出汗大概是最解压的方式了!!!没想到高考后坚持这么久的运动是跳绳,可以说是最懒人的运动方式了叭!!一条绳实现想减肥的愿望哈哈哈
●都有在坚持阅读哦,也有与小伙伴保持联系,聊的最多是在校的一些日常,追忆高三那段时光,既热血又痛苦。
●终于实现撸狗自由啦!!
●只是分享一些杂七杂八的事情而已
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✔️把自己当回事儿——从减肥的角度有新思考
为了这个书名买的这本书,几个小时就阅读完整本书,一种邻家大姐姐的感觉。不知道自己读明白了多少,但“把自己当回事儿”这句话,却让我有了更多的思考。
把自己当回事儿,在我看来,跟别人没有什么关系,只是内心有自己,真正地发自内在地爱自己,把自己当回事。
就拿前几天谈到的,年纪越上去,仍旧执迷减肥的,真的很需要把自己当回事。包括,对自己真诚,对自己爱惜,对自己温柔,对自己包容。
▪️对自己真诚
很多人减肥算是自欺欺人,总以为一顿不吃,偶尔去个健身房就是减肥态度。殊不知,只是对自己不够真诚的一种表现,明明知道那是不可能的,还不停地用这样的心态对待自己看待身材这回事。
▪️对自己爱惜
一说到减肥,很多人都是饿自己,不愿意运动累自己,以为就是爱惜自己。真正的爱惜,是愿意花更多心思去照顾它,不仅仅只是用最暴力最简单的方式应付它。
▪️对自己温柔
有人给我留过言,说每次除了吃的少之外,都得每天做一小时有氧一小时无氧,不把自己累到感觉对不起自己。那我想说,如果哪天你懂的对自己温柔,或许身体给你的回馈反而越好。
▪️对自己包容
有时候看到别人能做得特别好,就不惜代价要求自己也必须那样。我们都是独立个体,做到自己的最好就可以,关键是我们没必要去复制别人。给自己更多的包容,一切也许来的更惊喜!
我能分享的是,能让自己越来越好,从来不是别人给我的动力,而是我把自己当回事。
为了这个书名买的这本书,几个小时就阅读完整本书,一种邻家大姐姐的感觉。不知道自己读明白了多少,但“把自己当回事儿”这句话,却让我有了更多的思考。
把自己当回事儿,在我看来,跟别人没有什么关系,只是内心有自己,真正地发自内在地爱自己,把自己当回事。
就拿前几天谈到的,年纪越上去,仍旧执迷减肥的,真的很需要把自己当回事。包括,对自己真诚,对自己爱惜,对自己温柔,对自己包容。
▪️对自己真诚
很多人减肥算是自欺欺人,总以为一顿不吃,偶尔去个健身房就是减肥态度。殊不知,只是对自己不够真诚的一种表现,明明知道那是不可能的,还不停地用这样的心态对待自己看待身材这回事。
▪️对自己爱惜
一说到减肥,很多人都是饿自己,不愿意运动累自己,以为就是爱惜自己。真正的爱惜,是愿意花更多心思去照顾它,不仅仅只是用最暴力最简单的方式应付它。
▪️对自己温柔
有人给我留过言,说每次除了吃的少之外,都得每天做一小时有氧一小时无氧,不把自己累到感觉对不起自己。那我想说,如果哪天你懂的对自己温柔,或许身体给你的回馈反而越好。
▪️对自己包容
有时候看到别人能做得特别好,就不惜代价要求自己也必须那样。我们都是独立个体,做到自己的最好就可以,关键是我们没必要去复制别人。给自己更多的包容,一切也许来的更惊喜!
我能分享的是,能让自己越来越好,从来不是别人给我的动力,而是我把自己当回事。
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把自己当回事儿,在我看来,跟别人没有什么关系,只是内心有自己,真正地发自内在地爱自己,把自己当回事。
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我能分享的是,能让自己越来越好,从来不是别人给我的动力,而是我把自己当回事。
#健身##减肥##健身[超话]##运动就是坚持[超话]##头号博主说##运动就是坚持#
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一说到减肥,很多人都是饿自己,不愿意运动累自己,以为就是爱惜自己。真正的爱惜,是愿意花更多心思去照顾它,不仅仅只是用最暴力最简单的方式应付它。
▪️对自己温柔
有人给我留过言,说每次除了吃的少之外,都得每天做一小时有氧一小时无氧,不把自己累到感觉对不起自己。那我想说,如果哪天你懂的对自己温柔,或许身体给你的回馈反而越好。
▪️对自己包容
有时候看到别人能做得特别好,就不惜代价要求自己也必须那样。我们都是独立个体,做到自己的最好就可以,关键是我们没必要去复制别人。给自己更多的包容,一切也许来的更惊喜!
我能分享的是,能让自己越来越好,从来不是别人给我的动力,而是我把自己当回事。
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