#外媒抹黑中国运动员#天天好心情[挤眼]【开心法则】一、心里一定要充满阳光；二、时常保持感恩的心态；三、能者多劳，不要抱怨；四、不要吝啬微笑，适时赞美他人；五、人敬一尺，我敬一丈；六、做人做事无愧于心；七、不攀比，因为人比人，气死人；八、经常运动，运动可以忘记烦恼；九、知足常乐；十、不开心时，要释放出来！

上师瑜伽是一切修行的精髓，更是快速成就的修法，其精髓，就是我们要时常意念大恩传承上师，无论在欢喜或是悲痛时，都要意念上师，尤其是在顺缘时，更要懂得感恩上师，遇到障碍时，要祈祷上师的加持，遣除一切障碍，当然障碍的根本还是来自我者，所以时时刻刻都要意念上师，在日常生活中，做事情的时候将上师观想在头顶，行走时就将上师观想在自己的右肩上方，作为右绕佛塔的对境，在享用饮食时将上师观想在喉间，以清净心作为供养的对境，当我们穿新衣服时，先要意念观想供养给上师，然后再将衣物或物质赐予自己，所以上师瑜伽的实修是要与起心动念混合在一起，成为快速实修成就的窍诀，瑜伽是梵文，意为修行、修持的意思，上师瑜伽的修持就是我们与上师无二，同时在密乘中，上师的加持是非常重要的，尤其是我们需要证悟大圆满或大手印时，不需要依靠很多的逻辑推理，只需要依靠对上师坚定不移的信心与上师无上的加持，便可获得即生成就，因此我们要将上师瑜伽修法，融入生活成为不可缺少的一部分，在祖师法会上，也是以实修上师瑜伽为主，愿上师清净无垢之本性，与所有的实修者无二无别。

开不开心你说了算！

一、心里一定要充满阳光；阳光心态，开心重点。

二、时常保持感恩的心态；感恩的心，感谢有你。

三、能者多劳,不要抱怨；抱怨是这个世界上最没有用的东西，停止抱怨，好好加油努力。

四、不要吝啬微笑,适时赞美他人；多笑一笑，多发自内心的去赞美他人。你收获的将不止是一个微笑。

五、人敬一尺,我敬一丈；你尊重我，我也尊重你，互相理解，互相尊重。

六、做人做事无愧于心；做人做事留一线，认真做好自己本就可以做好的事情。

七、不攀比,因为人比人,气死人；没有对比就没有伤害，不对比就不伤害。

八、经常运动,运动可以忘记烦恼；好的身体才是最重要的。

九、知足常乐；活在当下，珍惜当下。

十、不开心时,要释放出来！ 坏情绪不要憋着，要通过适合自己的方法释放出来。

最后，做人最重要的就是开心啦～