#爷青回日系jk妆#
爷青回，我最喜欢的JK制服店跟我喜欢的隔离一起合作了！！！Za隔离是我人生的第一支隔离霜，防晒美白一步到位。

有小白管，适合所以肤质，水光透亮，自然调和肤色。有淡淡的香味。上脸有点增白效果。我一般会妆前用会帮助我让我的底妆更加服帖。还有小绿管可以用来调节肤色，适合泛红肌，像脸上有红血丝的可以用这一款，可以修饰泛红，匀亮肤色。两支都是乳液质地，触感比较水润，上脸不是很油腻。它还有一定的防晒值。添加了玻尿酸保湿成分，可以防止肌肤干燥，赋予肌肤弹性。还添加了美白成分 维生素C衍生物，更加温和，稳定抑制黑色素生成，令肌肤具有透亮感。

我刚开始用化妆的时候，直接用手指，然后直接涂抹的方式上脸。后来发现，容易不持久。最好用的方法是：点涂❗️❗️❗️ 上完水乳后，取适量的隔离霜（如果是白色的隔离可以用指尖点涂在脸上，如果是有颜色的，调节肤色的隔离霜，像脸颊容易泛红，嘴角或者是黄皮的姐妹们可以选择有颜色的隔离来点涂），往脸上轻轻拍打上去，提亮肤色的效果会显著且自然。

身上就有一条“排毒养颜”通道！可惜大部分人都不知道#今日健康养生#

现代人特别喜爱“排毒养颜”，其实每个人身上就有一条“排毒通道”——膀胱经，就是隐藏在人体内最大的排毒通道。

膀胱经是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉，也是穴位最多的经络之一，于申时（即每天下午3点到5点）气血最旺。在这个时候按摩它，能更快把身体里的毒素排出体外，可以起到事半功倍的养生效果。

膀胱经的循行路线较长，所以适宜采用分步进行的方式来从头到脚按摩膀胱经。

从头到脚按六步
一、擦攒竹、清明

人们可对搓手掌，使双手微微发热，再用两手的小鱼际分别擦热两侧的攒竹穴（位于眉头下方的凹陷处）15~30秒。

再用双手食指分别点揉两侧的睛明穴（位于眼角内上方0.1寸）15~30秒，使局部有酸胀感，有明目的功效。

功效：起到改善老花、白内障等常见的眼疾的作用。

二、干梳头

膀胱经的其中一个分支直入脑络之中，先用手指找到大脑中线，以十指当梳，反复梳头1~2分钟。

功效：可有效增强局部的血液循环，发挥增强记忆力的功效。

三、擦玉枕

膀胱经进入脑络后，又会从枕部回出，再分别下行到颈部。

此时，用两手的小鱼际从上往下擦玉枕穴（位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处），一擦直到颈部，再擦到肩部的位置。

功效：有升清降浊的功效，能改善头晕目眩、鼻塞等问题。

四、蹭后背

接下来，可找一个呈钝角的墙角，保持双手抱肩的姿势，然后分别从左至右、再从上至下，用后背部的肌肉轻轻蹭墙角。

功效：可以以充分刺激到膀胱经位于脊柱两侧的分支，以及上面所分布的各个重要腧穴，可调理五脏六腑的气血。

五、擦腰骶

中医认为“肾为先天之本”，肾气的充足与否，对人的健康和寿命起到至关重要的作用。

所以，用双手分别擦热腰部两侧的肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，左右两指宽处），一直擦到腰骶部处，使腰骶部微微发热。

功效：这个方法可增强肾功能，缓解腰酸背痛的问题。

六、点委中、承山、昆仑

在下肢的循行路段，有几个较为重要的穴位，分别是委中、承山和昆仑。

老人可从臀部开始往下拍打大腿后部的肌肉，直到委中穴（位于腘窝正中）的位置，用拇指指腹按揉该穴2分钟。

再往下拍打小腿后部的肌肉，直到承山穴（位于腓肠肌肌腹下凹陷处）的位置，同样用拇指指腹按揉2分钟。

接着，再往下拍打小腿后部的肌肉，直到昆仑穴（位于足部外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）的位置，用拇指指尖点揉昆仑穴2分钟，可平稳降压。

功效：中医认为“腰背委中求”，有腰背疼痛的老人，点按该穴能发挥相应的治疗功效。而承山穴能缓解坐骨神经痛的问题；血压不稳的老人则适宜点按昆仑穴。

身上就有一条“排毒养颜”通道！可惜大部分人都不知道

现代人特别喜爱“排毒养颜”，其实每个人身上就有一条“排毒通道”——膀胱经，就是隐藏在人体内最大的排毒通道。

膀胱经是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉，也是穴位最多的经络之一，于申时（即每天下午3点到5点）气血最旺。在这个时候按摩它，能更快把身体里的毒素排出体外，可以起到事半功倍的养生效果。

膀胱经的循行路线较长，所以适宜采用分步进行的方式来从头到脚按摩膀胱经。

从头到脚按六步
一、擦攒竹、清明

人们可对搓手掌，使双手微微发热，再用两手的小鱼际分别擦热两侧的攒竹穴（位于眉头下方的凹陷处）15~30秒。

再用双手食指分别点揉两侧的睛明穴（位于眼角内上方0.1寸）15~30秒，使局部有酸胀感，有明目的功效。

功效：起到改善老花、白内障等常见的眼疾的作用。

二、干梳头

膀胱经的其中一个分支直入脑络之中，先用手指找到大脑中线，以十指当梳，反复梳头1~2分钟。

功效：可有效增强局部的血液循环，发挥增强记忆力的功效。

三、擦玉枕

膀胱经进入脑络后，又会从枕部回出，再分别下行到颈部。

此时，用两手的小鱼际从上往下擦玉枕穴（位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处），一擦直到颈部，再擦到肩部的位置。

功效：有升清降浊的功效，能改善头晕目眩、鼻塞等问题。

四、蹭后背

接下来，可找一个呈钝角的墙角，保持双手抱肩的姿势，然后分别从左至右、再从上至下，用后背部的肌肉轻轻蹭墙角。

功效：可以以充分刺激到膀胱经位于脊柱两侧的分支，以及上面所分布的各个重要腧穴，可调理五脏六腑的气血。

五、擦腰骶

中医认为“肾为先天之本”，肾气的充足与否，对人的健康和寿命起到至关重要的作用。

所以，用双手分别擦热腰部两侧的肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，左右两指宽处），一直擦到腰骶部处，使腰骶部微微发热。

功效：这个方法可增强肾功能，缓解腰酸背痛的问题。

六、点委中、承山、昆仑

在下肢的循行路段，有几个较为重要的穴位，分别是委中、承山和昆仑。

老人可从臀部开始往下拍打大腿后部的肌肉，直到委中穴（位于腘窝正中）的位置，用拇指指腹按揉该穴2分钟。

再往下拍打小腿后部的肌肉，直到承山穴（位于腓肠肌肌腹下凹陷处）的位置，同样用拇指指腹按揉2分钟。

接着，再往下拍打小腿后部的肌肉，直到昆仑穴（位于足部外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）的位置，用拇指指尖点揉昆仑穴2分钟，可平稳降压。

功效：中医认为“腰背委中求”，有腰背疼痛的老人，点按该穴能发挥相应的治疗功效。而承山穴能缓解坐骨神经痛的问题；血压不稳的老人则适宜点按昆仑穴。