Day 18/40mins/108/ total 2100[月亮]

缺3日

七夕节，又缺了一日功课，实属不应。
今日是累积的第18天，也算是21天，今天的感受很好，不知是否与21日有关，今日感觉身体和动作的协调，连接的越来越深了，好像有了新的突破，休息了几天，体能也OK。

最近缺勤，除了吃的多，别的感受都还好。得好好管好自己的嘴了。

生活好美，感恩宇宙。谢谢

#超低温冷疗[超话]##认识超低温冷疗# 【超低温冷疗能够对改善血脂产生有益影响】汇集数据分析显示进行WBC（全身超低温冷疗）后甘油三酯水平显着降低。去除单一研究后，敏感性分析还表明总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)水平显着降低。Meta回归分析显示，较低的基线体重指数(BMI)与WBC期间总胆固醇和LDL水平的较大变化显着相关。

Conclusions: Our findings imply that WBC may exert beneficial effects on the lipid profile in terms of lowering the levels of total cholesterol, LDL and triglycerides. Lower BMI may predict a greater improvement of lipid profile during WBC.

研究结果表明，WBC可能在降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平方面对血脂谱产生有益影响。较低的BMI可能预示WBC 期间血脂谱的更大改善。［内容为CryoTop整理］

论文出处：[1]Rymaszewska Julia Ewa,Stańczykiewicz Bartłomiej,Lion Katarzyna,Misiak Błażej. The impact of whole-body cryotherapy on lipid profile: A systematic review and meta-analysis[J]. Complementary Therapies in Medicine,2020,55.

#爱优牙牙齿矫正[超话]##南京隐形矫正##南京牙套#
牙齿矫正日记分享： @南京牙齿矫正朱维冰教授
初戴隐适美的第67天随笔
在去常州的路上，拖延症晚期的我终于想起来要写一篇关于牙套初戴的随笔了。
今天是我戴隐适美的第67天，前几天去复诊了，这也是我想说的隐适美的第一个好处:复诊周期长，一般是2个月复诊一次。
初戴那天我的医生@南京牙齿矫正朱维冰 和助手小姐姐有帮我做一个很详细的初戴宣教，自己基本知道戴牙套的一些注意事项也就不那么迷茫了。刚戴上牙套那几天，牙齿有一点点微微的酸胀，没有大家说的那么恐怖，还是吃嘛嘛香，就可能一个人静下来才能想起牙齿那微微的胀痛，基本睡一觉第二天就没感觉了。
在这里我要继续表白我的神仙医生朱教授，前天中午我吃了咖喱，伙伴们懂吧，那个东西会染色啊！我忘了摘就... 顶着一口黄牙，默默的给助理小姐姐打了电话，不巧的是朱教授在外地讲课，我当时都快哭了，因为太黄了，而且黄中还有一点裙带菜的绿。隔天也就是今天，我还要去旅游...结果我的神仙医生的神仙操作来了，昨天中午我接到助理小姐姐的电话，问我晚上能不能过去，因为患者太多，朱教授提前回来了，而且中午到了没休息就直接来门诊加班了，先把我们这些“特殊”情况的患者安排就诊，我真是太太太感激了，要不我就要顶着一口黄牙游常州了。哈哈哈我还记得昨天朱教授和助理姐姐看到我牙套颜色时想笑的表情，临走前朱教授又叮叮叮嘱的一番，ok我这次真的记住了，表白朱教授~
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