#母乳喂养# 席姥姥育儿经之——母乳喂养关键72小时：实现母乳喂养最重要的就是早期母婴肌肤接触，早吸吮，才能早下奶！分享成功案例：
我家六六小主在产房自然分娩，出生不到1小时就找到了妈妈乳房，实现了早接触-早吸吮-晚断脐。回到病房后，我随时语音指导，看女儿的喂奶姿势、宝宝的含接姿势，随时给妈妈提供帮助和鼓励；并告诉妈妈一定要勤喂奶，尤其坚持夜间喂奶，只是妈妈辛苦些......在医院没有探视的情况下隔空对话指导。在妈妈和六六的共同努力下，约产后30个小时终于挤出了一股一股的初乳[微笑] 因此，只要妈妈坚持让宝宝吸，奶就下的快！产后妈妈最需要的就是支持、鼓励，让她有信心坚持下去。再一次验证：奶是吸出来的！希望通过我的分享，能帮助更多新手和指导；有了充足的信心，就能成功实现纯母乳喂养。六六马上20个月了，母乳喂养已670天，目前还在母乳喂养中[小红花] 世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少6个月；6个月后母乳喂养同时科学添加辅食；母乳喂养可以持续至2岁或2岁以上[心]

【想让宝宝出生时体重在正常范围，孕妈应该怎么做】
>> 调整好孕期营养，合理补充营养
孕期补充营养，合适就好，并非多多益善。
而且还要均衡补充营养，避免挑食偏食，确保每天的各类营养按需补充，刚刚好就好。
实在不知道怎么吃、怎么补营养的孕妈，可以在产检时问问医生，也可以去营养科找营养师定制孕期食谱。

>> 适当运动，控制自己体重正常增长

每次产检时，都会有称量体重的检查，看似没多大用的检查，其实很重要。
因为孕妈在不同孕周的体重增加也有正常范围，只有孕妈体重增加合理，才更能确保胎儿的发育和体重增加都正常。
不同孕前体重的孕妈，孕期体重增加多少合适，可以参考下图。

>> 按时做好每次产检

对孕妈和胎儿来说，按时做好产检是重要的保障。
不仅能定期 监测孕妈的体重增长、身体状况，还能 检查胎儿的发育情况，是否存在偏大、偏小或发育异常等情况。
每次都按时检查，并且根据医生建议，及时调整，更能确保母婴健康、胎儿正常发育。

#准妈妈课堂##辣妈育儿经#

#一岁宝宝养育知识# 从一岁开始，孩子会经历一段只关注自己、不在意别人、对周围的人或事很冷漠、以自我为中心的时期，哪怕是最亲密的家人，他也会强烈地排斥。会大声宣告“不要”。在这个时候，家长往往很难过，尤其是和他们向来很亲近的爷爷奶奶。其实，这只是孩子成长过程中的一个必然阶段而已，不必失落。———《你的一岁孩子》

#辣妈育儿经##母婴达人创作季#