翻了翻那些减肥女孩的日常，我相信自己也会减肥成功的，真的减肥要慢慢来，别急别急，一天天的减少饭量，减肥与吃并不是生活的全部，这些只是生活的一丁点儿！减肥就是日常，不能恶循环，一下撑的难受，一下又饿，想吃的列出来，每天吃到饱就停，把该做到的做好，不要为了一时兴起而破了，这一次就真正瘦下来。悄悄的减下来不要声张了。

每天饭后这样站5分钟，1个月后大家都认不出你了～

每天靠墙站立就能减肥
有什么科学道理呢
又该怎么做呢？

两腿并立
把整个背部紧贴在墙壁上
臀部、背部、腿部、腰部、头部
都尽量贴紧墙面

保持这种姿势十分累人
一会儿就会出现累的感觉
热量被消耗，减少了脂肪堆积
自然就瘦下来了

1、首先，背对着墙壁
双脚平贴于地面上，后脚跟并拢
让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上

2、接下来先弯腰60度
让腰部以上的上半身稍稍离开墙面

3、用力吸气收小腹或是用手按着小腹
接着再慢慢地将整个上半身
从脊椎、臀部、腰部到肩膀
最后是后脑勺，全部平贴在墙面
臀部要夹紧，肩膀和双手要放松

4、接下来，保持这个姿势不变
15分钟后（初学者尽量坚持5分钟以上）
才能休息和放松
保持长时间的站立后
结束时会感觉身体僵硬
此时可以散步5分钟
活动活动筋骨，防止受伤

每天坚持做一次
你可以清楚地感觉到
不仅腰部变瘦了
连腿部、脖子和脸也在变瘦

这是一个循序渐进的过程
刚开始可以先站立5分钟
然后慢慢增加时间
逐渐延长至30分钟
坚持一下
就能看到明显效果！

我家里的每个人都感染了病毒，只有一天晚上我没有发现宝宝生病了，所以在第二天早上我发现宝宝正在减肥很多宝宝40度发烧，把她带到了宠物店里不能等到第二天早上她离开了我，我知道该怎么办，因为她的母亲去世，所以她可以说她爱她为什么我真的爱一只动物，让我一个人我也想念你为什么你离开我的母亲知道这是令我心碎的是，你是如此残酷我母亲爱你但你爱我