今日份开心
春分啦 春天来了吧～ 树都开花了
昨晚上一点多才睡 早晨八点醒来 心中有事就惦记 睡不踏实 出家门 走楼梯下来的 电梯不能用[并不简单]12楼 好久没有走过了 去水果店玩会 买大芒果去了
然后坐车回家 跟爸妈吃饭
我妈妈做了六个菜 嘻嘻嘻 我喝了两瓶ad钙奶
我妈炖的排骨太好吃了吧 吃了八块肉 我都怕我不消化了 鱼 我超爱吃的 反正海鲜类我都是很喜欢的 还有菠菜 我妈妈说吃菠菜好 我超喜欢吃 我妈炸花椒油泼上去的 很香 但是男人是不是不喜欢吃呀 我对象我爸爸都不吃的[并不简单]
韭菜是我妈妈自己种花盆里的 很香 六个蛋 超厚
中午真的吃的太撑了 没一会 我就去削水果 一边切一边吃 芒果超级甜的 大芒果小芒果都是 应季了吧 反正好好吃！！！
每日必备猕猴桃 我妈给我买了小草莓 还有黄色类水果 感觉就是不同品种的橘子[嘻嘻]
体重 又没瘦 烦躁 吃完今天再控制吧 哈哈哈 三斤目标得达成吧[允悲][允悲][允悲]五斤不行✋三斤 不行✋一斤也行吧[笑cry][笑cry][笑cry]好难 我太馋了 哈哈哈哈哈
不饿就是想吃东西 可咋整[抓狂]
如果那天没有吃那难吃的炸串 我就不会胖了 我离三斤目标就快了 你们能理解 吃了不好吃的东西 长肉 很烦躁嘛[失望][失望][失望]
下午跟我妈出去取蛋糕顺便逛街喝咖啡
wc！瑞幸的这个陨石拿铁好好喝 我不喜欢喝咖啡的 里面的珠珠也好好吃 我妈喝的椰香的 闻着挺好喝的样子 哈哈哈哈哈
这个伯爵茶奶冻蛋糕太好吃了吧 就吃了一块 哈哈哈哈哈 今天吃的太多了 剩下明天吃 我妈给我买的
特别细腻 我爱上了这家店
明天我妈带我去买鲍师傅 耶！开心心！
吃水果 然后洗澡刷牙啦～

墙，我想表白三餐一楼北边靠电梯的那家超市。他家的称严重缺斤少两，我买了"四斤"的苹果，结果回来用宿舍的称称才3.1斤，少了将近一斤啊，气不过，拿过去要说法，结果那个年轻的女的态度非常恶劣，我同时带了标准三斤的橘子，和那个所谓的"四斤"的苹果，让她称，她不敢称，连上称的勇气都没有，直接说，态度恶劣的说"你放下吧，不卖给你了，以后别来买东西了！"这是原话。四斤少了将近一斤，那么一斤就少2两多。少的太多了，一点半点我就忍了，实在忍不了，难道学生的钱不是钱吗？希望大家认清楚她的真面目，三餐一楼临近电梯的那家超市的称超级超级不准，买东西三思而后行。（via 德院助手万能墙）#德州·德州学院[地点]#

#养生# [中国赞]
【生命的警戒线】
凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。

小艾每天分享几条健康警戒线，大家不妨对照一下。

如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！

5. 吃水果警戒线：每日至少半斤

据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：

我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。

建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。

6. 吃盐警戒值：6克/天

食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。

建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。