行，还带着孩子逆行，对我来说真的惊心动魄，她们太信任这些新手的车技了，万一一个油门当刹车就太可怕了，毕竟并不是每一个新手都像我这样第一个撞的是大公交车[害羞]，也从不油门当刹车。

6公里，我努力寻找着能让我骑一会的路，历经了大爷大妈挽手说梦话，斑马线没完没了的右转车，好不容易到了一条窄窄的林荫小路，前面有个大姐姐穿着长裙仙气十足的扭动着臀部讲电话，此刻是上坡我这边是盲道，那叫一个酸爽！

终于，我有一条林荫小路可以畅快的骑一会儿了，终于有一条不和行人抢道的宽敞的路了[跳跳][跳跳][跳跳]！

心情美的如同图四的景甜。

总之：

路总是越走越宽的。
（本故事版权归巨星鲍怡霏心理咨询）

《太热哩》

就是越长大越偷懒越不如从前 上舞蹈课同样都在哭 幼儿园的小朋友是因为自己没有学会技巧而自责 高考班的大姐姐因为想爸爸妈妈了哭哭哭

录取出来了就一直在疯狂吃吃吃喝喝喝 减肥大业啥时候能开始啊 天天火锅子

还一天八杯茶百道 真的绝了

夏天穿球服的辣妹门都是怎么做到的 我基本都在空调房都把我给热yue了 大家为了追求风度真的可以完全忽视温度吗？

偷偷夸一波！七堂YYDS https://t.cn/z85VaVZ